【正文】 　　專家指出，減肥藥多屬處方藥，能否服用應(yīng)由醫(yī)生決定，不要擅自服用；不要長期使用，以免成癮；兩種減肥藥也不能同時(shí)使用?！　W利司他可能引起胃腸道反應(yīng)，如油性斑點(diǎn)、腸胃排氣增多、便急、油狀便、脂肪瀉、排便次數(shù)增多、大便失禁等?！　∥鞑记骺赡軐?dǎo)致血壓上升、脈搏明顯加快以及心電圖異常等。專家建議，公眾應(yīng)先通過節(jié)制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動來減肥，如果堅(jiān)持3個(gè)月體重只減輕了不到10%，再考慮藥物減肥。”來自中國藥品生物制品檢定所的專家日前指出，藥物減肥往往導(dǎo)致不良反應(yīng)，公眾應(yīng)謹(jǐn)慎從事。 　　適合人群：輕微超重，且腸胃健康者。如果循環(huán)幾回，體重肯定可以下來，而且會比較切實(shí)地減掉體內(nèi)的脂肪。吃蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水分，到了喝牛奶日，水分減得差不多了，就會減到脂肪。中間是不能喝水的，也不能把蘋果和牛奶混在一起吃，必須單獨(dú)分開吃，這樣才有效。全天只喝牛奶，不能吃其他任何東西，渴了就用牛奶代替水。吃的時(shí)候?qū)⑻O果洗凈，然后一小口一小口地吃。一般在第一個(gè)周期內(nèi)就可以看到明顯的瘦腹效果，如果重復(fù)兩到三個(gè)周期，則效果更穩(wěn)定，但過程當(dāng)中一定要忍耐，要忌口！ 　　第一天：蘋果1公斤（五六個(gè)， 最多不能超過七個(gè)）。記住，此類體操運(yùn)動量不大，但遠(yuǎn)比睡個(gè)懶覺來得效果顯著。所以，平時(shí)要多做體操，以保持旺盛精力。如果你十分在意自己的容貌，那就飲胡蘿卜汁或新鮮果汁吧。此外，肉類、魚類、奶制品也有助于增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，是上網(wǎng)時(shí)的最佳小零食。 　　對經(jīng)常上網(wǎng)的人，增加營養(yǎng)很重要。上網(wǎng)之后敷一片黃瓜片、土豆片或凍奶、涼菜也不錯。 　　 　　如果你不希望第二天見人時(shí)雙目紅腫，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿長時(shí)間連續(xù)作戰(zhàn)，尤其不要熬夜上網(wǎng)。久之可減少傷害，潤膚養(yǎng)顏。因此上網(wǎng)前不妨涂上護(hù)膚乳液，再加一層淡粉，以增加皮膚的抵抗力?！睂τ诩炔幌敕艞壣暇W(wǎng)，又想保持皮膚亮麗的女性網(wǎng)民來說，這已經(jīng)成為一個(gè)突出問題。最近上網(wǎng)時(shí)間較長，有時(shí)候連上79小時(shí)。然而，在你快樂地與網(wǎng)絡(luò)親密接觸的過程中，你可知道電磁輻射對容顏潛在的傷害？ 　　 　　上網(wǎng)對女性網(wǎng)民容顏的傷害雖非大敵， 但厲害的電磁輻射還是不容小覷?！熬W(wǎng)”迷女孩的護(hù)膚全策　今日已是網(wǎng)絡(luò)的世界，上網(wǎng)的女性網(wǎng)民越來越多，時(shí)間也越來越長?！　。褐参镄灾驹谥谱鬟^程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留?！　。旱椭?、低醣、多粗纖維的竹筍可防止便秘，但胃潰瘍者不要多吃?！　。簩λ[型肥胖有效?！　。簬椭⑴懦笟庵?，還可減少腹部脂肪堆積。汞化合物：雖然它可快速破壞酵素活動,抑制黑色素形成，但它同時(shí)也會與脂肪酸結(jié)合并發(fā)生沉淀，產(chǎn)生只有激光才能去除的汞斑。到美容沙龍做全身性美白護(hù)理時(shí)，要特別留意產(chǎn)品中是否含此成分?！　∪魹榍罂焖俪叨褂煤ｋU(xiǎn)副作用的成分，絕對會讓你懊悔一生的，這些成分包括：　　安全美白　　說到美白，大家必須了解色斑不是一天形成的，所以期待它在極短的時(shí)間內(nèi)消失是不切實(shí)際的?！　　粢滓l(fā)粉刺的成分粉刺產(chǎn)生的原因除了生理因素及保養(yǎng)不當(dāng)以外，使用的保養(yǎng)品中所含的成分也常是隱形的殺手。C紅6, 7, 34號或5號胭脂紅，更容易使指甲變色，若連續(xù)使用七天會使指甲泛黃。醅酸丙脂(propyl gallate)微晶蠟(microcrys tal line wax)復(fù)紅石BCA(lithol rubine)蓖麻油酸(ricinoleic acid)　　◆口紅　　口紅是由蠟，油和色素所組成，由于口紅不可避免會被吃進(jìn)嘴里，所以口紅中所使用的色素及油脂是否安全是非常值得關(guān)注的。如果睫毛膏被淚水帶入結(jié)膜囊的話，睫毛膏里所含的顏料會導(dǎo)致結(jié)膜色素沉淀。珠光粒子：氯氧化鉍◆睫毛膏　　使用睫毛膏的副作用中最嚴(yán)重的是感染，特別是綠膿桿菌所引起的角膜感染，嚴(yán)　重的話會對視力造成永久性的傷害。防腐劑：對苯(parabens), phenyl mecuric acetate, imidazolidinyl urea, quaternium15, potassium sor bate軟化劑：羊毛脂(Lanolin)，丙二醇(Propylene glycol)易發(fā)生眼瞼過敏的成分如下：　　6種化妝品的危險(xiǎn)成分Cosmo為你介紹保養(yǎng)品中一些常見的具有爭議性的不良成分，這些成分就像是襲向肌膚的“黑客”，讓你隨時(shí)陷在“護(hù)膚不成反害膚”的噩夢中。(5)單靠化妝品掩蓋，有時(shí)并不能達(dá)到理想的效果，可以轉(zhuǎn)移視線的方法加以配合?！　?3)保持眼部皮膚的滋潤，涂含油分和水分充足的潤膚膏，以防止再出現(xiàn)眼部小皺紋?！　?2)保持正常的生活規(guī)律，每天有充足的睡眠時(shí)間，加強(qiáng)眼部的按摩，以改善血液循環(huán)，同時(shí)要節(jié)制煙酒。由于皮下脂肪層的收縮及色素沉著，在微薄的下眼瞼處出現(xiàn)黑暈，形成了影響容貌美觀的黑眼圈。這種現(xiàn)象容易使人顯得蒼老、憔粹?！　⊙鄞男纬?，遺傳是一個(gè)重要的因素，而且隨著年齡的增長愈加明顯。 　　如果你在工作中用手的機(jī)會比較少，那么具有植物蛋白的護(hù)手霜可以防止手部肌膚因?yàn)榧竟?jié)變化而帶來的不適。 　　如果你常做家務(wù)，雙手會接觸到很多具有腐蝕性的清潔劑或是消毒水，這個(gè)時(shí)候，含有天然果油以及維他命E等成分的護(hù)手霜就更為適合了。這種環(huán)境通常會比較干燥，再加上電腦的輻射，會令手部肌膚中的水分大量流失。 　　日間，你的手接觸著四下的污濁，夜間，它們理應(yīng)得到最好的呵護(hù)。LANCOME實(shí)驗(yàn)室同時(shí)也發(fā)現(xiàn)，若能利用晚間細(xì)胞增生快速的時(shí)段，提高肌膚的保水功能(延緩肌膚水分?jǐn)U散的速度)，對于擁有柔嫩、有光彩的肌膚來說，幫助很大。 　　3. 補(bǔ)水將肌膚不老神話延續(xù) 　　缺乏睡眠的肌膚，細(xì)胞與細(xì)胞之間傳送水分的能力會大幅降低，當(dāng)肌膚內(nèi)部水分穿透、擴(kuò)散速度漸緩的時(shí)候，肌膚就會在表面水分蒸發(fā)散失，內(nèi)部又無法及時(shí)提供水分的情況下，呈現(xiàn)出缺水、干燥的現(xiàn)象。但這個(gè)過程，會令肌膚的角質(zhì)脫落，如果持續(xù)使用，會延遲肌膚角質(zhì)的新生，從而傷害到肌膚原本的肌理。 　　2. 美白美白當(dāng)?shù)赖膶W(xué)問 　　如果有人告訴你要一年四季的防曬，那么她是對的；但如果有人告訴你要一年四季的美白，那么要不她真的對美白沒有了解，要不她在存心給你的美麗下套。 　　眼霜的質(zhì)地比較濃稠，因此除了減少黑眼圈和眼袋的問題，也可以相對改善皺紋和細(xì)紋的現(xiàn)象。對于夜間的滋養(yǎng)，除了晚霜之外，有三件事是不能不提的 　　1. 眼睛關(guān)于眼膠、眼霜、眼膜的故事 　　如果對于眼部問題的訴求來說，眼膠和眼霜的功效是差不多的，只是凝膠的質(zhì)地擦起來更清爽，適合中性至油性肌膚使用。為什么大家不喜歡使用滋潤度較高的晚霜呢？得到的答案不外乎：怕質(zhì)地厚重不易吸收、懶得擦以及覺得自己還很年輕這三種。 　　3. 一種可能持久 　　肌膚夜間保養(yǎng)不需要過于復(fù)雜，但持之以恒的執(zhí)行卻是達(dá)到最佳效果的最重要原則，臨睡前的基礎(chǔ)保養(yǎng)會讓你在某一天早上的鏡子里看到不一樣的自己。 愈夜愈美麗的一字方針 　　1. 一個(gè)數(shù)字28 　　肌膚細(xì)胞大約每28天為一個(gè)代謝周期， 它的脫落是在不知不覺中進(jìn)行的，如果能夠每天幫助它代謝，才可以促進(jìn)皮膚底層細(xì)胞的新生，說到這里，你應(yīng)該對為何每晚必須做好清潔的工作有更正確的認(rèn)識。如果是油性皮膚，應(yīng)加入一匙檸檬汁混合攪勻，用棉簽涂于臉上，1520分鐘后以溫水洗去。找回美麗，簡單而快捷?！　。瑢⒌皻?nèi)的軟薄膜粘貼在面部皺紋處以及臉頰、下巴部位，任其風(fēng)干后再揭下來，用軟海綿擦去油性皮膚的死皮；如果是干性皮膚，應(yīng)涂些植物油再擦去死皮，最后洗凈。　　，或配用雞蛋黃調(diào)勻，涂面15分鐘，對中性皮膚的保養(yǎng)效果尤佳。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂?！　。盒迈r雞蛋一枚，新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進(jìn)行按摩，刺激皮膚細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄螅∫恍兹芤簱饺胍槐_水，攪拌后服用，每天一杯。為防止眼周和嘴四周魚尾紋的產(chǎn)生，應(yīng)選用維生素E面霜和膠膜，并有規(guī)律地進(jìn)行按摩。所以，及時(shí)補(bǔ)充水分和養(yǎng)料是首要問題。此時(shí)，應(yīng)注意增加皮膚養(yǎng)料?！?（中國廣播報(bào)）40── 50歲皮膚的保養(yǎng)強(qiáng)烈的光照是許多慢性皮膚病的致病原因，這包括各種皮膚癌。保護(hù)皮膚 不要過多曬太陽您已經(jīng)在前面十分鐘里做了許多有益健康的練習(xí)，這比您一天中其他時(shí)間為您自己做的更有效。 這套操會使您體內(nèi)所有器官在各自部位運(yùn)轉(zhuǎn)正常。經(jīng)過兩年的鍛煉，我的最后記錄為連續(xù)收縮七百五十次。當(dāng)我的腹肌變得結(jié)實(shí)時(shí)，我每大早餐和晚餐前進(jìn)行鍛煉。不要圖快而浪費(fèi)收縮的氣力。這套操的目的在于讓您身體健壯，而這需要時(shí)間。 切記不要勉強(qiáng)做練習(xí)或使肌體造成過度緊張。每一輪練習(xí)開始前，先直立身體休息幾秒鐘，使呼吸正常后再進(jìn)行下一輪練習(xí)，共做五輪。首先兩腳分開站好，手放在微弓的腿上，保持半蹲姿勢。 此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助于疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整臟腑機(jī)能，還