公民健康素養(yǎng)66條講座講稿(參考版)
2025-08-06 00:17本頁面
【正文】 10。 四項(xiàng)注意：合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。最后，要送給大家四句話，要求做到八點(diǎn)四句話是 一個(gè)中心：一健康為中心，關(guān)愛自己的健康。以上講了這么多，其實(shí)就兩個(gè)字“健康”。 總之，由于藥物在不同時(shí)間的療效不一樣，而按照人體的晝夜節(jié)律變化選用藥物，可減少藥物的用量、降低其副作用、提高療效，在治療中，許多藥物的使用，還應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。10. 激素類藥：由于人體的腎上腺皮質(zhì)激素在午夜零點(diǎn)至上午9時(shí)的分泌量約占24小時(shí)分泌量的70％，因此，宜在上午9時(shí)以前服用，且分泌高峰在上午7時(shí)左右，故在每天上午7時(shí)一次性給藥療效最好。哮喘病專家有時(shí)就把某些藥物夜間服用劑量增大到早上的2倍。8. 降膽固醇類藥物：由于人體內(nèi)的膽固醇和其他血脂的產(chǎn)生在晚上增加，因此，病人宜在吃晚飯時(shí)服用降膽固醇的藥物。7. 強(qiáng)心藥：心臟病人對(duì)洋地黃、地高辛和西地蘭藥，在凌晨時(shí)最為敏感，其作用比其他時(shí)間約高40倍。5. 抗生素類藥物：抗生素：宜在飯前服用，可使藥物在通過胃時(shí)不會(huì)過分稀釋，從而能達(dá)到更好的效果。這類藥需飯后服的原因主要是其對(duì)胃腸道有刺激作用，故應(yīng)在飯后服用以避免之?！ 、苄栾埡蠓玫慕堤撬庍@類降糖藥有二甲雙胍類（商品名“美迪康”和“立克糖”等）。其機(jī)理主要為作用于小腸內(nèi)競(jìng)爭性抑制糖苷水解酶，延緩和減少小腸內(nèi)碳水化合物分解為葡萄糖，使小腸內(nèi)的葡萄糖吸收減少，從而使飯后血糖下降。這類藥起效較快，作用時(shí)間較短，餐前半小時(shí)或進(jìn)餐后服用可引起低血糖，故應(yīng)在餐前5～20分鐘服用。這些降糖藥是作用于胰島β細(xì)胞，從而刺激胰島素的分泌而起作用。這些降糖藥的作用機(jī)理是通過刺激胰島的β細(xì)胞而發(fā)揮作用的，故這些藥應(yīng)在飯前三十分鐘內(nèi)服用。由于這類降糖藥的作用時(shí)間比較長，故每天僅需服用一次，如在早餐前服用則效果更佳。還有就是要根據(jù)情況去用藥 ①需早晨空腹時(shí)服用的降糖藥 這類藥有胰島素增敏劑如羅格列酮和吡格列酮等。糖尿病人在凌晨對(duì)胰島素最敏感，這時(shí)注射胰島素用量小，效果好。高血壓病患者睡前服用降壓藥，容易導(dǎo)致血壓大幅度下降，造成心、腦、腎等的器官供血不足，甚至誘發(fā)腦血栓或心肌梗死。因?yàn)槿说难獕和ǔＴ谠缟?點(diǎn)左右最高，而在凌晨2點(diǎn)左右最低。3. 降壓類藥物：應(yīng)根據(jù)人體生物鐘地節(jié)律，高血壓患者通常每日應(yīng)服用3次降壓藥，分別為：早7點(diǎn)，下午3點(diǎn)，晚上67點(diǎn)，早晚兩次的用量要比下午用量適當(dāng)少些。各類藥物的最佳用藥時(shí)間1. 滋補(bǔ)類藥物：人參蜂王漿、蜂乳等宜在晨起空腹時(shí)或夜晚臨睡前服用。，如絲裂霉素、阿霉素等。，如去甲萬古霉素，磷霉素、利福平等。，如氯霉素。，如四環(huán)素、土霉素等。，如青霉素、頭孢菌素。下面給大家介紹一下抗生素的分類和各類藥物的最佳用藥時(shí)間。濫用抗生素易引起致病微生物的耐藥性，導(dǎo)致抗生素 失去原有的功效，起不到治療作用。《公民健康素養(yǎng)66條》第41條 不濫用抗生素抗生素是處方藥，只能在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥。另外每天還要堅(jiān)持三個(gè)半小時(shí)：每天早起半小時(shí)，進(jìn)行打太極拳、慢跑、慢走（不超過三公里）或其他文體活動(dòng)，因人而異；中午睡半小時(shí)，以保證精神充沛，根據(jù)生物鐘的需要在傍晚67點(diǎn)鐘慢步走半小時(shí)，這樣堅(jiān)持下去會(huì)減少高血壓病、心梗的發(fā)生。③下床兩腿下垂在床沿時(shí)再等半分鐘。即：①醒來不要馬上起床，要躺
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