常見水果熱量表(參考版)
2024-08-09 20:40本頁面
【正文】 番茄除了含有豐富維生素C、E、K外，還富含茄紅素、葉酸、類胡蘿卜素、酚酸和纖維質(zhì)，是最近最熱門的保健水果，也被拿來做減肥水果餐的好食材。 100克/24卡路里 美白肌膚要吃點檸檬，減肥塑身也不要忘記它?！ ?100克/50卡路里 奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素C的特色，成為最受歡迎的美容和塑身水果。 100克/28卡路里 歐美人都愛吃葡萄柚等酸性水果來塑身，因為酸酸的水果可以促進腸道消化功能，葡萄柚含有豐富的維他命 C，可以消除疲勞，還能讓肌膚美美的呢！加上葡萄柚的熱量和含糖量少，是最佳的明星減肥水果。 100克/125卡路里 很多水果減肥餐都少不了香蕉，因為香蕉含有豐富纖維質(zhì)、維他命A、鉀質(zhì)和果膠等，所以可以有效地整腸，這樣就能幫助排便?！ ?100克/50卡路里 蘋果是最多人會選的瘦身水果，因為它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內(nèi)毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質(zhì)很多，可以防止腿部水腫。常見水果熱量表籽瓜 100(克/毫升) 熱量4千卡 樂陵棗 100(克/毫升) 熱量215千卡 西瓜(鄭州三號) 100(克/毫升) 熱量25千卡 西瓜(忠于6號，黑皮) 100(克/毫升) 熱量32千卡 西瓜(京欣一號) 100(克/毫升) 熱量34千卡 西瓜(均值) 100(克/毫升) 熱量25千卡 甜瓜[香瓜] 100(克/毫升) 熱量26千卡 棗(干，大) 100(克/毫升) 熱量298千卡 金絲小棗 100(克/毫升) 熱量294千卡 棗(干) 100(克/毫升) 熱量264千卡 杏干 100(克/毫升) 熱量330千卡 棗(鮮) 100(克/毫升) 熱量122千卡 麻醉瓜 100(克/毫升) 熱量17千卡 金塔寺瓜 100(克/毫升) 熱量9千卡 靈蜜瓜 100(克/毫升) 熱量3千卡 黃河蜜瓜 100(克/毫升) 熱量5千卡 哈蜜瓜 100(克/毫升) 熱量34千卡 杏 100(克/毫升) 熱量36千卡 杏(罐頭) 100(克/毫升) 熱量37千卡 梅[青梅] 100(克/毫升) 熱量33千卡 李子 100(克/毫升) 熱量36千卡 李子杏 100(克/毫升) 熱量3
試題試卷相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1