【正文】 這種生理成熟的前傾與心理成熟的滯后形成尖。在將來(lái)的課程里，我們還會(huì)教授 如何讓與自己的心靈對(duì)話(huà)，還有在冥想中提高我們的創(chuàng)造力、空間意識(shí)等等！今天的課就到這里，謝謝大家參與！被“愛(ài)”打擾的日子——優(yōu)秀輔導(dǎo)課設(shè)計(jì)思路活動(dòng)背景及現(xiàn)實(shí)意義：性心理健康教育是心理健康教育的重要組成部分，是人的全面發(fā)展乃至社會(huì)進(jìn)步的重要保證，性心理健康教育既是學(xué)科知識(shí)的教育，更是人格的教育、身心健康的教育，是現(xiàn)代文明人必須接受的教育，從這個(gè)意義上來(lái)說(shuō)，性心理健康教育充分體現(xiàn)了尊重人的價(jià)值，促進(jìn)人的素質(zhì)的全面提高，促進(jìn)人的身心全面發(fā)展這一精神，是我們教育的本質(zhì)之一。感受背部靠著椅子，然后慢慢得放松你的腳趾和手掌，靜下心來(lái)重新注意周?chē)穆曇簦缓笤俾脧堥_(kāi)你的雙眼，讓眼睛適應(yīng)室內(nèi)的光線(xiàn)，注意力仍然放在你的呼吸上，學(xué)習(xí)怎么樣靜下心來(lái)，去感受自己的呼吸，也就能讓自己的心靈得到一次很好的放松，從而使我們保持敏捷的反映，面對(duì)任何事情。感覺(jué)空氣涌入體內(nèi)，然后出來(lái)。集中你的注意力，感覺(jué)空氣緩緩進(jìn)入體內(nèi)，然后吐氣，現(xiàn)在用你的心眼，跟著自己的呼吸，注意呼吸的節(jié)奏，還有速度，呼吸可能不均勻 或者緩慢而均勻，不用改變你呼吸的方法，只要感覺(jué)吸收空氣就行了，讓你的身體自己決定什么時(shí)候需要吸氣還有呼氣?，F(xiàn)在，我們花幾分鐘時(shí)間，來(lái)嘗試一次心靈的健身。——PPT 它就是我們心靈健身的第一步，舒緩心靈，主要方法為呼吸法。有沒(méi)有同學(xué)懊惱自己在某件事上遲遲做不了決定，或者責(zé)怪自己沒(méi)有能完美得做好某一工作。心靈，這里埋藏著許許多多我們的小秘密，小夢(mèng)境，小詭異，小尷尬，還有其他亂七八糟的內(nèi)心事跡。心靈作為我們能量的（tiao）調(diào)配者，決定你此刻愿意集中精力去聽(tīng)，或者是說(shuō)、或者是思考。第三是可以充實(shí)生活，結(jié)交朋友?！狿PT第一是健康，健身活動(dòng)增強(qiáng)了我們的力量，培養(yǎng)韌性，從而增強(qiáng)了我們的抵抗力?！狿PT XX同學(xué)很準(zhǔn)確得說(shuō)出了其中的項(xiàng)目，非常棒。那么開(kāi)始我們今天的課。 重點(diǎn)：使學(xué)生了解心靈，懂得將心靈作為一個(gè)實(shí)體去把握在“○”中打“√”代表別人認(rèn)為你是怎樣的人。心靈回響曲在這節(jié)課中，你有哪些收獲和啟示呢？信息的回饋，可以反思教學(xué)的成敗。心動(dòng)不如行動(dòng)由此及彼，自由交流： 請(qǐng)問(wèn)，你最想從事什么職業(yè)？ 從事這個(gè)職業(yè)，你的性格有哪些優(yōu)勢(shì)和不足？ 怎樣克服缺點(diǎn)和不足呢？結(jié)合情境，進(jìn)行小組討論：（1） 你覺(jué)得性格有好壞之分嗎？（2） 你覺(jué)得性格能改變嗎？教師總結(jié)：事實(shí)上，性格沒(méi)有好壞之分，不同的性格有不同的優(yōu)缺點(diǎn)，關(guān)鍵是通過(guò)發(fā)揮性格的優(yōu)勢(shì)，克服缺點(diǎn)和不足。（3）小顧對(duì)公司的安全早有了解和信心，甚至可能才智過(guò)人，早已看出這是一出戲，在性格上表現(xiàn)了沉著、深思熟慮和胸有成竹。（2）小王積極向危險(xiǎn)挑戰(zhàn)，搶先救火，忠于公司，在性格上表現(xiàn)了勇敢、大膽、敏捷、果斷和敢于冒險(xiǎn)。（1）小張建議離開(kāi)危險(xiǎn)區(qū)，在性格上表現(xiàn)了客觀、謹(jǐn)慎、穩(wěn)重、老練?！崩习逋ㄟ^(guò)三位助手的不同表現(xiàn)，找到了滿(mǎn)意的答案。”小王一言不發(fā)，馬上跑到屋角拿來(lái)滅火器去尋找火源。一天晚上，他安排三位助手下班后留在公司與他一起研究工作，這期間，他故意制造了一起火警，想要看看三個(gè)人的表現(xiàn)。心海揚(yáng)帆角色扮演：一位老板想從值得信任的小張、小王、小顧三位助手中，選拔一位財(cái)務(wù)總管，一位業(yè)務(wù)推廣部經(jīng)理，一位企劃部主任。（1）向?qū)Ψ浇榻B自己有那些特質(zhì)，是一個(gè)怎樣的人。完成后，抽[配對(duì)牌，請(qǐng)對(duì)方幫你在“他人覺(jué)得”那一欄，選出別人認(rèn)為你所擁有的特質(zhì)。掛圖（附件一）通過(guò)游戲，了解性格的特征，理解性格的兩面性。 小組討論下列問(wèn)題：人有哪些性格特征？你認(rèn)為哪些性格特征比較好？教師拿出事先準(zhǔn)備好的性格配對(duì)掛圖（附件一），進(jìn)行歸納說(shuō)明。另一方面播放音樂(lè)創(chuàng)設(shè)良好、寬松的氛圍，有利于學(xué)生交流分享。本環(huán)節(jié)采用投射的方法，通過(guò)描述自己像哪一種動(dòng)物來(lái)投射自己的性格特征。 輔導(dǎo)老師進(jìn)行點(diǎn)評(píng)和小結(jié)。 選擇一部分學(xué)生，請(qǐng)他們介紹自己畫(huà)的動(dòng)物以及別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。拿到紙的同學(xué)，根據(jù)平時(shí)對(duì)這位同學(xué)的了解，寫(xiě)出他的優(yōu)點(diǎn)。再?gòu)囊缓械牟噬P中選自己想要的顏色，彩繪動(dòng)物圖案，并想想自己為什么這樣畫(huà)？請(qǐng)同學(xué)與大家一起分享自己的作品。設(shè)置懸念引發(fā)探究的欲望。同學(xué)們，剛才在做《七巧手》時(shí)，每個(gè)人都有不一樣的表現(xiàn)，這是為什么呢？（性格不同）你覺(jué)得你了解自己的性格嗎？你的性格特征是什么？這就是我們今天活動(dòng)的課題《揮灑青春色彩特質(zhì)大搜索》。[活動(dòng)目標(biāo)]了解性格的特征，理解性格的兩面性；了解自己的人格特質(zhì)的傾向性；認(rèn)識(shí)到自己的特質(zhì)與興趣和職業(yè)選擇之間存在關(guān)聯(lián)。而對(duì)個(gè)人特質(zhì)的探索，則更有助于個(gè)人對(duì)自己性格的了解，能有更多的自我澄清。設(shè)計(jì)理念在本次團(tuán)體中，首先是采用投射的方法，通過(guò)描述自己像哪一種動(dòng)物來(lái)投射自己的性格特征，讓學(xué)生覺(jué)察自己為什么會(huì)選擇此種動(dòng)物。自我概念，只要是指一個(gè)人對(duì)自身的態(tài)度，包括三個(gè)互相聯(lián)系的成分：認(rèn)識(shí)成分——對(duì)自己品質(zhì)個(gè)性特征的了解和認(rèn)識(shí)；情感成分——對(duì)自身品質(zhì)的評(píng)價(jià)及與此相關(guān)聯(lián)的自尊體驗(yàn)；品行成分——從上述兩個(gè)成分派生出的對(duì)自己行為的實(shí)際態(tài)度。學(xué)生背景分析進(jìn)入高中后，職高學(xué)生開(kāi)始強(qiáng)烈地關(guān)心自己的個(gè)性成長(zhǎng)，關(guān)心自己個(gè)性方面的優(yōu)缺點(diǎn)。外向型的人格特點(diǎn)是關(guān)心外部事物，活潑開(kāi)朗，不拘小節(jié)，善交際，情感外露，獨(dú)立、果斷，容易適應(yīng)環(huán)境的變化。瑞士新精神分析學(xué)家容格認(rèn)為，一個(gè)人的興趣和關(guān)注可以指向內(nèi)部，也可以指向外部，他將人格分為內(nèi)向型和外向型。因此，就某一角色而言，有時(shí)社會(huì)期待者為一套，自己構(gòu)想、行動(dòng)者另有一套。有些人明知為人子者應(yīng)當(dāng)如何，社會(huì)期望他生活要嚴(yán)肅，但是他心中卻不見(jiàn)得會(huì)茍同。如某些人雖然喜歡高談闊論，但在陌生人面前則沉默寡言。一般一個(gè)人身上可以有510個(gè)中心特質(zhì)。他認(rèn)為特質(zhì)是人格的基礎(chǔ)，是每個(gè)人以其生理為基礎(chǔ)的一些持久不變的性格特征，他將人的特質(zhì)分為三大類(lèi)：（1）首要特質(zhì)是影響個(gè)體各方面行為的特質(zhì)，最典型，最具概括性，在人格結(jié)構(gòu)中處于支配地位?！敖馃o(wú)足赤，人無(wú)完人”，我們?cè)诳吹阶约喝秉c(diǎn)的時(shí)候，更要看到自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處；“日新又新，我常新”，每一天的“我”都在成長(zhǎng)、進(jìn)步，我們有理由自信，讓自信為我們撐起一片嶄新的天地。自信的人生不一般，不一般的人生有自信。自信使?jié)撃茚尫?，使困難后退，使目標(biāo)逼近； 催人勇往直前，大膽挺進(jìn)，日日精進(jìn)。自信是戰(zhàn)鼓，是號(hào)角，是旌旗， 教師小結(jié)：自信就是自己相信自己有能力實(shí)現(xiàn)自己愿望的心理，是對(duì)自己力量的充分肯定。 請(qǐng)你的好朋友在你論述的基礎(chǔ)上，幫你繼續(xù)尋找自己具有的優(yōu)勢(shì)，或者近期取得的進(jìn)步。（2）活動(dòng)二：來(lái)自他人的欣賞 提問(wèn)：請(qǐng)同學(xué)們參照調(diào)查表，向大家介紹你在哪些方面有優(yōu)勢(shì)，并向大家展示你曾獲得的獎(jiǎng)狀或獎(jiǎng)品，或者引以為豪的照片，也可以是講一段特殊的經(jīng)歷?！跤幸懔?，能吃苦　辦事嚴(yán)謹(jǐn)，很少出錯(cuò) □在學(xué)科競(jìng)賽中取得好名次　動(dòng)手能力強(qiáng)，積極參加課外活動(dòng) □在運(yùn)動(dòng)會(huì)中取得好成績(jī)　作業(yè)書(shū)寫(xiě)認(rèn)真，受到老師和表?yè)P(yáng) □文藝方面有特長(zhǎng)　身體健壯或身材苗條 □學(xué)習(xí)成績(jī)比較好　有同情心，樂(lè)于助人 □記憶力好，背英語(yǔ)單詞快　善交往，朋友多 □思維敏捷，上課積極發(fā)言　當(dāng)干部，組織能力強(qiáng) 相信自己行，是一種信念，也是一種力量。 其實(shí)，自卑、自信、自負(fù)僅一線(xiàn)之差下面我給大家講一個(gè)真實(shí)的故事：（浙江王海波的故事，通過(guò)故事使同學(xué)們了解自卑、自信、自負(fù)的區(qū)別） 這三者有時(shí)出現(xiàn)在不同的人身上，有時(shí)出現(xiàn)在同一個(gè)人的不同時(shí)候。＂同學(xué)們認(rèn)為什么是自信呢？就是相信自己的能力，相信自己能夠獲得成功，它是成功的源泉。 同學(xué)們知道鐳的發(fā)現(xiàn)者是誰(shuí)嗎？（居里夫人）她曾兩次獲得諾貝爾獎(jiǎng)，有人問(wèn)居里夫人成功的秘訣是什么，居里夫人回答說(shuō)：＂恒心和自信心，尤其是自信心。一、導(dǎo)入： 活動(dòng)過(guò)程： 活動(dòng)難點(diǎn)：老師要引導(dǎo)學(xué)生展露其真實(shí)的內(nèi)心世界。 活動(dòng)形式：小品表演、詩(shī)歌朗誦、討論、評(píng)議。 學(xué)生在平時(shí)注重利用積極心理暗示，比如語(yǔ)言的、環(huán)境的、動(dòng)作的、態(tài)度、對(duì)方觀點(diǎn)及意識(shí)轉(zhuǎn)換的自我暗示提升自信。老師在教學(xué)中應(yīng)幫助學(xué)生樹(shù)立和培養(yǎng)信心，教會(huì)學(xué)生自我調(diào)節(jié)自信的調(diào)溫器，并通過(guò)以下活動(dòng)增強(qiáng)學(xué)生的自信心：(1)把上課不敢正眼看老師的學(xué)生調(diào)到最前排，上課時(shí)，有意識(shí)地注視他們，用目光鼓勵(lì)他們認(rèn)真聽(tīng)講，下課多接觸他們；(2)開(kāi)展輪流當(dāng)班干、輪流出板報(bào)活動(dòng)，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)與工作中發(fā)現(xiàn)自己，鍛煉自己，約束自己，創(chuàng)造一個(gè)可以讓學(xué)生充分表現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)，特別是要讓那些缺乏自信心的同學(xué)不斷獲得成功的體驗(yàn)，讓他們堅(jiān)信，我能行！（3）讓學(xué)生充分了解自己的能力(優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處)，努力發(fā)揮自己的才能，獲得別人的承認(rèn)和肯定。舉辦大規(guī)模的朗誦會(huì)，科技版報(bào)等比賽活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生參與意識(shí)，讓學(xué)生對(duì)自己充滿(mǎn)信心。補(bǔ)充活動(dòng)：講學(xué)、講座：請(qǐng)一些有名的科學(xué)家或成功人士到校進(jìn)行講座，以他們成才的經(jīng)歷啟發(fā)、鼓舞學(xué)生，以增強(qiáng)學(xué)生的自信心。成功就這么簡(jiǎn)單，從我做起，從一件小事做起，如果今天比昨天進(jìn)步了，就要為自己鼓掌，為自己喝彩，為自己加油！讓自己有自信，那么勝利的曙光、美麗的彩虹一定屬于你！鼓勵(lì)學(xué)生八、家庭作業(yè)要求學(xué)生注意在日常生活中多多培養(yǎng)自己的能力，學(xué)會(huì)樹(shù)立自信心，以表格的形式記錄自己嘗試成功的點(diǎn)滴小事，一周后共同分享由自信和實(shí)力帶來(lái)的成功的喜悅。目標(biāo)樹(shù)立得小，所得的成就也就小，目標(biāo)樹(shù)立得大，所得的成就自然也就大，而且，大抱負(fù)、小理想更容易實(shí)現(xiàn)。屏幕滾動(dòng)顯示“建立自信的方法和步驟”要求學(xué)生運(yùn)用這些方法和步驟，進(jìn)行演練，爭(zhēng)取掌握。⑤從你的錯(cuò)誤和失敗中記取教訓(xùn)。③重心放在你最大的長(zhǎng)處上。建立自信的步驟：①告訴自己：一定要實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。⑨萬(wàn)一自卑起來(lái)，要馬上改變一下自己的姿勢(shì)，變的像自信時(shí)候的姿勢(shì)。⑦自我暗示，如：遇到突然變故要能夠鎮(zhèn)靜下來(lái)，可以暗示自己鎮(zhèn)靜；想你會(huì)成功，不要想你會(huì)失??；不時(shí)提醒自己，你比你想象中的要好。⑤咧嘴大笑，每天至少贊美別人一句。③把你走路的速度加快25%，昂首挺胸，正視前方。建立自信的方法：①挑前面的位子坐。屏幕顯示游戲規(guī)則學(xué)生參與游戲，活躍氣氛，也起到培養(yǎng)學(xué)生自信心的作用?！雹莺细竦倪^(guò)關(guān)，并去領(lǐng)獎(jiǎng)品，不合格的打回去，并告訴他為什么不合格，讓他重來(lái)。③過(guò)關(guān)人的內(nèi)在要求：你憑什么本事來(lái)過(guò)關(guān)，請(qǐng)現(xiàn)場(chǎng)表演。做游戲：過(guò)自信關(guān)（1）游戲規(guī)則：①兩個(gè)守門(mén)神，守門(mén)把關(guān)。播放《命運(yùn)》樂(lè)曲將這些“我不敢”塵封以后，待到五年后，開(kāi)同學(xué)會(huì)時(shí)，再把它打開(kāi)看看，五年前塵封的“我不敢”是什么，那時(shí)還會(huì)是我的“不敢”嗎？播放舒緩的音樂(lè)。④告別“我不敢”儀式。要求：態(tài)度要認(rèn)真誠(chéng)懇，獨(dú)立完成，不討論。塵封“我不敢”①給每位同學(xué)分發(fā)一張白紙。小品由同學(xué)表演（事先排練）屏幕顯示問(wèn)題該情境貼近現(xiàn)實(shí)，廣大同學(xué)都親身體驗(yàn)過(guò)，容易引發(fā)同學(xué)間的討論發(fā)言，氣氛活躍。媽?zhuān)赫f(shuō)什么呀，你？你這樣的心態(tài)怎么行呢？思考與討論： ①小麗知道了期中考的成績(jī)后心態(tài)怎樣？你從哪些地方看出來(lái)？②我們應(yīng)怎樣幫助小麗擺脫這種心理？③假如你的期中考試成績(jī)退步了，你會(huì)怎么做？討論結(jié)束，送給小麗也送給大家一句話(huà)：克服自卑是成功的希望。小麗：哦，我不餓，我不想吃！媽?zhuān)涸趺蠢?，不舒服嗎？（轉(zhuǎn)身看見(jiàn)小麗手拿成績(jī)單在發(fā)呆）小麗，期中考試成績(jī)知道啦，考得怎么樣？小麗：媽?；脽麸@示故事三、小品表演：期中考后的煩惱觀看小品人物：母親和小麗情節(jié)：小麗：（手拿成績(jī)單邊走邊說(shuō)），真倒霉，真倒霉。游戲進(jìn)行四次?！逼聊伙@示分禮品以及游戲規(guī)則。大師傳授武藝給他，可始終只教他一個(gè)動(dòng)作，當(dāng)然他也把這一動(dòng)作練到了爐火純青的程度，可他總也想不明白，師傅就這樣教我，我可能連自保都成問(wèn)題，怎么與他人對(duì)決呢？一次，有大規(guī)模的武術(shù)比賽，師父讓他去參加比賽，他推脫不了，硬著頭皮上了，心里卻總在想，我一只手能打過(guò)別人嗎？沒(méi)想到，比賽結(jié)束，他是唯一的勝者。）老師講述下列故事，要求學(xué)生認(rèn)真思考，談?wù)勛约簩?duì)這個(gè)故事的感想。（每個(gè)人都有強(qiáng)項(xiàng)也有弱項(xiàng)，有長(zhǎng)處也有短處，只是這些都是相對(duì)的，在特定的條件下是可以相互轉(zhuǎn)化的。思考與討論①第一次分禮品時(shí)是誰(shuí)沒(méi)有得到？為什么？②那第二次、第三次、第四次分禮品時(shí)他得到了嗎？又為什么呢？（條件改變了）③同樣是這位同學(xué)參與禮品分配，為什么有時(shí)能拿到，有時(shí)不能拿到？這說(shuō)明什么？你從中感悟到了什么？讓學(xué)生分組討論并自由發(fā)言。第一次分：四件禮品，五個(gè)人分，最矮的沒(méi)有。使學(xué)生放松，活躍氣氛，引入課題。【活動(dòng)過(guò)程】活動(dòng)階段活動(dòng)內(nèi)容備注一、引入課題老師說(shuō)明在該班進(jìn)行心理輔導(dǎo)活動(dòng)課的原因：該班同學(xué)優(yōu)秀，上課氣氛活躍，發(fā)言積極，與老師配合默契。）【活動(dòng)時(shí)間】 一課時(shí)【活動(dòng)重點(diǎn)】 消除自卑，增強(qiáng)自信?！净顒?dòng)對(duì)象】 高中一年級(jí)（高一新生由于對(duì)高中學(xué)習(xí)生活的不適應(yīng)，往往會(huì)有較多不成功的體驗(yàn)，容易對(duì)自己產(chǎn)生疑問(wèn)和否定。紙棒兩根，老師準(zhǔn)備小品排練。通過(guò)學(xué)習(xí)活動(dòng)，讓學(xué)生走出自卑的陰影，樹(shù)立自信心，激發(fā)自身潛能。 幫助學(xué)生分析自身的自卑心理。因此，通過(guò)這節(jié)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課，旨在幫助中學(xué)生消除自卑，樹(shù)立自信心，激發(fā)自身的潛能，能助其去奮力追求并實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值。而當(dāng)今兒童初體驗(yàn)對(duì)新事物的嘗試與競(jìng)爭(zhēng)，最常見(jiàn)的普遍心理卻是自卑與膽怯，這是因?yàn)樗麄儗?duì)自己的實(shí)力沒(méi)有正確的認(rèn)識(shí)，不相信自己的能力，導(dǎo)致出現(xiàn)退縮或回避的消極行為，最終無(wú)法得到成功的體驗(yàn)。當(dāng)人失意