視疲勞產(chǎn)生的原因分析及護(hù)理對策(參考版)
2024-08-29 16:59本頁面
【正文】 7980.[2]呂杰,楊菊珊,2006,9(12):13191320.[1],2009,文參對于飲食護(hù)理，建議患者多吃富含維生素A、維生素B的食物，如胡蘿卜，菠菜、番茄、豆腐、牛奶、雞蛋、瘦肉等，容易上火的避免吃韭菜、羊肉、狗肉、辣椒等熱性食物，少吃冰棍、梨、香蕉、奇異果、柚子，螃蟹等，適當(dāng)多進(jìn)食山藥、枸杞、蓮藕、紅棗、龍眼，少吃花生、鹽和味精。視疲勞的根本原因是用眼過度，一般護(hù)理上，建議患者每天保證充足的睡眠時間，堅持適度的體育鍛煉，減少與電腦、電視、電游的面對面時間，至少每小時休息十分鐘，可以閉目養(yǎng)神，或遠(yuǎn)眺綠色，即使是短暫的幾分鐘，也能讓眼球獲得充分的休息，還要注意用眼衛(wèi)生，避免感染，保持良好的坐姿，確保照明光線柔和穩(wěn)定，出現(xiàn)視疲勞時最好先到醫(yī)院眼科檢查，排除屈光不正、青光眼、結(jié)膜炎、角膜炎等疾病所導(dǎo)致
環(huán)評公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1