控制情緒ppt(參考版)
2024-08-26 23:54本頁(yè)面
【正文】 幽默一點(diǎn)，開心常伴 。 我控制自己的命運(yùn)就是成為世界上最偉大的推銷員！ 我成為自己的主人。 我從此領(lǐng)悟人類情緒的變化的奧秘。 我們的心兒憧憬著未來(lái)， 現(xiàn)今總是令人悲哀： 一切都是暫時(shí)的，轉(zhuǎn)瞬即逝， 而那逝去的將 變得可愛。還不行就盯一個(gè)比自己緊張的同學(xué)看平衡自己。 可以笑一笑 ， 暗示一下自己 ：“ 適度的緊張有利于自我發(fā)揮 。 我控制自己的命運(yùn)就是成為世界上最偉大的推銷員！ 我成為自己的主人。 我從此領(lǐng)悟人類情緒的變化的奧秘。知道了這個(gè)秘密，我可以獲得極大的財(cái)富。 B（ beliefs ）是指?jìng)€(gè)體在遇到誘發(fā)事件之后相應(yīng)而生的信念，即他對(duì)這一事件的看法、解釋和評(píng)價(jià)； C（ consequences ）是指特定情景下，個(gè)體的情緒及行為的結(jié)果。 而適度的宣泄，可以把不快的情緒釋放出來(lái)，從而使緊張的情緒得到緩和，促進(jìn)我們的健康。對(duì)它們，我們永遠(yuǎn)不能放松警惕。失望與悲傷一眼就會(huì)被識(shí)破，而其它許多敵人是不易覺察的。該法在處理因失敗而產(chǎn)生的不良情緒有比較好的效果。該法在處理因缺乏自信而產(chǎn)生抑郁、悲傷等消
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