心理健康與心理成長(zhǎng)doc(參考版)
2025-07-21 04:02本頁面
【正文】 。在這份報(bào)告里提到了人們獲得快樂的途徑并非來自金錢、名譽(yù)和美貌，而更多的應(yīng)該是一種內(nèi)心體驗(yàn)和感受，而這種體驗(yàn)和感受應(yīng)該來自于快樂而放松的童年，并將這種情緒一直保持到成年，而放松，聽上去簡(jiǎn)單實(shí)際卻很難做到，放松是一種能被迅速意識(shí)到的狀態(tài)（因?yàn)榇蠖鄶?shù)人都不夠放松，所以一旦放松下來，人們會(huì)立刻感受到），處在這種狀態(tài)下的人不會(huì)為任何事情或任何人感到擔(dān)心和憂慮，也不會(huì)對(duì)自己的處境和未來有任何擔(dān)心和憂慮，取而代之的是平和的心境以及對(duì)未來充滿信心，這里面既不會(huì)有過高的期待也不會(huì)有任何消極的成份，放松可以使人的頭腦變得一片空白，也可以激發(fā)出人的許多想象，它會(huì)讓人情不自禁的進(jìn)入到一種愉悅的狀態(tài)之中，如同自己的身體內(nèi)部在發(fā)笑，自己的面部表情也逐漸變得松弛，嘴角也開始露出自然的微笑，這一刻本能的快樂再次出現(xiàn)，并給自己的身心以極大的滿足感，這個(gè)時(shí)候的人不管做什么事情都會(huì)事半功倍，成功幾率很高，也會(huì)讓人充滿干勁，精力充沛，極具魅力和親和力，并能極大的感染到周圍的人，因?yàn)閯e人能感受到你如同孩童般放松，這會(huì)讓他們羨慕不已。這些研究都不約而同地作出以下的結(jié)論：人如果認(rèn)為金錢、名譽(yù)、美貌是幸福快樂的要訣，那就真是自己欺騙自己了?！ ?jù)《時(shí)代》雜志刊登一份特別的報(bào)告說，“人們就快樂的指標(biāo)、樂觀的態(tài)度、正面的情緒，良好的心理素質(zhì)等問題，作了許許多多的研究”?！ 〉拇_放松是最難以獲得的東西，至少對(duì)于成人世界來說確實(shí)如此，我們想想看我們自己放松嗎，在KTV里我們可以肆無忌憚的放聲歌唱，在酒吧我們可以和朋友們盡情消磨夜晚時(shí)光，我們可以做任何我們覺得好玩和過癮的事情，而事實(shí)上我們做這些事情的唯一目的就是讓自己放松，因?yàn)樵谌粘Ｉ钪形覀兊貌坏椒潘伤晕覀冃枰煌５某鋈敫鞣N娛樂場(chǎng)所以求讓自己在那一剎那得到放松，實(shí)際上我們根本沒有得到放松，那不過是個(gè)假象而已，我們并沒有從任何消遣活動(dòng)中得到過任何放松，那只是逃避，這就是我們不能獲得本能的快樂的原因，因?yàn)楸灸艿目鞓返臐M足是需要我們?cè)诔浞址潘傻臈l件下才可以獲得的，如果我們不能放松本能的快樂就會(huì)漸行漸遠(yuǎn)，最后變得遙不可及，而這也是我們?cè)谖磥碛锌赡芑忌弦恍┬睦砑膊〉臐撛趧?dòng)因，我們每個(gè)人都不能幸免，只要你不能讓自己放松，你就有可能成為心理疾病的潛在發(fā)病者，事實(shí)上能做到身心的放松并不容易，我們可以看看孩子們?yōu)槭裁茨茏龅竭@一點(diǎn)，他們因?yàn)闆]有顧慮（因?yàn)樗麄兿鄬?duì)無知），沒有煩惱（因?yàn)樗麄冇龅降氖虑椴欢啵┧跃窈蜕眢w都是放松的，因此孩子們理想的狀態(tài)應(yīng)該是他們本能的快樂得到了充分了滿足，并從中體會(huì)到了更多的身心放松，家長(zhǎng)并不應(yīng)該在這個(gè)時(shí)候強(qiáng)行灌輸其過多的成人社會(huì)意識(shí)，因?yàn)槟承┥鐣?huì)意識(shí)很有可能將焦慮和疑惑帶給孩子，并在孩子心中形成錯(cuò)誤的認(rèn)知以削弱孩子身心放松的程度，取而代之的應(yīng)該是鼓勵(lì)孩子保持身心放松，并以言行教育他們使其具備良好的道德觀念，要知道成人世界的爾虞我詐、欺騙不公很可能對(duì)孩子弱小的心靈產(chǎn)生某種不良信號(hào)，這種信號(hào)一旦不自覺的被放大便很難再做根除了，孩子的性格會(huì)由此發(fā)生扭曲和變化，這對(duì)他們以后的成長(zhǎng)是不利的，尤其是對(duì)其心理的影響將會(huì)是巨大而潛移默化的?！ ”灸?
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