【正文】 張海如　　〖防治落枕一法〗　　我過(guò)去常常落枕，要兩三天才。如再配以上述穴位，療效更為理想。經(jīng)我實(shí)踐，胛下是最佳穴位。如果感到手的壓力過(guò)大，可以簡(jiǎn)單地將部劇痛，工作不便，多次去醫(yī)院治療。如出現(xiàn)劈啪聲不必?fù)?dān)心，那只是肌健或韌帶在伸展時(shí)擦過(guò)骨頭的聲音。　　③兩肩分別作圓周活動(dòng)，先抬肩向前轉(zhuǎn)動(dòng)，再向后轉(zhuǎn)動(dòng)。下面介紹一套簡(jiǎn)單的肩頸保健操，動(dòng)作應(yīng)輕柔，呼吸自然，每個(gè)動(dòng)作可重復(fù)3至5次：　　①先作緩慢的深呼吸，頭向左轉(zhuǎn)眼看左肩，再向右轉(zhuǎn)眼看右肩；然后使下巴前后伸縮以松弛頸肌。 　　張海如　　〖防治脖子痛的簡(jiǎn)易保健操〗　　日常生活和工作中的某些不良習(xí)慣是造成脖子和肩膀酸痛的原因，如打字或計(jì)算機(jī)終端工作、經(jīng)常進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的閱讀或長(zhǎng)時(shí)間打麻將牌。如再配以上述穴位，療效更為理想。經(jīng)我實(shí)踐，腫下是最佳穴位。草藥泡酒，酒多為白酒，而白酒對(duì)肝臟有損害，這也是須加注意的）。（編者按：范學(xué)明同志的提示很重要。至今我還在堅(jiān)持服用。(100074 　　航天工業(yè)總公司二院三十一所 于廣普)　　〖草藥泡白酒治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎〗　　我患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎多年，醫(yī)院診治療效甚微。炎癥較輕的，一次就好了，炎癥較重的，需兩次，我女兒的關(guān)節(jié)炎就是用此方治好的，還治好其他一些人。喝完第一碗后，躺床上蓋上被子發(fā)汗，出汗越多越好。(100085北京清河2867信箱 　　牛金)　　〖治關(guān)節(jié)炎一方〗 　　紅糖三兩，鮮姜半斤，老黃酒一斤（質(zhì)量好的）。一年多來(lái)，關(guān)節(jié)腫大現(xiàn)象已基本消失。雖逐漸好轉(zhuǎn)，但操作麻煩，我試著把辣椒剖成條狀，粘在膠布中間，再把膠布貼在患處，二十四小時(shí)后去舊換新，連貼三次，疼痛感消失。經(jīng)多方治療，沒有明顯效果。從入伏的第一天開始到伏天結(jié)束為止，每晚把姜棉花包在關(guān)節(jié)上，第二天早晨將棉花拿下，放在陽(yáng)光下晾曬，曬干待用。具體做法是：在夏天入伏前，將棉花和250克生姜（洗凈切片）放入鍋內(nèi)冷水中（漫過(guò)棉花即可），加熱煮沸直到水干為止。局部或全身浸，每次不要少于半小時(shí)，我每次浸泡一小時(shí)左右?？删植拷?，即浸泡患部，并要邊浸泡邊按摩患處，一直泡到全身出了微汗；如有時(shí)間，可停止浸泡，涼爽一會(huì)再浸泡，反復(fù)幾次。到第二年冬季就不痛了，直到現(xiàn)在關(guān)節(jié)炎沒再?gòu)?fù)發(fā)。一到冬季，就痛苦難忍，實(shí)在沒法，我就到浴室用熱水浸泡。酒量大的患者，7天前飲完，可用原藥渣再泡500克二鍋頭白酒服用。1000克藥酒為一個(gè)療程。一般是每天早晚2次，每次不超過(guò)40克。與此同時(shí), 　　晚間用暖水袋熱敷膝關(guān)節(jié)，并不時(shí)拍打，輔助治療。后聽親友說(shuō)可服用“三風(fēng)”酒，果然治愈，已一年多未復(fù)發(fā)?！　?00007 北京東城區(qū)交道口南大街大興胡同63號(hào) 劉振國(guó)　　〖“三風(fēng)”酒治關(guān)節(jié)炎〗　　我妻患關(guān)節(jié)炎，蹲不下，站不起，疼痛難忍?！　?00021 北京松榆西里44樓1801 曲桃英　　〖熱敷治關(guān)節(jié)痛〗　　我退休前在上下樓時(shí)關(guān)節(jié)就痛，后來(lái)得一方：用磨面剩下的麥麩子二斤，食醋一斤，食鹽一斤，放在一起拌勻，裝在小布袋里，用鍋蒸熱后敷患處，再在上面蓋個(gè)小棉墊兒，直到布袋不熱了為止，我用此法連敷了20多天，就不痛了。約10分鐘后發(fā)熱，30分鐘左右即可，見效特快。　　100036 北京海淀區(qū)翠微北里五號(hào)樓2102室 老曲　　〖白花太子治風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛〗　　我曾患有風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛，用下面方法治好了。次日早晚上煎，連同豬蹄吃了更好。把藥清出沙土等雜質(zhì)，放入稍大紗布袋中。干根拔、豆鼓羌、牛大力各二兩；走馬戰(zhàn)、走馬昭、胡椒根各一兩。　　100088 北京北三環(huán)中路43號(hào)8一5一402 劉曉春　　〖治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎草藥方〗　　60年代在廣州得此藥方，多年來(lái)介紹給不少患者包括我的女兒服用，均有效果。這兩味中藥均需自己采摘，藥店里沒有。刺菜是一種野菜，長(zhǎng)葉，葉子上帶刺?！　「剑捍鹱x者問(wèn)　　橡子是山林中橡子樹上結(jié)的種子，外殼上長(zhǎng)有棕色的毛刺，熟后自動(dòng)從殼內(nèi)脫落，長(zhǎng)圓狀，薄皮很光滑。其方是：七粒橡子、七棵刺菜，砸成肉泥，攪拌均勻，糊在關(guān)節(jié)的疼痛處，用紗市包上，繃帶纏往，糊三天揭開。到幾個(gè)大醫(yī)院檢查，均沒有檢查出結(jié)果。人體一側(cè)趴在長(zhǎng)沙發(fā)或凳子上，一般兩周可治愈。每次放10根，過(guò)5天再加10根，第1次煮熬1小時(shí)，第2次燒開即可，水和枝都不倒掉，保持水位蒸氣足。周圍有此病者，使用后都說(shuō)好。吃過(guò)多種中西藥，三十多年都未治好，去年鍛煉時(shí)一老翁說(shuō)，用核桃樹枝切成10厘米長(zhǎng)，入鍋煮1小時(shí)，用其蒸 其痛處，每晚睡前進(jìn)行，時(shí)間長(zhǎng)短不限，水涼為止。至半熟時(shí)揭蓋掏去內(nèi)臟，繼續(xù)煮，熟后吃肉喝湯。一日三次分飲，不能渴酒者，在酒內(nèi)加水也可?！　∵€有一個(gè)方法，用搪瓷鍋或砂鍋，不可用鐵鍋，鍋內(nèi)放白酒半斤加溫。放鍋中再煮，不可用原湯，必須換新水?！　?00032 北京西城區(qū)粉子七號(hào)院 李祥秀　　〖吃甲魚治關(guān)節(jié)炎〗　　買一個(gè)活甲魚，置盆中喂養(yǎng)數(shù)日。我用粗沙滲醋的上法子治好了，至今沒再患過(guò)。去年有三名老年人用此方治療，都已治愈。敷40分鐘即可（如病情重也可敷時(shí)間長(zhǎng)些）。后來(lái)用一方治好。我的一位位好友，年輕時(shí)曾患膝關(guān)節(jié)炎，疼痛難忍，用此法治愈，三十余年末再犯。100055北京廣外鴨子橋北里5樓4門302號(hào) 　　唐佩卿　　〖撓腳心手心可防治半身麻木〗　　我一位老友，半身麻木，用藥效果不佳，后經(jīng)人介紹一方：每天堅(jiān)持多次撓腳心和手心，三個(gè)月后，麻木消失。然后再用右手指從右至左，左手指從左至右同時(shí)作環(huán)形梳抓約200次。我依按摩法的原理用手指代替梳子，利用晚上看電視時(shí)間，為他梳抓約20分鐘，他感到很舒適輕快，4年來(lái)很少間斷。一般輕者連續(xù)服藥20天，癥狀消失，能進(jìn)行腦力勞動(dòng)和一般體力勞動(dòng)，生活完全自理，重者連服3一4個(gè)月亦能治愈。其處方及用法：虻蟲3克、水蛭3克、地龍3克、三七2克、一見喜干浸膏1克、丹參提取物8克研末，每日3次，開水送服。中風(fēng)偏癱后遺癥可分為出血性和缺血性兩大類，前者包括腦出血和蛛網(wǎng)膜下腔出血，后者包括腦血栓形成和腦栓塞。與此同時(shí), 晚間用暖水袋熱敷膝關(guān)節(jié)，并不時(shí)拍打，輔助治療。后聽親友說(shuō)可服用“三風(fēng)”酒，果然治愈，已一年多未復(fù)發(fā)。 　　崔均權(quán)　　336．“三風(fēng)”酒治關(guān)節(jié)炎　　我妻患關(guān)節(jié)炎，蹲不下，站不起，疼痛難忍。方法是：每晚睡覺前用雙手的手心貼著兩膝蓋，左手貼左膝蓋，右手貼右膝蓋，稍用力、順時(shí)針揉32下，逆時(shí)針揉32下，轉(zhuǎn)的幅度越大效果越好。 　　陳海鳴／　　339．揉膝蓋去酸痛　　我已過(guò)不惑之年，膝蓋經(jīng)常酸痛。我用一個(gè)經(jīng)濟(jì)方便的辦法治療：用濕透的熱毛巾2條，在雙膝同時(shí)熱敷半小時(shí)（溫度不夠就加熱水）。現(xiàn)在1994年5月6日我已堅(jiān)持快3個(gè)月，效果越來(lái)越明顯。我從中受到啟發(fā)，將臺(tái)燈換上100瓦燈泡，烤膝關(guān)節(jié)，感到熱后便用棉球棍沾上骨刺消痛液往患處抹，邊烤邊抹，每天30分鐘。按摩治療不見效，喝了30多瓶骨刺消疼液也不見好轉(zhuǎn)，后來(lái)又吃過(guò)布洛芬、芬必得等藥，只止疼不去病。次年春天寒腿康復(fù)如初。共服4劑，即4瓶藥酒。后從親友處得一驗(yàn)方治愈，至今雖年屆五旬，但身板硬實(shí)，未留任何后遺癥狀。擦了4次就痊愈了，又能上班工作。這位親戚說(shuō)，她是趴在毛驢背上由母親扶著去的。五辣：鮮姜（一小塊切片）、大蔥根（3個(gè)洗凈）、前于棵和辣椒棵（切成段各一把）、透骨草（中藥店有售）一把，放人鍋里加一大盆水，燒開煮十幾分鐘后把“五辣”撈出，將煮的水倒入大盆內(nèi)趁熱用毛巾沾水給患者擦全身，擦到全身冒汗為止。（100034）北京西四南小院西巷16號(hào) 　　張鑒塘　　17．“五辣”治全身關(guān)節(jié)痛腫　　1968年秋，一位親戚說(shuō)：她幾年前患全身關(guān)節(jié)痛腫病，曾到保定、北京、張家口求治無(wú)效，發(fā)展到不能走動(dòng)，整日臥床。兩星期換一次，約一個(gè)月后完全痊愈，至今未犯。　?。?44000）江西撫州市華東地質(zhì)學(xué)院160信箱 郭志鴻 　　16．治網(wǎng)肘炎一方　　本人20年前右胳膊時(shí)尖部疼痛難忍，經(jīng)西醫(yī)診斷為網(wǎng)肘炎，打針吃湯藥均未見效。撈出棉花不要擰，使姜汁全部吸附在棉花上，然后晾曬在陽(yáng)光下，曬干為止。 　　賈仰林　　　　我愛人曾患類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎達(dá)數(shù)年之久，經(jīng)友人介紹，用姜棉花外敷關(guān)節(jié)，有顯著療效。 　　張森森　　325．用保鮮膜保曖　　有關(guān)節(jié)炎的人，膝關(guān)節(jié)最怕受冷風(fēng)吹，不少有此病的人要靠護(hù)膝保暖，雖能擋風(fēng)，但膝部不舒服。）　　505．醋蛋液治好了我的老病　　本人患有多年失眠癥及膝蓋骨刺癥，多方治療無(wú)效果，后友人介紹，每天早晨喝一次醋蛋液，現(xiàn)這兩種病已好了大半。中草藥中，有的藥性很猛烈，使用不當(dāng)，很不償失。100076 　　北京大興縣紅星中學(xué)轉(zhuǎn)達(dá) 舒 兵　　讀者范學(xué)明提示：　　青風(fēng)藤有毒性，患者應(yīng)根據(jù)病情輕重、身體強(qiáng)弱、年齡大小等情況，酌情用藥。一位朋友介紹一方：青風(fēng)藤、海風(fēng)藤、小防風(fēng)、鉆地風(fēng)各10克泡二鍋頭酒內(nèi)，三天后每晚睡前服一湯匙，效果較為明顯，不用上醫(yī)院治療了。注意，不出大汗無(wú)效。約兩小時(shí)，汗不大出了，再熱第二碗喝下，接著出汗，待不大出汗了，慢慢掀開被子，不要著涼感冒，換好衣服，就可睡覺了。將鮮姜切成小塊，然后榨碎，取其汁（用消毒紗布包起來(lái)，將姜汁擠出來(lái)），與紅糖、老黃酒攪拌一起，放鍋內(nèi)燒開，約兩大碗，分兩次在晚上睡覺前喝下。不能飲酒者，用此藥涂于痛疼處來(lái)回擦，而后用麝香止疼膏貼于患處。草藥泡酒，酒多為白酒，而白酒對(duì)肝臟有損害，這也是須加注意的）。（編者按：范學(xué)明同志的提示很重要。至今我還在堅(jiān)持服用。100074 　　航天工業(yè)總公司二院三十一所 于廣普　　228．草藥泡白酒治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎　　我患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎多年，醫(yī)院診治療效甚微。炎癥較輕的，一次就好了，炎癥較重的，需兩次，我女兒的關(guān)節(jié)炎就是用此方治好的，還治好其他一些人。喝完第一碗后，躺床上蓋上被子發(fā)汗，出汗越多越好。100039 　　北京海淀區(qū)翠微中里11樓402 程 江　　227. 治關(guān)節(jié)炎一方 　　紅糖三兩，鮮姜半斤，老黃酒一斤（質(zhì)量好的）。100077北京崇義區(qū)革新里l10號(hào)院 　　楊杯云　　226．辣椒陳皮治老年關(guān)節(jié)炎　　老年人膝、肘關(guān)節(jié)或腿疼是常見病，我有一法：用小尖紅辣椒10克、陳皮（橘皮）10克，用白酒500毫升浸泡7天，過(guò)濾后，每天服2一3次，每次2毫升，可有效緩解或制止痛疼。此方是：雙花50克、地丁15克、赤芍15克、當(dāng)歸10克，水煎服，一日三次，連服2O劑。多方求治均需進(jìn)行截肢手術(shù)。醫(yī)院力主手術(shù)，家長(zhǎng)求助于我這個(gè)離休中醫(yī)師，我以小茴香、橘核各30克，炒熱分4份，布袋盛，輪番熱敷患處，不數(shù)日痊愈，至今未發(fā)。100045北京鐵路三中 李喜勝　　234。其法是：買一瓶山西老陳醋，用醋搓患處，搓熱后（越熱越好）用一光滑平坦的東西（瓶底也行）慢慢拍打骨刺處，這樣一日反復(fù)幾次，一瓶醋用不完就會(huì)好。也可在床上練，俯臥在硬板床上，雙手臂置于胯側(cè)，手背緊貼硬板，躺平后雙腿伸直往上翹，頭部也隨胸部抬起。方法是：取站立姿勢(shì)，兩腿叉開同肩寬，挺胸直腰，頭盡量后仰，雙臂同時(shí)垂直上舉向后震顫。針灸、理療、按摩、封閉療法和多種藥物治療均不見好轉(zhuǎn)?，F(xiàn)在疼痛；明顯減輕，日見好轉(zhuǎn)?！　?30．蕎麥面和醋治骨刺　　我左膝蓋突然疼痛，上下樓行動(dòng)不便，有時(shí)腿發(fā)軟，有時(shí)又僵直難彎，醫(yī)院診斷為骨刺，但擦藥就過(guò)敏。每次都要將酒燒開后再擦，兩周后，疼痛可消失。100085北京清河2867信箱 　　牛金　　　　腿上長(zhǎng)了骨刺，走路疼痛。一年多來(lái)，關(guān)節(jié)腫大現(xiàn)象已基本消失。雖逐漸好轉(zhuǎn)，但操作麻煩，我試著把辣椒剖成條狀，粘在膠布中間，再把膠布貼在患處，二十四小時(shí)后去舊換新，連貼三次，疼痛感消失。經(jīng)多方治療，沒有明顯效果?，F(xiàn)在1994年5月6日我已堅(jiān)持快3個(gè)月，效果越來(lái)越明顯。我從中受到啟發(fā)，將臺(tái)燈換上100瓦燈泡，烤膝關(guān)節(jié)，感到熱后便用棉球棍沾上骨刺消痛液往患處抹，邊烤邊抹，每天30分鐘。按摩治療不見效，喝了30多瓶骨刺消疼液也不見好轉(zhuǎn)，后來(lái)又吃過(guò)布洛芬、芬必得等藥，只止疼不去病。擦了4次就痊愈了，又能上班工作。這位親戚說(shuō)，她是趴在毛驢背上由母親扶著去的。五辣：鮮姜（一小塊切片）、大蔥根（3個(gè)洗凈）、前于棵和辣椒棵（切成段各一把）、透骨草（中藥店有售）一把，放人鍋里加一大盆水，燒開煮十幾分鐘后把“五辣”撈出，將煮的水倒入大盆內(nèi)趁熱用毛巾沾水給患者擦全身，擦到全身冒汗為止。（100034）北京西四南小院西巷16號(hào) 　　張鑒塘　　17．“五辣”治全身關(guān)節(jié)痛腫　　1968年秋，一位親戚說(shuō)：她幾年前患全身關(guān)節(jié)痛腫病，曾到保定、北京、張家口求治無(wú)效，發(fā)展到不能走動(dòng)，整日臥床。兩星期換一次，約一個(gè)月后完全痊愈，至今未犯。（344000）江西撫州市華東地質(zhì)學(xué)院160信箱 　　郭志鴻 　　16．治網(wǎng)肘炎一方　　本人20年前右胳膊時(shí)尖部疼痛難忍，經(jīng)西醫(yī)診斷為網(wǎng)肘炎，打針吃湯藥均未見效。撈出棉花不要擰，使姜汁全部吸附在棉花上，然后晾曬在陽(yáng)光下，曬干為止。 　　楊振華　　　　我愛人曾患類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎達(dá)數(shù)年之久，經(jīng)友人介紹，用姜棉花外敷關(guān)節(jié)，有顯著療效。也可全身浸泡，同樣要邊浸泡邊按摩患處，直到頭上出微汗；這時(shí)可改為局部浸泡，待一會(huì)時(shí)間，再全身浸泡，反復(fù)幾次。　　具體做法：浸泡時(shí)開始水不要太熱，以溫?zé)崾孢m為宜；邊浸泡邊把水溫加熱，在皮膚耐得住的情況下，水盡量熱一點(diǎn)為好。最初覺得泡一泡出來(lái)后舒服些，于是我就每天到浴室熱　　水池中泡一泡，一年四季不斷。 　　牛連成　　367．熱水浴治療關(guān)節(jié)炎　　我曾患膝關(guān)節(jié)炎，吃過(guò)不少藥，也針灸過(guò)，效果都不太好。如不愈，隔35天再繼續(xù)服用。 500克酒服用7到10天為宜。牛連成　　關(guān)于《“三風(fēng)”酒治關(guān)節(jié)炎》一文答讀者問(wèn)　　服用“三風(fēng)”酒時(shí)，可根據(jù)患者的酒量，酒量大可每天多服，酒量不大可少服?！叭L(fēng)”即中藥店售的海風(fēng)藤、青風(fēng)藤和地風(fēng)，各20克，用500克二鍋頭白酒泡7天后服。內(nèi)服大力神、風(fēng)濕丸等藥，收效甚微。有清涼解毒、消腫軟堅(jiān)，除癭瘤之功能。每日一次，兩周為一療程。我也給她剪去仙人掌，第一次敷了三天，第二次敷了兩天，就消腫不疼了。老人說(shuō)仙人掌，于是將自家栽的仙人掌剪下一塊，放到容器里拔掉刺搗碎，糊在紅腫部位，結(jié)果連糊兩次，兩天便消腫不疼了。半小時(shí)后去渣取汁，用火燒開，濕淀粉勾芡，調(diào)成半透明羹狀，分次服食。食肉喝湯，隔日一劑，可緩解“抖抖病”（西醫(yī)稱之帕金森氏綜合癥）100007北京府學(xué)胡同刀號(hào) 　　焦守正　　附：核桃泥黃酒亦治“抖抖病”　　讀者來(lái)信問(wèn)：一輩子沒吃過(guò)葷腥，怎辦？