【正文】 此時(shí)，人的味覺(jué)、視覺(jué)、聽覺(jué)等感覺(jué)最敏感，全身協(xié)調(diào)能力最強(qiáng)，尤其是心律與血壓都較平穩(wěn)，最適宜鍛煉。 鍛煉的最佳時(shí)間　　傍晚鍛煉最為有益。晚上則以22點(diǎn)至23點(diǎn)上床為佳，因?yàn)槿说纳钏瘯r(shí)間在24點(diǎn)至次日凌晨3點(diǎn)，而人在睡后一個(gè)半小時(shí)即進(jìn)入深睡狀態(tài)。8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利于減肥。吃水果的最佳時(shí)間　　吃水果的最佳時(shí)間是飯前1小時(shí)。 喝牛奶的最佳時(shí)間　　因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺(jué)前飲用，可補(bǔ)償夜間血鈣的低落狀態(tài)而保護(hù)骨骼。因?yàn)椴枞~中的鞣酸可與食物中的鐵結(jié)合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對(duì)鐵的吸收，時(shí)間一長(zhǎng)可誘發(fā)貧血。 飲茶的最佳時(shí)間　　飲茶養(yǎng)生的最佳時(shí)間是用餐1小時(shí)后。因?yàn)檫@時(shí)，口腔的細(xì)菌開始分解食物殘?jiān)洚a(chǎn)生的酸性物質(zhì)易腐蝕、溶解牙釉質(zhì)，使牙齒受到損害。 數(shù)學(xué)083 金葉娟健康小知識(shí)健康生活10大最佳時(shí)間曬太陽(yáng)的最佳時(shí)間　　上午8時(shí)至10時(shí)和下午4時(shí)至7時(shí)，是曬太陽(yáng)養(yǎng)生的最佳時(shí)間。因?yàn)樵谶@里快樂(lè)是發(fā)散的，煩惱是無(wú)窮小量，幸福是連續(xù)且可導(dǎo)的。卸下肩上沉重的包袱，拋棄“海涅定理”，忘記“拉格朗日”，一起嬉戲，一起玩耍，談笑風(fēng)生，一起微笑面對(duì)屬于我們這一代的藍(lán)天?！倍嗝春?jiǎn)單平凡的舉動(dòng)，沒(méi)有華麗的詞藻，沒(méi)有演戲的熱情，卻讓人舒心、寬心，這就是友情。來(lái)自不同“國(guó)度”的心在這里拉近距離，消除隔膜。友情是心靈的棲息地，而這里是友情滋生的媒介。80后的我們身上有一種很自我的特征，身上的棱角在這里鋒芒畢露，仰頭高傲地俯視一切。它是長(zhǎng)者，是諍友，是良師，教會(huì)我們相親相愛(ài)，彼此寬容，“海納百川，有容乃大；壁立千仞，無(wú)欲則剛”。寢室里的快樂(lè)說(shuō)也說(shuō)不完，是一個(gè)卷軸，鋪開才能看完全部的快樂(lè)。還記得那次，夜色已晚，每個(gè)人都已爬上了床，而這時(shí)，卻有人喊“餓”了，拿著美味的零食一個(gè)一個(gè)的誘惑著，而大家也都經(jīng)不住誘惑，爬下了床，圍坐在小小的桌旁，開始大快朵頤，笑聲，笑臉一直沒(méi)有間斷過(guò)。歡樂(lè)，在記憶的長(zhǎng)河里永遠(yuǎn)是一幅巨大的彩色照，不用擔(dān)心會(huì)變成黑白照，失去色彩。藝術(shù)系成月兒于12月1日下寢室了解學(xué)生情況。英教07072班班主任楊榮翠于11月28日下寢室檢查是否有違規(guī)電器。英語(yǔ)系英語(yǔ)系書記宓才裕于11月23日、11月25日、11月28日了解學(xué)生情況，檢查英語(yǔ)系學(xué)生寢室安全、衛(wèi)生。中文系052班班主任牟伯永于11月27日下寢室了解學(xué)生情況。初教081班班主任馬芹芬于11月25日下寢室了解學(xué)生情況。中文系中文系林小燕、沈夏云于11月25日下寢室了解學(xué)生情況。數(shù)學(xué)系初教073班班主任朱四清于11月23日下寢室了解學(xué)生情況。學(xué)前曹新祥于12月2日、12月4日下寢室了解學(xué)生情況。學(xué)前071班班主任戚萌芽于11月20日下寢室了解學(xué)生情況。14”事件的教訓(xùn),有同學(xué)在寢室使用熱得快, 知情而沒(méi)有及時(shí)阻止！ 為嚴(yán)肅校紀(jì)，經(jīng)研究，決定給予通報(bào)批評(píng)處分。查獲時(shí)間寢室姓名班級(jí)11月26日晚上1625蔡波峰環(huán)藝071張金樑環(huán)藝072呂揚(yáng)國(guó)服裝0711月26日下午3305章云燕藝術(shù)084頂哲金菁11月27日中午3418鄭曉商務(wù)07311月30日下午1509盧文萱服裝061516徐倩廣告07112月3日下午1601魯燕紅環(huán)藝072王冬燕陳潔趙雅靜廣告07112月4日下午1516周凡茗藝術(shù)084名單如下： 通 報(bào) 批 評(píng)12月3日下午，樓層長(zhǎng)在檢查中發(fā)現(xiàn)：藝術(shù)系廣告071班鄭曉春、沈云霞、陳玲，環(huán)藝07班周亞亞在1621寢室使用電飯煲。14”事件的教訓(xùn),有同學(xué)在寢室使用熱得快。如果不主動(dòng)上繳或自行銷毀，一經(jīng)查到只要你擁有違規(guī)電器我們將對(duì)全寢室成員都給予警告以上處分（寢室成員如果勸說(shuō)不動(dòng)擁有違規(guī)電器的同學(xué)上繳或銷毀，只要你事先和宿管辦聯(lián)系我們將對(duì)其免除處分）。積極倡導(dǎo)和發(fā)動(dòng)周圍的同學(xué)，提高安全意識(shí)！ 近期宿管辦在宿舍安全檢查中發(fā)現(xiàn)1625等7個(gè)寢室違規(guī)使用“熱得快”，分院決定對(duì)使用違規(guī)電器的11名同學(xué)作警告處分，對(duì)其它知情不報(bào)的同學(xué)作公開批評(píng)處分。在一幕幕血的教訓(xùn)面前，我們愕然，痛苦…… 安全、穩(wěn)定、溫馨的校園生活環(huán)境是同學(xué)們可以專心學(xué)習(xí)、安心休息的基本保障。雖然學(xué)校明令禁止使用大功率電器，但仍有不少學(xué)生抱僥幸心理偷偷使用。 11月14日清晨，上海商學(xué)院宿舍樓發(fā)生火災(zāi)，4名女生跳樓身亡，失火原因查明為違規(guī)使用“熱得快”。12月2日下午，陳錫明副書記來(lái)宿舍區(qū)指導(dǎo)如何做好使用違規(guī)電器被處分學(xué)生的思想教育工作，并對(duì)宿舍區(qū)環(huán)境衛(wèi)生提出了要求。同時(shí)告誡學(xué)生要注意