推薦幾種健康瘦身的堅(jiān)果零食!(參考版)
2025-06-23 05:59本頁(yè)面
【正文】 。另外，最好不要吃熱加工后的核桃食品?！『颂沂亲钪难a(bǔ)腦食物為它富含多種維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、脂肪酸、抗氧化劑和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素，特別是亞麻酸和維生素E對(duì)改善記憶力益處多多。蜂膠糖是近年來(lái)非常流行的養(yǎng)顏小食品，不妨買來(lái)食用，最好將所有用糖的地方，都改為用蜂蜜增甜。蜂蜜：排毒又美膚 蜂蜜可以將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)帶到身體各個(gè)部位營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為，蜂蜜是集全部營(yíng)養(yǎng)于一身的天然食品，富含生命活動(dòng)所需的活性物質(zhì)和水分，在中藥中能調(diào)和白藥，也就是說(shuō)，它可以將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)帶到我們身體的各個(gè)部位。熱量最低也就是說(shuō)相同克數(shù)的蘇打餅干比全麥餅干熱量還低。我們的辦公室抽屜里，紅棗可以作為永不間斷的營(yíng)養(yǎng)供給。中醫(yī)講：每天五顆棗，青春永不老。建議吃葡萄連皮帶籽一起吃，每天我們都要吃水果，這個(gè)季節(jié)不妨買些葡萄放在辦公室食用，等你感覺(jué)餓的時(shí)候，就給自己來(lái)幾粒吧!紅棗：最養(yǎng)顏的女性食品 作為女人，補(bǔ)鐵補(bǔ)血是基本的健康養(yǎng)顏功課。美國(guó)諾貝爾獎(jiǎng)得主路易斯?伊格納羅認(rèn)為，紫葡萄汁與紅葡萄酒中的多酚含量相當(dāng)，保健作用也相當(dāng)。葡萄籽的提取物含27種原花色素(OPC)，其抗氧化能力是維生素C的20倍，維生素E的50倍。所以，提醒自己只吃純黑巧克力才是聰明之選。黑巧克力中富含多種維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、脂肪酸、抗氧化劑和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素，特別是蛋白質(zhì)、膳食纖維和生物類黃酮，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，屬于優(yōu)質(zhì)抗氧化食品。甜杏仁應(yīng)當(dāng)連皮吃掉，因?yàn)樾尤势ぶ泻胸S富的抗氧化物質(zhì)?？嘈尤视行《?，不能多吃，
電大資料相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1