【正文】 惟其如此，農(nóng)村教師自然能享受到這份閃光事業(yè)的快樂。其次是生活調(diào)整，教師要注意保持樂觀向上的情趣，合理安排工作、休息時(shí)間，勞逸結(jié)合，張弛有度，減輕生活壓力和工作壓力，培養(yǎng)給自己帶來歡樂和滿足感的興趣愛好，建立使自己有良好歸屬感的積極社會(huì)團(tuán)體，試著在單一的工作環(huán)境中尋找多樣化，合理確定自己有能力實(shí)現(xiàn)的并且符合實(shí)際的目標(biāo)等。因?yàn)榻處熡肋h(yuǎn)不可能在一種理想的狀態(tài)下工作，也不可能要求我們的學(xué)生、家長(zhǎng)盡善盡美，制度上的問題是永遠(yuǎn)存在的。三是學(xué)校要盡力開展豐富多彩的教育教學(xué)活動(dòng)和教職工課余文化生活，使每位教職工積極參與到其中，在團(tuán)結(jié)、友誼、向上的集體生活中讓每一位教職工享受集體的溫暖、彼此的激勵(lì)、精神的愉悅、熱情的激發(fā)。公正、科學(xué)、合理、動(dòng)態(tài)地評(píng)價(jià)教師的業(yè)績(jī)，使每位教師擁有被關(guān)愛的集體歸屬感和榮譽(yù)感。另外，要確立對(duì)教師職業(yè)的合理期望，教師是一個(gè)真實(shí)的人，而非古書中的圣賢，教師的能力也是有限的，因此，家長(zhǎng)、學(xué)生以及社會(huì)大眾應(yīng)對(duì)教師抱有合理的期望，以減輕教師的職業(yè)壓力和心理負(fù)荷。任何一名教師，在工作之外，還有一個(gè)真實(shí)的生活存在，教師要投入真實(shí)的生活，面對(duì)個(gè)人生活的挑戰(zhàn)，而不是躲進(jìn)工作“封閉自我”，以“奉獻(xiàn)者”的悲劇形象來掩飾自己內(nèi)心的痛楚，不論是家庭的、婚姻的、經(jīng)濟(jì)的還是人際交往等其他方面的問題，與同事、組織、領(lǐng)導(dǎo)適時(shí)地交流，合理宣泄，尋求理解，走出心理困惑，達(dá)到心理平衡，消除心理危機(jī)。適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)能使人獲得成功，從而珍惜自我的價(jià)值，使生活更充實(shí)。正確認(rèn)識(shí)自己，處理好復(fù)雜的人際關(guān)系，確立自己的奮斗目標(biāo)，是治愈農(nóng)村教師職業(yè)倦怠的有效舉措。不管工作多忙，也要嘗試著去戶外運(yùn)動(dòng)一下，爬爬山，朋友聚聚會(huì)，做做運(yùn)動(dòng)等，讓自己的身心很好地放松，這樣會(huì)更有利于精神抖擻地去應(yīng)付繁重的教學(xué)工作，消除倦怠感。不會(huì)正確地抑制每日每時(shí)的激動(dòng)，不會(huì)掌握局面，是最折磨農(nóng)村教師的心臟，消熬農(nóng)村教師的神經(jīng)系統(tǒng)的事。把工作和自我發(fā)展需求結(jié)合起來，把職業(yè)與自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)統(tǒng)一起來，那么，“壓力”就會(huì)變成“動(dòng)力”?！睂?duì)職業(yè)活動(dòng)的審美實(shí)踐是在職業(yè)生活實(shí)踐中體驗(yàn)幸福、獲得幸福的基本保障。這既可緩解農(nóng)村教師繁重的工作負(fù)擔(dān)，也可使農(nóng)村教師在此期間積極充電更大效率地提高教學(xué)科研水平。此舉能使農(nóng)村教師調(diào)整過心情再重新上課，對(duì)老師和學(xué)生都有利。如果每個(gè)學(xué)期期末，學(xué)校能讓疲憊不堪的農(nóng)村教師出去旅游一下，可能會(huì)對(duì)農(nóng)村教師的身心健康起到意想不到的益處。不少學(xué)校的校園環(huán)境變得更美了，教育設(shè)施更完備了，這無(wú)疑都是對(duì)農(nóng)村教師心理健康極大的幫助。這樣的舉措對(duì)于預(yù)防農(nóng)村教師職業(yè)倦怠，具有較強(qiáng)的針對(duì)性和適用性。因此，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要注重與農(nóng)村教師之間的情感交流和人文關(guān)懷，想農(nóng)村教師之所想，急農(nóng)村教師之所急，設(shè)身處地的為農(nóng)村教師辦實(shí)事，辦好事?！耙詭煘楸尽钡娜瞬殴芾碛^念，即把農(nóng)村教師放在學(xué)校人才培養(yǎng)工作的首位?，F(xiàn)階段，我國(guó)實(shí)行多渠道籌措教育經(jīng)費(fèi)的方針，在一定程度上緩解了教育經(jīng)費(fèi)短缺的矛盾，但是，由于一部分教育經(jīng)費(fèi)是學(xué)校自籌的，導(dǎo)致了各校農(nóng)村教師工資的不均等，因此，從長(zhǎng)遠(yuǎn)的觀點(diǎn)看，農(nóng)村教師工資應(yīng)該由政府來保證，而不應(yīng)該由學(xué)校自籌。在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制的宏觀背景下，國(guó)家在決定農(nóng)村教師的工資待遇時(shí)，必須遵循市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)規(guī)律。商品價(jià)值是價(jià)格的內(nèi)容和客觀基礎(chǔ)，而價(jià)格則是價(jià)值的表現(xiàn)形式。同時(shí)，一方面全社會(huì)都要關(guān)心和幫助農(nóng)村教師；另一方面，農(nóng)村教師也要認(rèn)識(shí)到社會(huì)的支持作用，充分利用可能的各種支持，促進(jìn)身心健康。在未來社會(huì)中，社會(huì)支持的作用會(huì)越來越大，它應(yīng)該是一個(gè)系統(tǒng)、一個(gè)網(wǎng)絡(luò)。（二）改善農(nóng)村教師的生存環(huán)境，建立良性的社會(huì)支持系統(tǒng)農(nóng)村教師是社會(huì)中的一員，特別是農(nóng)村教師的職業(yè)有著廣泛的社會(huì)性。頂一下第五篇：教師職業(yè)倦怠對(duì)策一、肯定農(nóng)村教師的社會(huì)價(jià)值，建立良性的社會(huì)支持系統(tǒng)（一）形成尊師重教的社會(huì)氛圍，提高農(nóng)村教師的社會(huì)地位一種職業(yè)社會(huì)地位的高低，從某種意義上決定了從事該職業(yè)人員的受尊敬程度，也影響他們對(duì)所從事職業(yè)的熱愛程度。這有利于提高教師的社會(huì)地位,從而引起公眾關(guān)注教師的工作,認(rèn)可他們的勞動(dòng),提高教師對(duì)自己職業(yè)的熱情和滿意程度。物質(zhì)生活不僅是教師生存與發(fā)展的基本條件,而且對(duì)教師的工作情緒有重大影響。社會(huì)的支持。其次,學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)帶頭樹立良好的學(xué)校風(fēng)氣,在教師中形成高昂的士氣,教師的工作動(dòng)機(jī)和積極性只有靠領(lǐng)導(dǎo)有效激勵(lì),才能變成教師工作的動(dòng)力,也才能使教師在身心愉悅的心情中成長(zhǎng)與發(fā)展。學(xué)校的幫助。在發(fā)展各種人際關(guān)系的過程中,教師的角色是多變的,需要不斷轉(zhuǎn)換。教師職業(yè)是光榮的,同時(shí)也是繁重的,生活清苦,但如果有高度的事業(yè)心和責(zé)任感,全心投入教育事業(yè),那么這一職業(yè)許多困難都會(huì)逐步加以解決和克服。教師的職業(yè)觀念是指?jìng)€(gè)人在教師職業(yè)中所體現(xiàn)出來的態(tài)度。一個(gè)理智的教師盡量做到有自知之明,既不狂妄自大,也不過分自卑,從而改進(jìn)自己的態(tài)度與行為,了解自己的能力、性格、興趣及弱點(diǎn),在教育教學(xué)工作中,注意揚(yáng)長(zhǎng)避短,克服不足。四、預(yù)防與消除教師職業(yè)倦怠的應(yīng)對(duì)策略教師要認(rèn)識(shí)自我,加強(qiáng)個(gè)性修養(yǎng)。有A型人格特質(zhì)的人通常表現(xiàn)為成就感強(qiáng)烈、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)濃厚，動(dòng)作行為急躁、緊迫．言語(yǔ)粗魯?shù)?。教師若存有某種人格特征，如怯懦、自卑、孤僻、狹隘等，在面臨同樣的壓力時(shí)，該類特征明顯的教師往往不能采取適當(dāng)?shù)牟呗约右詰?yīng)付，更容易陷入倦怠狀態(tài)。眾所周知．世上不存在具有絕對(duì)完整人格的個(gè)體。4．教師人格因素。由于各種原因，教師往往對(duì)所處的組織環(huán)境不滿，抱怨學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)過于缺乏同情心，官僚主義作風(fēng)嚴(yán)重，無(wú)效能，并認(rèn)為學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)?堅(jiān)守?在其辦公室內(nèi)，不了解教師的情況，不關(guān)心教師，對(duì)教師的評(píng)價(jià)不夠公正。在這種狀態(tài)下，教師的專業(yè)角色時(shí)常面對(duì)挑戰(zhàn)，工作過程中教師的自主性降低，工作任務(wù)中的行政色彩較濃，很大程度上加重了教師的工作負(fù)擔(dān)，也使得整個(gè)學(xué)校的組織氣氛更趨向于非人性化。3．學(xué)校組織結(jié)構(gòu)與氣氛。與此同時(shí)，教師為了強(qiáng)調(diào)其專業(yè)性，增強(qiáng)大眾的信心，以致對(duì)自身產(chǎn)生不切實(shí)際的期望。社會(huì)大眾對(duì)于教師的過高期望，增加了教師的工作壓力，也使教師產(chǎn)生一種內(nèi)在迷惘。此外，在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下，價(jià)值觀的變化也給傳統(tǒng)的教師職業(yè)觀念帶來極大的沖擊。人類在近三十年的時(shí)間內(nèi)創(chuàng)造了文明史上近70％的知識(shí)財(cái)富。三、教師職業(yè)倦怠的成因1．社會(huì)變遷的影響。由此可見，職業(yè)倦怠無(wú)論對(duì)教師自身、教師的工作以及學(xué)校組織都會(huì)產(chǎn)生巨大的危害。由于工作壓力大，以致經(jīng)常遲到、請(qǐng)假，中斷工作，即使身在教學(xué)崗位上，也往往心不在焉，教學(xué)質(zhì)量下降。教師由于職業(yè)倦怠而對(duì)自己和工作感到不滿．感到無(wú)聊、空虛，甚至出現(xiàn)悲觀厭世的傾向。表現(xiàn)出一系列生理耗竭的狀態(tài)，如精力缺乏，容易疲勞，身體虛弱，對(duì)疾病抵抗力減弱，經(jīng)常感冒或有各種生理上的小毛病，甚至出現(xiàn)偏頭痛、緊張性頭痛、胃腸不適、失眠等身心疾病。影響到師生之間、同事之間甚至家人之間的關(guān)系，人際關(guān)系緊張，人際交往障礙，自身也因此而自責(zé)、困惑卻又無(wú)力自拔。3．人際關(guān)系緊張。教師對(duì)于教學(xué)及學(xué)生采取漠不關(guān)心的態(tài)度，表現(xiàn)為非人性化的特點(diǎn)，把學(xué)生視同為僵硬的?物?，漠視其?人?的生動(dòng)鮮活的特征，采取退縮甚至敵視的態(tài)度。教師的工作期望無(wú)法達(dá)到，如果這種狀態(tài)持續(xù)發(fā)展，無(wú)法突破，則導(dǎo)致教師對(duì)自身的職業(yè)能力產(chǎn)生懷疑，工作過程中無(wú)能、無(wú)助等消極感強(qiáng)度增加，進(jìn)而對(duì)工作本身產(chǎn)生厭倦和不滿。教師因此而工作能力下降，喪失工作成就感，以消極的態(tài)度來評(píng)價(jià)自己，對(duì)自己工作的