高爾夫打法技巧高級培訓(xùn)教程-資料下載頁
2025-06-22 16:07本頁面
【正文】 不良？你在果嶺外圍是否選擇正確的打法切上果嶺，然后輕鬆推進(jìn)洞中？你知道將球切向球洞的哪一則效果最好？業(yè)余球友對這些問題的答案經(jīng)常是“不知道”。筆者撰寫本文的目的是教你如何診斷果嶺和周邊常見的問題，同時找到最好的解決方法。只要確實遵行筆者所介紹的要領(lǐng)，我保證下一次上揚成績至少減少5桿。過去筆者花很多時間練習(xí)圖中的打法，以備比賽之需，例如筆者就是用這種打法在PGA錦標(biāo)賽第18洞長草區(qū)一切一推進(jìn)洞拿下冠軍。筆者現(xiàn)在仍然會練習(xí)之，但是筆者花更多時間練習(xí)基本的切低球，因為每一輪會用到六至八次。精通這種常用到的打法幫筆者節(jié)省很多桿數(shù)，因為洞邊球肯定比五英尺推球省事。對你而言也一樣。請先反覆練習(xí)這種你常用到的打法，然后再上長草區(qū)磨練你的60度挖起桿。你的桿數(shù)會立即下降。切低球最常犯的毛病就是上桿長而僵硬。 筆者讓重心偏向前腳，縮短上桿，加大曲腕。于是得以干凈俐落向下?lián)羟?，減少打厚或打薄的機(jī)率。切滾球打法精解高爾夫球在進(jìn)攻果嶺時，如果距離表現(xiàn)未如預(yù)期或方向偏移，常常需要以切滾球（Chip and Run）以一切一推來完成救援。而切滾球打法的構(gòu)成，有幾個要素，排序如下：1. 方正的擊球2. 落點的設(shè)定3. 距離的控制4. 方向的掌握以落點的設(shè)定來說，有一個基本的口訣：8I 飛1滾4（飛行1/5，滾動4/5）PW 飛1滾2（飛行1/3，滾動2/3）也就是說，從球位到洞杯的距離可5等分或3等分，然后再選用上述的球桿來完成切滾球。特別提醒球友，如果你的球位，打飛1滾4或飛1滾2都可以，該如何取舍？我個人的建議是盡量選擇飛1滾4的打法。因為你只要完成一個容易瞄準(zhǔn)及最近的落點擊球即可；選定的落點不要離果嶺邊太近（落點要離Edge果嶺邊一支推桿的距離），以防失擊時連果嶺都沒上而惱羞成怒。以上是參考值，球友還需要考慮個人打法、球具、球位、場地、果嶺速度等等…..多項變數(shù)加以調(diào)整。當(dāng)你一切一推的功力了得時，連帶的會提升果嶺的判讀能力和進(jìn)攻果嶺時的心理狀況更為穩(wěn)健、篤定和積極。破百之短桿打法18般武藝短桿的打法有很多技巧和替代方法，多加練習(xí)會讓你的成績突飛猛進(jìn)，同時也是保持成績穩(wěn)定的最大保障。 最簡單最安全的方法：推切法在果嶺附近如果有足夠的滾動空間，可以選擇9鐵或P桿，握桿和傳統(tǒng)推桿握法一樣，重心偏左，球位靠近左腳后跟。只要采用和推桿一樣的動作，讓球跳上果嶺后滾向球洞。這種方法最適合初學(xué)者，好處是不大容易失誤，但對球位的要求高，如果在長草就比較不好處理了。 起撲球這種技術(shù)的用途非常廣泛，50碼內(nèi)的距離大部分都可以采用這種打法。雙腳靠攏，重心偏左腳，站位稍微開放，手在球前。保持重心在左腳主要利用轉(zhuǎn)肩和很少的腕部動作實現(xiàn)上桿。重心偏于左腳，站位稍微開放在擊球過程中，注意一定要保持雙手位于桿頭前方，要有往下把球擠出去的感覺，擊球后左手腕基本保持平直，不要有甩腕的動作。這種打法可以用不同的幅度和不同的桿來控制各種短距離擊球，不過最好選擇兩支桿，過多的選擇會讓球友在擊球時不能迅速的做出決定。這種打法一定要記住的是，不要想著往上把球打起來，而是要下壓擊球，讓桿面角度決定球的彈道。 高飛軟著陸球高飛球主要用在通過障礙區(qū)或障礙物，同時落球區(qū)較小的時候。首先需要采用開放式站位，讓雙肩和雙腳目標(biāo)稍微偏左的方向，球位靠近左腳跟。利用你球包里角度最大的桿，打開桿面讓桿面對著目標(biāo)稍右的位置。上揮桿時讓雙臂和身體轉(zhuǎn)動保持同步，腕部隨上桿轉(zhuǎn)動，下桿時要平穩(wěn)加速，讓桿頭從球下的草上滑過去。在擊球時保持左腕穩(wěn)定，讓右手處在桿身之下，使桿面保持開放狀態(tài)。揮桿的軌跡是由外及內(nèi)的，這種打法最大的優(yōu)勢就是落上果嶺后滾動很小。掌握這種技術(shù)對于一些困境的處理會有很大幫助。 劈起球在50到100碼內(nèi)一般需要采用劈起打法，劈起球技巧是必須掌握的。首先需要采用開放式站位，讓下?lián)]桿時左側(cè)有足夠的空間，這樣才能平行擊球。利用身體的轉(zhuǎn)動，而手臂保持和身體協(xié)調(diào)一致，下桿擊球主要靠身體的轉(zhuǎn)動，而手是處于被動地位，擊球后不用像全揮桿那樣收桿，只需要順勢把球桿收到左肩上方就可以了。劈起球打法至少要學(xué)會2分之一上桿幅度（即桿身和地面基本垂直）和4分之三上桿幅度，讓后利用P桿和各種角度桿來控制不同的距離。勤加練習(xí)把50100碼內(nèi)的誤差控制在10碼內(nèi)不是一件很難的事。 長草區(qū)內(nèi)的短打技巧在長草區(qū)的短桿打法，首先要讓球位更靠后，讓球桿能用更陡峭的角度擊球，使長草的影響減到最小。桿頭稍微提起離開地面以達(dá)到盡量干凈利落的擊中球，握桿比正常要短些，同時握桿比正常的力度要稍大些可以減少長草對桿面方向的影響。利用4分之三的上桿幅度確保擊球準(zhǔn)確，要比正常擊球更大力的猛擊球的后部，不用刻意收桿，把桿往目標(biāo)送出即可。從長草區(qū)打出的球不會有后旋，因此要多算滾動距離。 在硬地上的短打技巧有時候我們不得在沒有草的硬地上打短距離球，硬地上擊球首先不要考慮用角度桿，因為角度桿的反彈角設(shè)計很容易讓你打到球的上部，可以采用9號鐵利用起撲球技巧把球打上果嶺。 松軟的地上短打技巧可以利用手腕的力量，用很小的上桿幅度把球拍出去，關(guān)鍵在于盡量干凈的觸球。24 / 24
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