初三中考體育訓練計劃(參考版)
2024-08-02 00:22本頁面
【正文】 。從他相對較容易進步的項目上進行訓練，結合個人特點，穩(wěn)打穩(wěn)抓。由于我們面臨的是考試而不是比賽，因此，我們在此階段應多采用區(qū)別對待，因人而異教學原則。第四階段：3月4月本階段為考試前的最后一個階段。由于此階段一般尚未公布考試項目，因此，在有可能要考的項目，我們都應認真抓好，不可提前 抓題 。第三階段：1月2月該階段時間約2個月。由于在該階段的12月份，也是學生學習任務繁重，面臨緊張期末復習考試時期，訓練應予調整，不要與文化復習考試爭時間，但我們可爭取每個星期天安排一定的訓練內容。第二階段：11月12月此階段應在第一階段的基礎上，注重發(fā)展和提高力量素質，特別是上肢力量、下肢力量及腰腹肌力量，并結合跑、跳、投等考試項目，采用各種行之有效的手段，如杠鈴、沙包、健身器等，發(fā)展各個項目必須具備的專項素質，盡快提高掌握各項技術的速度。在教學訓練中應采用各種訓練方法和手段，努力提高身體各器官的運動機能水平。但盡管如此，考生們也萬不可掉以輕心，要認真做好考試準備。初三體育中考訓練計劃五：初三生體育訓練計劃注意培養(yǎng)班級學生吃苦耐勞、循序漸進和持之以恒鍛煉的意志品質；4. 跑步前抓集合速度，跑步中抓班級隊伍整齊度和速度，跑步后抓集合和年級講評，要堅持不懈地抓好這三點；5. 班主任要與體育老師共同抓學生主動鍛煉的意識和行為；6. 體育老師或年級組長對某個班級的點評，只對事，不對人，需要班主任理解和支持，班主任要針對本班出現的具體問題馬上定措施，重在抓落實，要防患于未然，不給學生留有可乘之機；（二） 其他時間每周六和寒暑假的時間，每天適當安排15—20分鐘時間，讓學生進行一般耐力訓練，保持學生體力的同時還能調節(jié)文化課學習壓力，做到腦體結合和勞逸結合。要計算各項成績及三項總分，核算班級平均分和班級排名，進一步分析原因，找出差距和努力方向，更進一步激發(fā)刻苦鍛煉和持之以恒的斗志，充分理解量變與質變的辯證關系，樹立堅定的信心；2. 采用獎勵性分層教學：根據第一、二階段學生各項目能力水平，在完成教師每節(jié)課統(tǒng)一規(guī)定的基本練習后，⑴，可以給于一定范圍和內容的自主練習活動的獎勵，⑵對22分到28分的學生，給與運動處方自主按弱項進行分組練習，立刻享受“一定范圍和內容的自主練習活動的獎勵”，⑶對于所有未達到22分的學生，組成補
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