【正文】 285 使頭發(fā)光亮四法之一 茶水沖洗 ： 洗過頭發(fā)后, 再用茶水沖洗, 可去垢滌膩, 使頭發(fā)烏黑柔軟, 光澤美麗。 283 使頭發(fā)光亮四法之三 啤酒護發(fā)： 啤酒不僅可以保護頭發(fā), 而且還能促進頭發(fā)生長， 先把頭發(fā)洗凈、 擦干, 用1瓶啤酒的1/8, 均勻地涂搽在頭發(fā)上, 接著用手按摩, 使啤酒滲透到發(fā)根，15分鐘后, 用清水沖洗干凈, 并用木梳把頭發(fā)梳理一下, 啤酒沫會象油膏一樣留在頭發(fā), 不僅使頭發(fā)光亮, 而且能防止頭發(fā)干枯脫落。 277 食物中毒的化解(1) 食蟹中毒, 可用生藕搗爛, 絞汁飲用, 或將生姜搗爛用水沖服. 278 食物中毒的化解(2) 食咸菜中毒, 飲豆?jié){可解. 279 食物中毒的化解(3) 食鮮魚和巴豆引起中毒, 可用黑豆煮汁食用。 274 食物催眠方法三 臨睡前食用小米粥, 使人迅速發(fā)困, 酣然入睡. 275 食物催眠方法四 人吃了面包, 胰腺會分泌胰蛋白酶, 對面包所含的氨基酸進行代謝, 而其中五羥色胺的氨基酸代謝物, 能鎮(zhèn)靜神經(jīng), 引人入睡。經(jīng)常吃蘋果而不及時漱口, 極易導致齲齒的發(fā)生. 飯后或吃其他食品、瓜果后, 也應及時漱口, 保持口腔衛(wèi)生, 是對牙齒的最好保護。 268 生梨汁粥治小兒風熱 生梨洗凈切碎, 以水煮取汁, 加入粳米熬粥食用,可解小兒風熱。 266 生姜皮治風濕癥 生姜皮曬干研末, 裝瓶內儲存, 備用. 風濕病患者, 每次取姜皮末半茶匙沖酒飲服, 可以緩解癥狀。 5，用牙膏試試 6，每天喝一杯果汁水, 堅持一段時間后,手腳干裂會有明顯好轉, 并且不再脫皮. 7，將用過的8厘米大小的干凈塑料袋(如奶袋), 對角剪開, 取帶底部的一半(呈三角形的一個兜兒). 晚上洗完腳或第二天早晨, 將塑料兜兒套在腳后跟處, 穿上襪子, 一天下來, 腳后跟濕潤潤的, 一點兒干裂都沒有, 每隔2~3天(視干裂程度)套一天即可, 效果極佳. 257 如何解除指甲根倒刺的痛苦 冬天手指甲邊的皮膚經(jīng)常會起倒刺, 非常痛. 這是由于指甲根和皮膚連起的地方相粘過緊, 指甲的生長會把肉皮拉緊使之繃裂而引起倒刺. 解決辦法： 經(jīng)常用指甲輕輕推, 使指甲根與肉皮連接處松動, 開始有些痛, 但慢慢就會適應, 不再粘連, 便能解除倒刺的痛苦. 258 軟化干面膜的方法 往干面膜里加入適量的白開水, 用蒸餾水更好, 水量根據(jù)留有的面膜量而定. 然后蓋緊裝器的蓋子, 放入涼水鍋里, 加熱到鍋水50℃時, 干面膜變軟, 便可繼續(xù)使用。 255 揉腹縮腹可通便 大便不能正常排下, 瀉藥又不敢常吃. 揉腹或反復縮腹有一定療效。 253 熱水浴治療關節(jié)炎 患膝關節(jié)炎者一到冬季, 就痛苦難忍, 每天到浴室熱水池中泡一泡, 一年四季不斷，使關節(jié)炎不再復發(fā). 具體做法：浸泡時開始水不要太熱, 以溫熱舒適為宜；邊浸泡邊把水溫加熱, 在皮膚耐得住的情況下, 水盡量熱一點為好. 可局部浸泡, 即浸泡患部, 并要邊浸泡邊按摩患處, 一直泡到全身出了微汗；如有時間；可停止浸泡, 涼爽一會再浸泡, 反復幾次. 也可全身浸泡, 同樣要邊浸泡邊按摩患處, 直到頭上出微汗；這時可改為局部浸泡, 待一會時間, 再全身浸泡, 反復幾次. 局部或全身浸, 每次不要少于半小時。 251 熱毛巾可治療老花眼 具體方法： 每天清晨洗臉時, 用半干不濕的熱毛巾敷于前額和雙眼, 眼睛輕閉, 頭稍仰, 毛巾涼后重新更換, 持續(xù)一分鐘, 長期堅持, 不可間斷, 定有功效. 252 熱水杯蒸氣保健眼球 眼球疲勞, 視力模糊時, 可沖杯開水（最好是菊花茶）, 讓眼睛伏在杯口, 用水蒸氣熏眼. 這樣可促進眼球血液循環(huán), 消除眼內毛細血管充血引起的脹痛。 243 缺乏維生素的判斷(2) 缺乏維生素b1消化不良, 缺乏耐力, 皮膚粗糙, 氣色不佳, 有時手腳發(fā)麻. 244 缺乏維生素的判斷(3) 缺乏維生素b2 手腳發(fā)熱, 皮膚多油質, 頭皮屑增多, 飯后有時視力模糊. 245 缺乏維生素的判斷(4) 缺乏維生素b3 失眠, 口臭, 無原因的頭痛, 精神倦怠. 246 缺乏維生素的判斷(5) 缺乏維生素b6 肌肉痙攣, 外傷不愈合, 孕婦過度惡心、嘔吐. 247 缺乏維生素的判斷(6) 缺乏維生素b12 食欲不振, 記憶力不好，呼吸不均勻, 精神不集中. 248 缺乏維生素的判斷(7) 缺乏維生素c 易流鼻血, 容易感冒, 口干舌燥, 牙齒出血, 不適應環(huán)境溫度變化。用手反復揉搓后, 用干毛巾把頭包起來, 半小時后, 再用溫水洗凈. 一般1次見效, 若未去凈, 1周后, 同法再241 去頭屑四法之一 鹽硼砂洗頭用食鹽、硼砂各少許, 放入盆中, 加水適量, 溶后洗頭, 可止頭皮發(fā)癢, 減少頭屑。 239 去頭屑四法之三 蔥泥打頭： 將圓蔥搗成泥狀, 用紗布包好, 用它輕輕拍打頭皮, 直到圓蔥汁均勻地敷在頭皮和頭發(fā)上為止. 過幾小時后, 再將蔥泥洗掉。 230 敲手可治手顫抖 手發(fā)顫 雙手抖起來無法控制, 采用雙手對敲, 既簡單又有效. 方法是：雙手先對搓幾下, 然后①雙手握空拳, 兩掌心相對, 兩手根部(手掌和手臂交接處)對敲10下；②雙手握空, 兩手交叉, 手背相對, 兩手根部(手背和手臂交接處)對敲10下；③雙手握空, 手心向下, 左右手(握空拳的)拳心對敲10下；④雙手握空拳, 手心向上, 左右手指相對, 雙手對敲10下；⑤雙手的四指并攏, 大拇指與四指成90度, 左手的大拇指插入右手的拇指和四指之間, 插入, 退出, 又插入, 又退出, 共10下； ⑥雙手均五指分開, 左手的四指, 各插入右手的四指之間, 插入, 退出, 又插入, 又退出,共10下；⑦兩手交替著, 一手半握拳, 另一手伸開, 以半握拳的手去敲伸開手的手掌心, 各10下. 一天做幾次, 約月余見效. 231 巧貼膏藥皮膚潔凈 所有使用過傷濕祛痛膏、麝香虎骨 和婦科萬應膏(醫(yī)學上統(tǒng)稱為橡膠硬膏)的人都有一種體會, 當從皮膚上揭下用過的膏藥時, 皮膚上會有一些膠質殘留物不易清除. 我們在使用中觀察到,膠質殘留物多分布在膏藥貼敷過的四周, 長邊相對更多些, 由此將膏藥的長邊在未從加襯上揭下時, 用剪子剪掉約1毫米左右, 剪子快些效果更好. 經(jīng)這樣處理后貼用, 在除去膏藥時, 皮膚上就很少有殘留物了, 并且對有些人因貼膏藥引起的瘙癢現(xiàn)象也有所減輕. 232 巧治呃逆 呃逆, 是以氣逆上沖, 喉間呃呃連聲, 聲短而頻不能自制為主癥. 呃逆多見于驚嚇、暴怒氣逆、過食寒涼、久病虛弱等原因. 中醫(yī)治療則分虛實寒熱, 此介紹兩種簡便易行方法： 其一, 引嚏上逆, 用小草或紙捻輕輕刺入鼻孔中, 使噴嚏, 嚏出逆止. 其二, 按壓攢竹穴. 攢竹穴在內眼角直上一寸即睫眉盡頭處, 俗稱魚頭. 方法：面對病人用指對準穴位揉捻按壓, 余四指在太陽穴部位固定頭部, 一般按壓三十秒至一分鐘即見效. 雙側同時按壓. 233 清水煮蒜治風寒咳嗽 大蒜一頭剝皮洗凈, 清水兩杯, 將蒜瓣與水放鍋內煮, 水開后煮十分鐘, 趁熱(以不燙嘴為宜)將蒜、水全部喝掉, 晚間臨睡前服最佳. 234 清蒸蜜梨能治咳嗽 把梨像檢查西瓜生熟一樣切開一個三角口, 把梨核挖空, 放入適量蜂蜜, 再把三角小塊蓋好. 開口向上放入一個碗內用鍋蒸一刻鐘, 取出趁熱服用,效果勝于“咳平”. 235 驅除蛔蟲妙法1 食醋2湯匙, 6小時服1次, 連服2日, 可驅蛔蟲. 236 驅除蛔蟲妙法2 石榴樹皮15克, 洗凈入鍋, 加水500克, 煎濃汁約半碗, 清晨空腹服 用, 可除蛔蟲。 229 氣管炎的治療 把柿餅、鮮姜去皮切碎, 搗成泥, 放碗內, 加等量蜂蜜攪勻， 蒸2小時服用. 日服2次, 每次1湯匙。 224 皮炎平可治腳癬 治腳癬：用皮炎平膏(南方制藥廠)每天抹涂2次, 一周便痊愈. 225 偏頭痛的治療 用一盆熱水(水溫以不致燙傷皮膚為宜), 把雙手浸入熱水中. 水以沒過手腕為宜. 每次浸半小時。 220 皮膚皸裂的治療(2) 發(fā)生皸裂時， 將醋與甘油以5：1的比例調勻后, 每天2次涂擦患處, 皮膚會變得光滑、細嫩. 221 皮膚皸裂的治療(3) 將雞蛋2只煮熟, 取其蛋黃置鐵鍋內, 用小火熬成油狀, 冷卻后涂于 皸裂皮膚表面, 一日2次, 三四天即可痊愈. 222 皮膚皸裂的治療(4) 土豆1個, 煮熟后剝皮搗爛, 加少許凡士林調勻, 每日1~3次涂于患處, 數(shù)日可愈. 223 皮膚皸裂的治療(5) 取香蕉1只(皮黑的好), 捏熟后, 開一小孔, 將香蕉肉象擠牙膏一樣 擠出, 放于手心擦干, 手心手背均有光滑感. 用于足部,方法相同。 218 皮膚止癢(3) 急性局限性皮炎或皮膚瘙癢, 用食鹽水洗滌、涂搽, 可以止癢。 212 牛奶可防膽結石 臨睡前喝一杯全脂牛奶, 可防膽結石. 因為牛奶能刺激膽囊, 使其排空. 這樣膽囊內膽汁就不易潴留、濃縮, 結石就難形成. 213 牛奶美容 用牛奶數(shù)滴搽臉、搽手, 可使皮膚光滑柔松, 其效果不亞于化妝品。 208 奶醋消除眼皮腫 晨起常見“眼皮腫”，可用適量牛奶加醋和開水調勻, 然后用棉球蘸著在眼皮上反復擦洗3～5分鐘，最后用熱很快就會消腫。 200 蜜水浴 在溫水浴時, 加進1匙蜜糖, 浴后會使人精神一振, 皮膚光滑。取一小塊放在患處, 把嘴閉緊約10分鐘, 這樣做幾次即可。 191 六神丸治腮腺炎 春秋季節(jié)，兒童易患腮腺炎. 有種簡便的治療方法： 每日服六神丸 , 每次5~8粒，同時每天用六神丸10~20粒研碎, 以食醋調勻涂患處, 2~3天即可見效。 188 老年腰肌勞損患者自我按摩法 選有彈性的小皮球或乒乓球, 外面包層12厘米的軟泡沫塑料，用薄 布縫好. 再用寬松緊帶二層做一條腰帶, 把球固定在腰帶中間(球應對準病變部位). 此腰帶不能當褲腰帶使用, 因此系上后應以自身活動合適為宜. 這樣等于自我按摩, 可減少痛苦. 189 冷熱水交替按摩治療過敏性鼻炎 患過敏性鼻炎, 每遇涼風灰塵等, 便連續(xù)打噴嚏、流眼淚. 冬天嚴重時, 需戴口罩睡覺。 185 老年人怎樣不眼花 眼看前方, 眼球正轉3圈, 然后再倒轉3圈, 做完后, 再做一次眼保健操, 每天堅持做兩次。 174 口吮可治小傷 有人皮膚不好, 拉個小口, 極易發(fā)炎紅腫, 且久不愈合. 如及時用口舔吮傷口, 便可消除此患,擴大到用于熱油濺燙灼痛之處, 不僅能馬上止痛, 還不起泡. 175 哭聲辨病之二 夜間啼哭, 伴有睡眠不安、易驚、多汗等癥, 是因鈣磷代謝失調引起的佝僂病. 176 哭聲辨病之六 啼哭聲無力, 伴呼吸急促, 口唇發(fā)紺、嗆奶、嘔吐, 多為肺炎及心力衰竭. 177 哭聲辨病之七 啼哭聲調高, 伴尖叫聲、發(fā)熱、嘔吐、抽搐等癥狀, 多為腦及神經(jīng)系統(tǒng)疾病. 178 哭聲辨病之三 哺乳時身貼母親懷中發(fā)出啼哭, 伴有用手抓耳動作, 多為患中耳炎、外耳癤腫等病. 179 哭聲辨病之四 喂奶進食即哭, 多為嬰兒患口腔疾病, 如舌炎、口腔潰瘍等. 180 哭聲辨病之五 哭聲突然發(fā)作, 聲音尖銳宏亮, 多為疼痛疾病. 如是腸絞痛, 伴有煩躁不安、翻身, 哭后入睡. 如是急腹癥腸套疊, 則伴有面色蒼白、出冷汗, 蘋果醬樣稀便. 181 哭聲辨病之一 啼哭聲忽緩忽急、時發(fā)時止,多是患腹瀉；哭聲嘶啞, 多是脾胃不佳 ,消化不良；啼哭聲時斷時續(xù)、細弱無力, 多是腹瀉脫 水. 182 苦瓜可治口腔苦澀 患膽囊炎者, 服金膽片可止口腔苦澀, 但停藥仍苦澀. 吃素炒苦瓜絲便無苦澀感, 且口腔清爽如病前. 素炒苦瓜絲法： 苦瓜23只, 洗凈、切開、去籽、切絲, 放入清水中泡數(shù)分鐘；用小 辣椒煸鍋, 放菜；稍后, 加白糖少許, 食鹽適量, 米醋少量；苦瓜絲稍變色便可出鍋. 酸、甜、苦、辣、咸, 五味俱有. 183 苦瓜美容 將苦瓜搗爛取汁, 外搽皮膚, 可祛濕殺蟲, 除癢治癬。 167 經(jīng)常按摩鼻部能預防感冒 用右手大拇指和食指捏住鼻澀, 上下按摩5060次, 下至鼻 根兩側；按摩時注意力要集中, 手指用力適度, 不宜過重過急；早晚各一次. 經(jīng)常按摩, 從不間斷, 對預防感冒及鼻炎有明顯療效。 159 潔白牙齒方法一 黑黃牙變白 用烏賊骨研細末拌牙膏, 刷幾次牙, 牙齒則潔白如玉. 160 解除糖尿病患者口渴一法 患糖尿病的人易口渴, 可拿冷毛巾包住整個腳板, 約三五分鐘就能消除口渴. 臨睡前采用此法, 保證一夜不口渴更不會有尿意. 161 解除嬰兒打呃 嬰兒打呃時, 先抱起嬰兒，用一只手的食指尖在嬰兒的嘴邊或耳邊輕輕地搔癢，至嬰兒發(fā)出哭聲, 打呃的現(xiàn)象就會自然消除。 154 降血壓九品之三 洋蔥： 常吃洋蔥, 可降血脂、預防血栓形成，亦能使高血壓下降. 155 降血壓九品之四 蔥 ： 蔥能減少膽固醇在血管壁上的積累, 常食蔥煮豆腐, 有降低血壓之效 156 降血壓九品之五 海帶： 能防止脂肪在動脈壁沉積, 常吃海帶燉豆腐有利降壓。 152 降血壓九品之六 花生： 用花生仁(帶紅衣)浸醋1周