高爾夫打法技巧高級(jí)培訓(xùn)教程(已修改)
2025-07-04 16:07 本頁面
【正文】 高爾夫打法技巧高級(jí)培訓(xùn)教程高爾夫運(yùn)動(dòng)發(fā)球區(qū)打法1．球道或球洞區(qū)（果嶺）高于發(fā)球區(qū)時(shí) 在球道或球洞區(qū)高于發(fā)球區(qū)時(shí)，需要球的飛行彈道較高。如果球的彈道低，球的空中飛行距離短，滾動(dòng)距離又不能得到充分發(fā)揮，就會(huì)影響擊球的總距離，而打較高彈道的球就可以充分利用球在空中的飛行距離，相對(duì)減少球落地后滾動(dòng)距離的損失。出于上述原因，應(yīng)根據(jù)球道坡度的大小來選擇球桿，最好使用桿面傾角較大的3號(hào)木桿，以打出安定的高彈道球。如果使用1號(hào)木桿，要在架球時(shí)使球座的高度較正常高度高出一厘米左右，而揮桿時(shí)仍然采用正常的揮桿動(dòng)作，這樣也能打出較高彈道的球來。 2．球道或球洞區(qū)低于發(fā)球區(qū)時(shí) 球道或球洞區(qū)低于發(fā)球區(qū)時(shí)，使用1號(hào)木桿進(jìn)行正常的揮桿即可，這樣既可以充分發(fā)揮球在空中的飛行能力，又可以較好地利用下坡的優(yōu)勢使球得到較大的滾動(dòng)距離。但是有一點(diǎn)需要注意：一般人在打這種球時(shí)，常常將球道上的某一點(diǎn)作為目標(biāo)，在這種心理作用下，很容易在下?lián)]桿時(shí)不由自主地向上聳左肩，這種錯(cuò)誤動(dòng)作會(huì)造成失誤球，使桿頭打在球后面的地面或球的頂部。所以在選擇目標(biāo)時(shí)最好以假想的與發(fā)球區(qū)等高的某一點(diǎn)為基準(zhǔn)，而且注意站位和揮桿時(shí)保持正常的狀態(tài)。 3．在球可能到達(dá)的目標(biāo)附近有界外區(qū)時(shí) 對(duì)于每個(gè)打球的球員來說，界外區(qū)都是令人生畏的，特別是在發(fā)球區(qū)發(fā)球時(shí)打出的界外球最使人掃興。所以在發(fā)球區(qū)上保證戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用得當(dāng)，盡可能避免球出界是十分重要的。如果在球道右側(cè)有界外區(qū)，在架球時(shí)要將球架在發(fā)球區(qū)的右側(cè)，同時(shí)把目標(biāo)選在球道上偏左側(cè)的區(qū)域，站姿、擊球都以該目標(biāo)為基準(zhǔn)，這樣就可以減小球出界的可能性。反之，如果界外區(qū)在球道的左側(cè)，則應(yīng)將球架在發(fā)球區(qū)的右側(cè)，目標(biāo)選在球道上偏右側(cè)的區(qū)域。如果球的可能落點(diǎn)處球道比較狹窄而且兩側(cè)都有界外區(qū)，球員自己對(duì)使用1號(hào)木桿的安全性沒有自信時(shí)，為了安全起見，可以選用安全系數(shù)較高的4號(hào)木桿，甚至使用鐵桿，以防出現(xiàn)界外。 4．使用1號(hào)木桿出現(xiàn)旋轉(zhuǎn)球時(shí) 有的人在打球時(shí)出現(xiàn)較安全的旋轉(zhuǎn)球，而且不可能馬上糾正。在這種情況下，不要過多地考慮怎樣糾正錯(cuò)誤，因?yàn)樵谇驁鰞?nèi)打球時(shí)不可能進(jìn)行練習(xí)擊球和體會(huì)技術(shù)，而且即使糾正過來也很不容易穩(wěn)定，甚至造成第一種錯(cuò)誤還沒有改正又出現(xiàn)第二種錯(cuò)誤的危險(xiǎn)后果，顧此失彼，弄巧成拙，最后搞得一塌糊涂。這時(shí)只要能保證自己球的旋轉(zhuǎn)方向不變，就可以利用球場實(shí)戰(zhàn)戰(zhàn)術(shù)予以彌補(bǔ)，如果總是出現(xiàn)向右旋轉(zhuǎn)的球時(shí)，可以在架球時(shí)把球架在發(fā)球區(qū)的右側(cè)，目標(biāo)對(duì)準(zhǔn)球道的左側(cè)，對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)采用正常的擊球，這樣打出去的球起初是飛向球道左側(cè)的，但是在自身的旋轉(zhuǎn)作用下，球又會(huì)返回球道中央。 反之在球總是相左旋的情況下，就要把球架在發(fā)球區(qū)的左側(cè)，目標(biāo)對(duì)準(zhǔn)球道右側(cè)。坡球球位的打法技巧實(shí)踐證明，同樣的技術(shù)個(gè)人有不同的理解，接受和掌握的能力也不同。因此，要想打出符合自己技術(shù)能力的成績，其在場上的想法就必須要切合實(shí)際。在場上實(shí)戰(zhàn)中的高爾夫往往與練習(xí)場所的環(huán)境不同，教球的目標(biāo)就是通過球場上常見的特殊情況而進(jìn)行針對(duì)性的教球，從而實(shí)際提高場上的成績。 球友在場上會(huì)經(jīng)常碰到雙腳站位不平的情況，這與平時(shí)在練習(xí)場上的情況不同，擊球的效果和我們想象的也不一樣，其中最難把握的是擊球過程中重心的穩(wěn)定。球的旋轉(zhuǎn)取決于揮桿平面，如果在想法上沒有相應(yīng)的調(diào)整，就很難將球擊上果嶺，本期我們先向大家介紹四種常見情況。斜側(cè)坡球位的打法球場上球位的平面低于雙腳所處的平面，它的難點(diǎn)就是這樣的站位會(huì)比平常的上桿平面陡直，球友容易打出較強(qiáng)的右旋球。因此建議中高差點(diǎn)的球友瞄準(zhǔn)時(shí)應(yīng)該對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)方向的左側(cè)，重心應(yīng)放在雙腳腳后跟的位置，不應(yīng)置于前腳掌。正常握桿，選擇長一號(hào)球桿，縮小揮桿幅度。而低差點(diǎn)的球友應(yīng)該減少瞄準(zhǔn)方向與目標(biāo)方向之間的角度，觸球時(shí)注意桿頭早些釋放以減少右旋。經(jīng)驗(yàn)球手的一個(gè)特點(diǎn)就是能夠準(zhǔn)確地“解讀”球位信息，根據(jù)信息選擇最佳的擊球方法，并完成擊球。在分析擊球策略時(shí)，應(yīng)將所有可能的選擇都考慮在內(nèi)，但總有很多球手忘記這一點(diǎn)。比如，在面對(duì)沙坑球時(shí)，很多人想到的就只有常規(guī)的爆炸式擊球，其實(shí)在有些情況下，采取沙坑切擊方法，效果會(huì)更好。在以下三種條件滿足的情況下，較適合用切擊的方法來處理沙坑球。首先是球位，若球沒有埋入沙內(nèi)，桿頭可以干凈觸球，便可以考慮切擊。第二個(gè)因素是沙坑邊緣的深度。通常說來，切擊球的彈道比較低，因此只有當(dāng)沙坑邊緣的緣邊比較低時(shí)，才有可能采用切擊。第三個(gè)就是旗桿的位置，切擊球的落地后總會(huì)有一段相對(duì)較長的滾動(dòng)距離，因此，切擊時(shí)，球和旗桿之間的距離較大會(huì)比較理想。 另外，當(dāng)旗桿插在果嶺脊上時(shí)，常規(guī)的沙坑球打法很容易打短，球落在距洞約一英尺的地方，然后又沿著斜坡滾下，結(jié)果留下一個(gè)困難的陡坡長推，這種情況下，也應(yīng)考慮切擊。 三種調(diào)整 常規(guī)的沙坑球打法是先打到沙，再打到球，而理想的沙坑切球是先干凈利索的打到球，然后再帶起一些沙。為了完成這種“先擊到球”的方法，你需要對(duì)平常的切擊做相應(yīng)調(diào)整。 首先，選擇足夠大的桿面傾角的桿以保證可以安全把球擊出沙坑邊緣。選擇一支桿，使球在果嶺上的落點(diǎn)距旗桿約兩步遠(yuǎn)，接著使球滾進(jìn)洞中。同時(shí)，注意不要選擇太大的桿面傾角，能夠?qū)⑶虼虺錾晨拥淖钚U面傾角即可。 其次，抬高球桿，桿頭趾部立地，使桿身更為陡直。這種桿頭跟部朝上的好處是可以減少桿頭觸到沙
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