高爾夫打法技巧高級(jí)培訓(xùn)教程(參考版)
2025-06-25 16:07本頁面
【正文】 松軟的地上短打技巧可以利用手腕的力量，用很小的上桿幅度把球拍出去，關(guān)鍵在于盡量干凈的觸球。從長(zhǎng)草區(qū)打出的球不會(huì)有后旋，因此要多算滾動(dòng)距離。桿頭稍微提起離開地面以達(dá)到盡量干凈利落的擊中球，握桿比正常要短些，同時(shí)握桿比正常的力度要稍大些可以減少長(zhǎng)草對(duì)桿面方向的影響。勤加練習(xí)把50100碼內(nèi)的誤差控制在10碼內(nèi)不是一件很難的事。利用身體的轉(zhuǎn)動(dòng)，而手臂保持和身體協(xié)調(diào)一致，下桿擊球主要靠身體的轉(zhuǎn)動(dòng)，而手是處于被動(dòng)地位，擊球后不用像全揮桿那樣收桿，只需要順勢(shì)把球桿收到左肩上方就可以了。 劈起球在50到100碼內(nèi)一般需要采用劈起打法，劈起球技巧是必須掌握的。揮桿的軌跡是由外及內(nèi)的，這種打法最大的優(yōu)勢(shì)就是落上果嶺后滾動(dòng)很小。上揮桿時(shí)讓雙臂和身體轉(zhuǎn)動(dòng)保持同步，腕部隨上桿轉(zhuǎn)動(dòng)，下桿時(shí)要平穩(wěn)加速，讓桿頭從球下的草上滑過去。首先需要采用開放式站位，讓雙肩和雙腳目標(biāo)稍微偏左的方向，球位靠近左腳跟。 高飛軟著陸球這種打法可以用不同的幅度和不同的桿來控制各種短距離擊球，不過最好選擇兩支桿，過多的選擇會(huì)讓球友在擊球時(shí)不能迅速的做出決定。保持重心在左腳主要利用轉(zhuǎn)肩和很少的腕部動(dòng)作實(shí)現(xiàn)上桿。 起撲球這種技術(shù)的用途非常廣泛，50碼內(nèi)的距離大部分都可以采用這種打法。只要采用和推桿一樣的動(dòng)作，讓球跳上果嶺后滾向球洞。破百之短桿打法18般武藝短桿的打法有很多技巧和替代方法，多加練習(xí)會(huì)讓你的成績(jī)突飛猛進(jìn)，同時(shí)也是保持成績(jī)穩(wěn)定的最大保障。以上是參考值，球友還需要考慮個(gè)人打法、球具、球位、場(chǎng)地、果嶺速度等等…..多項(xiàng)變數(shù)加以調(diào)整。特別提醒球友，如果你的球位，打飛1滾4或飛1滾2都可以，該如何取舍？我個(gè)人的建議是盡量選擇飛1滾4的打法。切滾球打法精解高爾夫球在進(jìn)攻果嶺時(shí)，如果距離表現(xiàn)未如預(yù)期或方向偏移，常常需要以切滾球（Chip and Run）以一切一推來完成救援。 筆者讓重心偏向前腳，縮短上桿，加大曲腕。你的桿數(shù)會(huì)立即下降。對(duì)你而言也一樣。筆者現(xiàn)在仍然會(huì)練習(xí)之，但是筆者花更多時(shí)間練習(xí)基本的切低球，因?yàn)槊恳惠啎?huì)用到六至八次。筆者撰寫本文的目的是教你如何診斷果嶺和周邊常見的問題，同時(shí)找到最好的解決方法。然而，說起來容易，做起來難，這幾乎是困擾著每一位筆者見過的業(yè)余球友的問題，同時(shí)也正是打92桿、87桿甚至突破80桿的差別所在。米克爾森 執(zhí)筆好吧，看來下一次我只好穿上菲爾米克爾森的長(zhǎng)釘鞋了。 很好很有想法這非常有趣但可能不太臺(tái)規(guī)定僅限于想象。石膏7 我的前方?jīng)]有障礙但減速也會(huì)帶來很多麻煩。 在練習(xí)區(qū)我向成功邁進(jìn)了大步。注意握桿更弱勢(shì)一些用桿頭前沿而不是擦地角觸地，把球打到距離洞杯10英尺的地方這會(huì)給你帶來很大的機(jī)會(huì)?！ ∏虿粫?huì)一下子停住而會(huì)在向前滾動(dòng)幾英尺前出現(xiàn)倒旋。如果上桿到8點(diǎn)鐘位置他會(huì)下桿隨揮到4點(diǎn)鐘方向非常你的雙手只需要沿著揮桿軌跡運(yùn)動(dòng)。 轉(zhuǎn)動(dòng)手腕保持不變。 埃爾斯說道．你應(yīng)該讓球桿自己來處理這切這才會(huì)打出固定的彈道。想要說明的樣無論何時(shí)切球，我的身體總有很多地方會(huì)動(dòng)——那是因?yàn)槎秳?dòng)。厄尼的身高是6英尺3英寸。埃爾斯發(fā)明的切桿打法厄尼埃爾斯把這種打法稱作DeadHands’(手腕鎖定)。 球道上擊球，觀察球位測(cè)風(fēng)向選定路線完成目標(biāo)設(shè)定，就定位擊球。另外，好的節(jié)奏韻律是你打好高爾夫的第一要環(huán)?！蓖叵Ｍㄟ^進(jìn)一步研究破解導(dǎo)致球手視覺差異的原因，從而幫助高爾夫球手改善球技。威特說：“人們看著球洞的時(shí)候，球洞會(huì)處于視野中心位置。研究人員先是要求46名高爾夫球手打完一局球，然后評(píng)估他們感覺中的目標(biāo)球洞有多大，在發(fā)放給球手的問卷上列出9個(gè)直徑在9厘米至13厘米之間的黑洞（）。開展這項(xiàng)研究的美國(guó)印第安納州珀杜大學(xué)心理學(xué)家杰西卡不銹鋼材質(zhì)較硬，可打的比較遠(yuǎn)但較不易產(chǎn)生BACK SPIN。PRO多使用較軟的球，距離較好控制，也比較黏球，球與桿面黏著時(shí)間較長(zhǎng)，倒旋效果就會(huì)較好，硬球雖可擊出較遠(yuǎn)距離，但相對(duì)也會(huì)喪失較佳的倒旋效果，因而較適合沒有距離的選手。知道嗎，像職業(yè)選手就有球桿凹槽的規(guī)格規(guī)定；，；所以常在職業(yè)巡回賽中看到桿弟拿著一把小刷子努力清除凹槽草屑。 速度 這里指的是球桿速度與打擊速度，男生比女生較容易打出BACK SPIN原因就在通常男生下桿的速度較快，女生力道較小，相對(duì)的速度也沒有男生的快，造成BACK SPIN機(jī)會(huì)較小。 球桿 短鐵桿較會(huì)有齒輪效應(yīng)，因?yàn)榍驐U角度較大，較易產(chǎn)生高球。 球位 跟場(chǎng)地有關(guān)，短草硬地會(huì)讓桿面與球面接觸時(shí)無草葉片阻礙，會(huì)比較容易造成BACK SPIN。BENT GREEN推桿時(shí)比較快，但也較不受草紋影響。 影響B(tài)ACK SPIN 有下列八大因素： 果嶺 果嶺特質(zhì)視草種而定，常綠草BENT GREEN的草種較易產(chǎn)生BACK SPIN；但因臺(tái)灣氣候潮濕較不適宜種植。 影響回旋球的八大因素BACK SPIN稱為后旋或回旋球。但這種方法必須以深厚的功力為基礎(chǔ)，而進(jìn)攻果嶺的打法有很多，最好的打法就是相對(duì)你來說最安全的那種打法。Sam很有禮貌的問他，“您的三號(hào)鐵一般打多遠(yuǎn)？”那個(gè)人回答道，“大約160碼吧。 記得看過這么一個(gè)小故事，據(jù)說高爾夫一代名師Sam Snead一次在
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