【正文】 綜上所述，我們應該重視體育鍛煉，只有積極參加體育鍛煉，才能擁有強健的體魄以及良好的心態(tài)，才能更好的進行學習及工作，完成我們的理想。太極拳運動要求松靜與運動相結(jié)合，松靜反應主要表現(xiàn)為副交感神經(jīng)興奮，使心跳平穩(wěn)，呼吸勻長，微血管擴張，腺體分泌增加。另外，虛實轉(zhuǎn)換能鍛煉兩腿的耐力，對維持人體的平衡大有好處。俗話說，人老腿先老。太極拳運動是一種神經(jīng)系統(tǒng)協(xié)調(diào)下的全身運動，在運動中使全身各種細胞，器官同時平均發(fā)展為原則。中正安舒，松柔連貫；圓括自然，周身協(xié)調(diào)；剛?cè)嵯酀?。總的來說，太極拳是技擊與健身相結(jié)合的古老拳術(shù)。體育鍛煉能保持肌肉張力，減小肌萎縮和肌肉退行性變化，保持韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性，使脊柱的外形保持正常，從而能夠減少和防止骨骼、肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)等器官的損傷和退化。因為體育鍛煉可使肌纖維內(nèi)線粒體的大小和數(shù)量成倍增加，同時在鍛煉時還使肌肉中的毛細血管大量開放（安靜時肌肉每平方毫米內(nèi)開放的毛細血管不過80條左右，劇烈運動時開放數(shù)可增加到2000－3000條）從而產(chǎn)生更多的能量。肌紅蛋白具有與氧結(jié)合的作用，肌紅蛋白含量增加，則肌肉內(nèi)的氧儲備量也增加，有利于肌肉在氧供應不足的情況下繼續(xù)工作。體育鍛煉可使肌肉組織的化學成分發(fā)生變化，如肌肉中的肌糖原、肌球蛋白、肌動蛋白和肌紅蛋白等含量都有所增加。體育鍛煉可使肌纖維變粗，肌肉體積增大，因而肌肉顯得發(fā)達、結(jié)實、健壯、勻稱而有力。關(guān)節(jié)靈活性的提高，主要是關(guān)節(jié)囊韌帶和關(guān)節(jié)周圍肌肉伸展性加大的結(jié)果。 體育鍛煉對運動系統(tǒng)的影響體育鍛煉既可增強關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性，又可提高關(guān)節(jié)的靈活性。通過體育鍛煉，可以使肌肉體積增大，肌肉中脂肪含量減少，肌肉內(nèi)結(jié)締組織增多，肌肉內(nèi)化學成分發(fā)生變化，肌肉毛細血管增多。還能預防關(guān)節(jié)的變形，保持骨的彈性，延緩骨的老年性退行性變化。合理的體育鍛煉能促進骨的血液循環(huán)，增加對骨的血液供應，使正處旺盛造骨時期的骨組織能獲得更多造骨原料，加速造骨過程，加快骨的生長。它不僅為內(nèi)臟器官，如心、肺、肝、腎以及腦、脊髓等的健全、生長發(fā)育提供了可能，而且能保護這些器官使之不易受到外界的損傷。人體的運動系統(tǒng)是否強壯、堅實、完善，對人的體質(zhì)強弱有重大影響。肌肉內(nèi)還有感受本身體位和狀態(tài)的感受器，不斷將沖動傳向中樞，反射性地保持肌肉的緊張度，以維持體姿和保障運動時的協(xié)調(diào)。肌肉具有一定的彈性，被拉長后，當拉力接觸時可自動恢復到原來的程度。運動系統(tǒng)的肌肉屬于橫紋肌，由于絕大部分附著于骨，故又名骨骼肌。骨骼肌收縮受意識支配，故又稱“隨意肌”。相鄰的各肌原纖維，明帶均在一個平面上，暗帶也在一個平面上，因而使肌纖維顯出明暗相間的橫紋。明帶中間，有一條較暗的線稱為Z線。暗帶中間有一條較明亮的線稱H線。每一肌原纖維都有相間排列的明帶（I帶）及暗帶（A帶）。肌細胞呈纖維狀，不分支，有明顯橫紋，核很多，且都位于細胞膜下方。 骨結(jié)合由軟骨結(jié)合經(jīng)骨化演變而成，完全不能活動，如五塊骶椎以骨結(jié)合融為一塊骶骨。由于軟骨具有一定彈性，所以能做輕微的活動。軟骨組織屬結(jié)締組織的一種，呈固態(tài)有彈性，由大量的軟骨細胞和間質(zhì)構(gòu)成，由于間質(zhì)的成分不同，又有透明軟骨、纖維軟骨和彈力軟骨的區(qū)分。但有些骨與骨之間，兩直線緣相對或互以齒狀緣相嵌，中間有少量結(jié)締組織纖維穿入兩側(cè)的骨質(zhì)中，使連結(jié)極為緊密，叫做縫，如顱骨的冠狀縫和人字縫。肉眼觀呈白色，有光澤，附著于骨的地方與骨膜編織在一起，很難剝除，有的韌帶由彈性結(jié)締組織構(gòu)成，肉眼觀呈淡黃色，叫做黃韌帶（如項韌帶）。（二）骨連接韌帶連接兩骨之間靠結(jié)締組織直接連結(jié)的叫韌帶連接。 扁骨　　flat bone 呈板狀，主要構(gòu)成顱腔和胸腔的壁，以保護內(nèi)部的臟器，扁骨還為肌肉附著提供寬闊的骨面，如肢帶骨的肩胛骨和髖骨。 短骨　　short bone 　　為形狀各異的短柱狀或立方形骨塊，多成群分布于手腕、足的后半部和脊柱等處。兩端較膨大，稱為骺?？煞譃橐惑w兩端。骨的形狀：人體的骨由于存在部位和功能不同，形態(tài)也各異。成人骨共206塊，依其存在部位可分為顱骨、軀干骨和四肢骨。肌肉是運動系統(tǒng)的主動動力裝置，在神經(jīng)支配下，肌肉收縮，牽拉其所附著的骨，以可動的骨連接為樞紐，產(chǎn)生杠桿運動。一、人體運動系統(tǒng)的組成 人體運動系統(tǒng)的組成包括骨、骨連接和骨骼肌。體育鍛煉有助于增強肌肉的耐力。體育鍛煉既可增強關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性，又可提高關(guān)節(jié)的靈活性。參考： 關(guān)鍵詞：骨，骨連接，骨骼肌，支架作用、保護作用和運動作用，合理的體育鍛煉，三磷酸腺苷（ATP）酶前言體育鍛煉與我們息息相關(guān)，在我們的身邊，無時無刻都有人在運動，各種球類運動、跑步、游泳等等...大家都知道體育鍛煉對人體是有好處的，然而具體有些什么好處呢？這個答案有多少人知道。55運動與健康 題目：體育鍛煉對運動系統(tǒng)的影響 指導老師：歐陽靜仁 班級：熱能092班 姓名：林燦雄 學號：200910814223摘要：這篇文章通過對人體運動系統(tǒng)組成的介紹，以及體育鍛煉對運動系統(tǒng)的作用和影響的一點點描述，給平時不重視鍛煉的人說明了體育鍛煉的好處，希望能夠有更多的人重視體育鍛煉?！鹃_展成效】滿足青年的心理情感需求，是開展工作的重要原則，正所謂既要“以理服人”也要“以情動人”?！局饕龇ā客ㄟ^“團圓、團體、團結(jié)”三個主題詞，向參加活動的團員青年們傳達來自公司領(lǐng)導和團組織的關(guān)心和問候，并介紹公司團青工作的開展情況，讓單身青年員工們真切感受到了公司的關(guān)心和重視。案例18：“月圓中秋，情滿鹽電”單身青工中秋聯(lián)歡活動主辦單位：江蘇鹽城發(fā)電有限公司團支部【活動目的】發(fā)揮團組織竭誠為青年服務的職能作用，關(guān)心關(guān)注單身青年，進一步增強團組織的吸引力和影響力，切實把廣大青年凝聚到團組織周圍，使大家心往一處想，勁兒往一處使，為公司完成生產(chǎn)任務付出青年人應有的力量。情感感召 不但要“曉之以理”而且要“動之以情”。公司團支部向超齡退團的團員們分別贈送了新《黨章》和精美的紀念品。同時樹立更高的目標，積極向黨組織靠攏，繼續(xù)追求政治上的進步，爭取早日加入黨組織?！具m用的引導內(nèi)容】引導團員青年增強政治意識、團員意識和模范意識，進一步堅定理想信念。借助入團、入黨、重大節(jié)日和紀念日等契機，在企業(yè)團員青年中積極開展各類儀式教育。【開展成效】將青年愛好與時尚元素相結(jié)合，與當代青年個性才華相結(jié)合，充分調(diào)動廣大青年的積極性，記錄豐富多彩的青年生活，宣揚健康向上的社會新風，展示當代青年精神風貌，進一步激發(fā)廣大團員青年投身公司發(fā)展的熱情?！局饕龇ā客ㄟ^紀實或抽象的藝術(shù)手法，從不同側(cè)面反映了改革開放成果、重大歷史事件和祖國的大好河山，突出展現(xiàn)了省電影公司的改革發(fā)展和廣大青年立足崗位敬業(yè)奉獻的工作場景?！具m用的引導內(nèi)容】青年是時尚的創(chuàng)造者、引領(lǐng)著和追逐者。光影”青年員工攝影比賽主辦單位：江蘇省電影發(fā)行放映公司團總支【活動目的】歌頌黨的光輝歷史和豐功偉績，進一步唱響中國共產(chǎn)黨好、社會主義好、改革開放好、偉大祖國好、民族團結(jié)好的主旋律。各團青組織在設(shè)計開展主題團日活動時，把對團員青年的思想引導與豐富多彩的主題實踐活動結(jié)合起來，堅持寓教育于活動之中著力提升了團青組織對團員青年的吸引力和凝聚力，進一步增強基層團青組織的生機與活力，促進公司團青工作的整體活躍?；顒友堻h群系統(tǒng)考核組成員擔任評委，根據(jù)發(fā)言單位對述職要點的涵蓋程度、多媒體應用、語言表述情況、發(fā)言時間控制等方面進行綜合評分，進行講評?！局饕龇ā恳浴罢骨啻猴L采，擔時代重任”主題團日活動為基礎(chǔ)，由基層團組織結(jié)合本單位工作實際，開展主題鮮明、形式多樣、內(nèi)容豐富的主題團日活動。【適用的引導內(nèi)容】結(jié)合團員青年的實際需求，進行分類教育和引導?！鹃_展成效】通過企業(yè)形象設(shè)計，使團員青年進一步了解公司“激情、務實、創(chuàng)新、超越”的企業(yè)精神，使“激情”文化的精髓更加直觀的同時，潛移默化地融入到團員青年的思想意識和學習、生活、工作之中。在青年員工參與活動的同時，廣泛宣揚企業(yè)的核心理念、歷史傳統(tǒng)和榜樣人物?！具m用的引導內(nèi)容】引導青年正確處理個人與企業(yè)、社會的關(guān)系；引導青年樹立積極進取、健康向上的精神追求；融入黨團的思想主張。要善于運用歌曲、舞臺劇、文學作品、主題晚會等多種青年喜聞樂見的文化手段，為企業(yè)青年營造積極向上、生動活潑的企業(yè)文化環(huán)境。建設(shè)優(yōu)秀的企業(yè)文化，是凝聚企業(yè)人心、促進企業(yè)發(fā)展的重要內(nèi)容。使網(wǎng)絡成為了公司團組織聯(lián)系青年、教育青年的一個新的實踐載體?！鹃_展成效】聊建立后，公司團支部將網(wǎng)址和聯(lián)絡方式及時發(fā)送到基層每名團員青年的手里，很快吸引了青年人的注意?！局饕龇ā抗緢F支部充分利用互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展平臺,創(chuàng)建鹽電青年，不定期在群空間上傳發(fā)布有關(guān)團青活動信息與實錄（包括圖片、圖像、文字資料等），廣大團員青年可以在內(nèi)廣開言論，傳遞心聲，交流工作生活心得，增進了解，讓廣大團員青年能夠感受到共青團就在身邊。案例13：鹽電青年【活動目的】為了適應信息化時代發(fā)展的需要，進一步創(chuàng)新引導和服務團員青年的方式，豐富團員青年交流的形式，加快信息傳遞、交流速度，保證開展專題討論，收集對團工作建議，定期報送團支部活動開展情況的質(zhì)量，方便公司團支部及時了解和掌握各團支部每月活動開展情況以及團員青年的思想動態(tài)。公司團支部對入圍作品頒發(fā)紀念品一份，并評選出“優(yōu)秀組織獎”。【適用的引導內(nèi)容】把黨的“大道理”轉(zhuǎn)化為青年易于接受的“小道理”進行傳播；對青年普遍存在的思想困惑、關(guān)注的社會熱點，廣泛地進行解答和正確的引導；對企業(yè)的文化進行宣傳。案例12：“發(fā)紅色短信息，揚青年精氣神”活動主辦單位：江蘇鹽城發(fā)電有限公司團支部【活動目的】手機是當代青年最普遍、最便捷的溝通交流工具，而且手機的閱讀、音樂、上網(wǎng)等功能也頗受青年喜歡。同時，“團青工作”網(wǎng)上平臺也成為公司共青團工作的資料庫，方便公司領(lǐng)導和團干部及時了解共青團工作的動態(tài)，便于公司領(lǐng)導檢查和指導公司的共青團工作。網(wǎng)上平臺由公司信息中心提供技術(shù)支持，受眾為公司全體員工。【主要做法】“團青工作”網(wǎng)上平臺由公司團支部負責信息的更新和維護。案例11：“團青工作”網(wǎng)上平臺主辦單位：射陽港發(fā)電有限責任公司【活動目的】利用網(wǎng)絡平臺為青年員工提供非正式交流的渠道和機制，以青年喜歡的生活方式，滿足了青年員工表達自身訴求、交流溝通的需求，促進青年員工在交流中提高素質(zhì)，建立對相關(guān)問題的理性認識，輔助企業(yè)增強內(nèi)在凝聚力。運用各類媒體開展企業(yè)青年思想引導工作，無論是對鞏固主流輿論的聲勢、還是對強化青年的內(nèi)心認同，都具有廣泛的適用性。2011年被團省委被授予“省青年志愿服務行動組織獎”。二是展示風采，服務社會，發(fā)揮青年志愿者促進社會和諧的作用?！局饕龇ā恳皇橇⒆惚緧?，立足實際，發(fā)揮青年志愿者服務企業(yè)發(fā)展的作用。在樹立企業(yè)良好的社會形象，增強凝聚力的同時，幫助團員青年在公益活動中奉獻愛心，在承擔社會責任中體驗自身價值?！鹃_展成效】通過參觀、走訪活動，拓寬了團員青年的視野，啟迪了大家的思維，堅定了大家的信心，在公司團員青年中掀起了積極投身沿海開發(fā)，實現(xiàn)服務企業(yè)發(fā)展的熱潮?！具m用的引導內(nèi)容】引導青年從新中國成立、特別是