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健康之道模板(參考版)

2025-06-01 23:12本頁(yè)面
  

【正文】 我可以告訴你,就是經(jīng)過(guò)這小小的過(guò)程才完全地改變了我的人生,使得許多的其它人驚訝,事實(shí)上當(dāng)你開(kāi)始做這段過(guò)程時(shí),會(huì)懷疑。其次,如果要管理好人生,就得弄清楚優(yōu)先次序,因此提到一些“如何設(shè)定目標(biāo)”才能真正學(xué)到管理人生的課程,對(duì)于學(xué)習(xí)過(guò)“激發(fā)個(gè)人潛能”錄音帶的人,你們可能已經(jīng)會(huì)做了。對(duì)于在觀看錄影帶的人,如果你做到錄音帶第5課,去聽(tīng)“學(xué)習(xí)設(shè)定目標(biāo)”那一部分,我們?cè)谧蛱旌煤玫刈鲞^(guò)了“學(xué)習(xí)設(shè)定目標(biāo)”,順便問(wèn)問(wèn):你們覺(jué)得有沒(méi)有價(jià)值?你們做得愉不愉快?(愉快)好,說(shuō)到目標(biāo),是另一件事,“目標(biāo)”是使你去滿足我們?cè)阡浺魩У?2課所談到“人類六項(xiàng)需求”的交通工具,說(shuō)穿了就是要一定想法去滿足這“人類六項(xiàng)需求”,不管你做什么,你不是只為了一時(shí)的快感,你是為長(zhǎng)遠(yuǎn)打算而去做的......:學(xué)習(xí)《激發(fā)個(gè)人潛能Ⅱ》,獲得的驚人效果 作者: 我是安東尼?羅賓,歡迎你隨我來(lái)到斐濟(jì)島的那馬里渡假勝地,這里是個(gè)人間天堂,我們就要一起展開(kāi)一段旅程,將會(huì)花點(diǎn)時(shí)間在這里,一些時(shí)間到夏威夷去我的“掌控大學(xué)”,也許遇到其它幾個(gè)地方讓我分享你的幾項(xiàng)工具,以協(xié)助你提升人生的品質(zhì)在僅僅的45分鐘之內(nèi),我們顯然是無(wú)法將整個(gè)研習(xí)會(huì)呈現(xiàn)給你,因?yàn)槊恳恍《味家膫€(gè)小時(shí),但是我會(huì)拿出一些工具的“開(kāi)胃菜”來(lái)協(xié)助你提升與人溝通的品質(zhì),因?yàn)槲覀€(gè)人認(rèn)為不管你的目標(biāo)與欲望是什么,到頭來(lái)你要達(dá)成所愿,創(chuàng)造快樂(lè),感到成就還是得靠“溝通”的能力。有個(gè)問(wèn)題:“每個(gè)人追求什么?我們想要管理好事物,我們想要把事物管理好,以獲得成功,那么每個(gè)人追求什么?告訴我,你是追求平和,他們追求什么?平衡?一趟有成就之旅?我可以說(shuō)大多數(shù)人追求的……如果你去聽(tīng)60年代的人,他們會(huì)說(shuō):“改變世界”,那么70年代呢?“要照顧好我”,反正這是人們相信媒體的話,當(dāng)時(shí)的媒體說(shuō)這是“我的時(shí)代”,每個(gè)人都以那種思想去追求?!薄爱?dāng)然,總有點(diǎn)吧”但是我兒子現(xiàn)在到瑞士念書,他三個(gè)月以后回來(lái),他長(zhǎng)得像個(gè)巨人一樣,因?yàn)槲也皇浅T谒砼裕R上就用一般想法,我能夠分辨地看出整個(gè)變化,對(duì)于這點(diǎn)你在今天可以想一想,對(duì)于觀看錄影帶的人,你們真正改變了多少?即使你在人生中遭遇一些挑戰(zhàn),你真正改變了多少?你們做得很好,大多數(shù)人對(duì)自己能給予肯定,你們?cè)谶@里的大多人,對(duì)自己很能給予肯定,是比一般人要聰明太多了。去年我們用五萬(wàn)多元去投資,這要?dú)w功于安東尼所教的技藝,我們的人際關(guān)系以后一直都好極了,但是我要告訴你們,這個(gè)禮拜是要進(jìn)升一個(gè)新層級(jí),謝謝你,一切都是從錄音帶上開(kāi)始的,謝謝你,安東尼。我交到了一些非常好的朋友,我真的熱愛(ài)他們,我們剛開(kāi)始另一個(gè)事業(yè),我推掉了其它一個(gè)選擇,那是要求我留下來(lái)協(xié)助管理,錢分五年付完,我只是說(shuō)‘免了’,錢不重要。后來(lái)有一晚我做惡夢(mèng)醒來(lái),因?yàn)槲曳浅5夭豢鞓?lè),你以為已得到所想要的,這可能并不是你所需要的,并不是你的命運(yùn),我走出臥房去看電視,我看到節(jié)目就訂購(gòu)了這套課程。這里有誰(shuí)愿意用一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間,來(lái)分享我們對(duì)你人生產(chǎn)生的意義?后面這里,在角落邊上,是的,多娜!請(qǐng)拿麥克風(fēng)過(guò)來(lái),大家為多娜鼓掌……多娜:“我是多娜林哥,來(lái)自肯塔基州的劉易斯維爾,我是和我先生比爾一起來(lái)到這里,我們以前是做夢(mèng)都想不到會(huì)到這里來(lái),因此我們要謝謝你,安東尼。如果你想去告訴朋友這件事的意義,有人會(huì)像這么說(shuō):“這真的有用,不過(guò)我才開(kāi)始,我不知道會(huì)不會(huì)產(chǎn)生改變?!巴?,我們來(lái)熱烈歡迎他們。如果你的身體告訴你,今天的感覺(jué)真好,你就能有好感覺(jué),你就一定會(huì)——我說(shuō)的是如何管理好你的情緒,你知道在美國(guó)的情況,我們美國(guó)有世界50%的可卡因,想想看,所有這些現(xiàn)象在我眼前出現(xiàn)一個(gè)大畫面寫著:人們不懂得如何去管理他們的情緒狀態(tài),他們活在心理壓力的狀態(tài)中。我們所做的一切,是為了避免什么,是痛苦?而且是為了得到快樂(lè)?同時(shí)為了這兩種原因,我來(lái)告訴你,如果你光是看看我們國(guó)內(nèi),我知道我們有從好幾個(gè)不同國(guó)家的人到這里。他們擁有的是人們所謂的人生品質(zhì)。在你開(kāi)始達(dá)成目標(biāo)時(shí)就問(wèn)自己:到底是不是就如此了?為什么我要這么辛苦工作?這也是斐濟(jì)人常常問(wèn)人的話,人們回答:我辛苦工作是要賺到幾百萬(wàn),那樣我可以業(yè)這里躺在海灘上享受。我可以告訴你,我突然一下子擁有九家公司,四個(gè)子女,我想寫一些書,還要做電視節(jié)目,現(xiàn)在我們?cè)谠S多城市天聯(lián)合藝術(shù)家院線同時(shí)播映一些這種節(jié)目,我又來(lái)到斐濟(jì)這里做節(jié)目,一切都得同時(shí)地做好,當(dāng)然是有很大好處,有很大的回饋,我甚至得住好幾個(gè)家,這就是一個(gè)大問(wèn)題,連我太太也抱怨。但是經(jīng)驗(yàn)上,你們也知道這樣是不夠的,你必須要有成就感,因此在今天我要做的是——不但是在這里介紹一些工具給你,而且還要教你們?nèi)绾文苷嬲爻删湍愕膬r(jià)值觀,你的目標(biāo)以及你的人生,真正地管理好你的人生。在這里我們并不是專注于如何去達(dá)成目標(biāo),你們有很多人知道你們已經(jīng)變得非常地成功,這也是為什么你們能來(lái)到斐濟(jì)這里的道理。又是一天,一個(gè)在人間天堂的爛日子,是不是?今天我們要做的事,非常讓我興奮的事,你知道聽(tīng)到目前為止,我們都是說(shuō)著能產(chǎn)生大大的轉(zhuǎn)變,當(dāng)我今天開(kāi)始想的時(shí)候,就認(rèn)為這是個(gè)重要的課材,也許我只該拿一部分來(lái)做不然就會(huì)太死板,此外還有錄影帶觀眾看著我們。在溝通時(shí),只要你能按照明確模式所教的,差不多在任何情況你都必能找出解決問(wèn)題的方法。你應(yīng)該把它視為是一個(gè)回饋信號(hào),重新去找一塊能配合的。所以當(dāng)你與別人溝通或自我暗示時(shí),不要只看見(jiàn)失敗,而應(yīng)珍惜它所帶來(lái)的信息。一個(gè)只會(huì)問(wèn)為何做錯(cuò)事而不會(huì)問(wèn)如何做對(duì)事的人,絕對(duì)不是一位好的溝通者,惟有會(huì)問(wèn)問(wèn)題的人才能夠掌握住溝通的要訣?!盀楹巍钡膯?wèn)句常常會(huì)引起找理由、找借口、解釋、追究責(zé)任的可能,無(wú)補(bǔ)于解決問(wèn)題。 下面這幾句是NLP專家比較常用的問(wèn)句,可以直指解決問(wèn)題的結(jié)果。假使你問(wèn)一個(gè)人他為何心煩或他是怎么了,可能他就滔滔說(shuō)個(gè)不停,你若插上一句:“你希望怎么樣?”或“你希望如何去改變現(xiàn)狀?”那么你就能把你們的談話從訴說(shuō)問(wèn)題導(dǎo)入解決問(wèn)題,自然就能找出希望的解決之道。 另一件要注意的是要能測(cè)知?jiǎng)e人話里的心意。當(dāng)你聽(tīng)到“那是個(gè)不好的主意”或“你餐盤中的每樣?xùn)|西都好吃”的話時(shí),你得回問(wèn):“是跟什么相比呢?”或“你怎么知道的呢?”有時(shí)候人們所說(shuō)的,會(huì)牽扯到前因后果的關(guān)系,他們可能會(huì)說(shuō):“他說(shuō)的話,差點(diǎn)沒(méi)氣瘋了我,”或“你的話我得考慮一下。一開(kāi)始你不妨可以電視中的座談節(jié)目做為練習(xí)的對(duì)象,找出節(jié)目中人物所說(shuō)的許多含糊詞句,然后就依明確模式所教的反問(wèn)。要想雙方達(dá)成一致,就得明確地辨識(shí)問(wèn)題?!?“好的,如果我在那些課程上能多花點(diǎn)時(shí)間,你就會(huì)覺(jué)得所投下去的時(shí)間和金錢沒(méi)有浪費(fèi)是吧?” 他點(diǎn)了點(diǎn)頭同意了我的話?!?“這倒很有意思,如果我的研討會(huì)能讓你覺(jué)得錢和時(shí)間都花得很值得,你會(huì)有什么感覺(jué)呢?” 這時(shí)他嚴(yán)肅的臉綻出了笑容,說(shuō):“我不知道,我想我會(huì)覺(jué)得好過(guò)些?!边@時(shí)我會(huì)反問(wèn):“跟什么相比呢?”他也許會(huì)說(shuō):“嗯,跟以前我參加過(guò)的研討會(huì)相比。明確模式是用來(lái)引導(dǎo)我們克服一些語(yǔ)言上最易掉人的陷阱,當(dāng)我們常用的一些空泛詞句出現(xiàn)時(shí),這套模式便能重導(dǎo)我們回到明確的方向,避免別人的曲解、忽略和斷章取義,而能維持雙方的同心一致。如果你想溝通順利,就得避免那些含糊的詞句,同時(shí)知道該如何問(wèn)些具體的話。你若想能與別人溝通順利,那么就得撥開(kāi)這重迷霧。 我們所說(shuō)的話,有許多不著邊際,因而令人曲解真正要傳送的信息。然而他們都以為已有人在處理這些問(wèn)題,卻不去詳細(xì)查問(wèn)是誰(shuí)在做?怎么做?只是相信這些事已有人在處理了。其實(shí)說(shuō)話的人并不知道瑪麗心里所想的,純粹是他自以為是?,F(xiàn)在她仍靠著椅子,啜飲一罐減肥可口可樂(lè),兩眼無(wú)神,呼吸微弱。例如,“瑪麗看來(lái)有點(diǎn)沮喪”或“瑪麗看來(lái)有點(diǎn)疲倦”,或者更糟的是,“瑪麗沮喪”或“瑪麗疲倦”。 在我們目前所用的話語(yǔ)里,有許多不具任何或只有一點(diǎn)點(diǎn)特別的意義,這種字眼或短句,我稱其為“含糊”的用語(yǔ)。那種雪是會(huì)崩塌的,那種雪是可蓋成雪屋的,那種雪是可跑狗的,那種雪是可吃的,那種雪是即將融化的。我們所說(shuō)的話,都是在反映整個(gè)社會(huì)的需要。 在上述五條原則中,最困難的是那一部份呢?對(duì)許多人而言,那就是不知如何具體要求。如果你去看看那些成功者的人生,便會(huì)發(fā)現(xiàn)他們不斷地求、不斷地試、不斷地改。還記得我們?cè)诒囟ǔ晒嚼镎f(shuō)過(guò),你必須養(yǎng)成能探知結(jié)果的敏銳感和變通的能力。 五、不斷地求,直到達(dá)成目標(biāo)為止。 有時(shí)候?qū)τ谶@四條原則,我們會(huì)做得很漂亮。如果你的說(shuō)辭連自己都無(wú)法說(shuō)服,又怎能說(shuō)服別人呢?因此當(dāng)你在求的時(shí)候,不論是在言辭上,或在神色舉止上,都得表現(xiàn)信心十足。假如你向我借1萬(wàn)元,我很可能會(huì)拒絕;如果你說(shuō)借錢是為了造福人群,我或許會(huì)有興趣聽(tīng)一下;如果你強(qiáng)調(diào)是為了使你自己和其它人獲利,我也希望那對(duì)我也有利。如果你現(xiàn)在有個(gè)創(chuàng)業(yè)好點(diǎn)子,想借錢促其實(shí)現(xiàn),有個(gè)辦法就是找一位能借錢給你的人,告訴他你的點(diǎn)子如何能使雙方賺錢。 三、對(duì)你所求的人要有利。 不論你求的是什么,譬如更好的關(guān)系、更佳的工作、更周詳?shù)耐顿Y計(jì)劃等,你都得找那曾經(jīng)有過(guò)或做成的人,從他們成功的經(jīng)驗(yàn)中去挖掘。問(wèn)得具體并不夠,你還得問(wèn)對(duì)人,例如懂這事的、握有資金的、洞燭機(jī)先的、有經(jīng)驗(yàn)的人等等。你得明確地說(shuō)出貸多少?為何要貸?期間多久?同時(shí)你要能夠顯示出使用了這筆貸款后,所能產(chǎn)生的結(jié)果。假使你的公司想向銀行貸一筆錢,只要你知道如何去求,就一定能得到。你對(duì)于自己想要的,在心里頭就得十分清楚,然后仔細(xì)地向別人描述。現(xiàn)在就讓我告訴你五條原則,使你要求得有技巧。 要如何做,才能從別人那里得著你想要的結(jié)果呢?我認(rèn)為你得知道如何去“要求”。 在這一章里,我們要去學(xué)習(xí)一些傳送信息的工具,使你能比以往表達(dá)得更明確且更有效,讓別人能按照你的意思去行事。由此可見(jiàn),一句話說(shuō)得清楚,便能讓別人了解;一句話說(shuō)得含糊,便會(huì)造成誤導(dǎo)。因此若要成功,無(wú)疑地,能明確地表達(dá)出你的意思是不可少的,也就是說(shuō)盡量使地圖能呈現(xiàn)出真實(shí)的面貌。 如果你還記得前面說(shuō)過(guò)的,地圖所顯示的并非完全的疆界,那么對(duì)于格林德和班德勒的發(fā)現(xiàn),便不會(huì)驚訝。 這些人不是事必躬親,他們知道如何把精力用在重要之處。他二人發(fā)現(xiàn)那些最成功的管理者,似乎都擁有某種能力,能迅速地掌握住問(wèn)題的核心并且把自己的看法有效地表達(dá)出去。”相信我們對(duì)于語(yǔ)言所具有的神奇力量,都留有深刻的印象。每個(gè)人差不多都會(huì)記得別人對(duì)我們所曾說(shuō)過(guò)發(fā)人深省的話,終身不忘。在我們?nèi)松拿恳豢潭加性S多的機(jī)會(huì),最重要的是你從今天開(kāi)始,就得學(xué)會(huì)掌握機(jī)會(huì),并且天天都要走在正確的路途上。有許多人常常只看到未來(lái),卻不知珍惜和善用已經(jīng)擁有的。 成功網(wǎng)現(xiàn)在請(qǐng)你做最后一件事,那就是列一張表,寫下過(guò)去會(huì)是你的目標(biāo)而目前已實(shí)現(xiàn)的一些事。由于有了這個(gè)清楚明確的目標(biāo),所以我的思想和行動(dòng)便自然地朝向這個(gè)方向而行,沒(méi)有多久我的心愿便全部實(shí)現(xiàn)了。這棟房子高大寬敞,二樓及三樓四面都是落地的大玻璃;我希望有一輛豪華型的私家大轎車及專用司機(jī),我要找?guī)孜桓抑就篮系呐笥?,?chuàng)立一家公司;我希望能找到一位內(nèi)外皆美的女孩為妻,我希望能有足夠的收入,使我不露匱乏。每天我都思考我想要過(guò)的日子,日久便把這份理想深植于潛意識(shí)里,開(kāi)啟了我新的人生。 你認(rèn)為我說(shuō)的是否有道理?就在三年前,我設(shè)計(jì)將來(lái)想要的日子和環(huán)境,現(xiàn)在我兩者兼得。這些記錄是檢討的好資料,讓你知道自己成長(zhǎng)和發(fā)展的情形。因此你要每個(gè)月、每半年、每一年都有系統(tǒng)地調(diào)整自己努力的方向。 另外有一件很重要的事,就是你得經(jīng)常檢討所做的結(jié)果。現(xiàn)在請(qǐng)你花點(diǎn)時(shí)間,很努力很認(rèn)真地去做這些練習(xí)吧!長(zhǎng)久以來(lái)有句話是這么說(shuō)的:人生有兩種痛苦,一種是努力的痛苦,一種是后悔的痛苦.但后者卻大于前者干百倍。 許多人的一生過(guò)得庸庸碌碌,其中有一個(gè)原因,就是成功經(jīng)常是藏在辛勤工作的后面。因此你要做好本章的練習(xí),可不要只是看過(guò)了事,不然你永遠(yuǎn)無(wú)法在心里產(chǎn)生能助你成功的訊號(hào),引導(dǎo)你走上正確的方向。你希望的環(huán)境是在何處?在森林里?在大洋上?還是在辦公室中?你希望能擁有哪些工具呢?一個(gè)調(diào)色盤?一部電話?還是一臺(tái)電腦?你希望周圍有哪些能幫助你達(dá)成目標(biāo)的人呢? 如果你對(duì)自己所盼望的生活沒(méi)有清楚的概念,又怎能達(dá)成呢?如果你不知道自己理想的環(huán)境為何,又怎能創(chuàng)造出它呢?如果你不知自己的箭靶位置,又怎能射中它呢?務(wù)必要記得.我們的頭腦得有清楚而明確的訊號(hào),才能引導(dǎo)我們到自己想要的地方。我們也會(huì)忘記邁向成功的第一步,是提供自己一個(gè)能滋生創(chuàng)造力的環(huán)境,讓我們?nèi)プ龈鞣N能做的事。你希望和誰(shuí)在一起呢?你要做什么?你要如何開(kāi)始這一天?你要朝哪個(gè)方向?你要得到什么結(jié)果呢?希望你在起床開(kāi)始,一直到上床,全天都有妥當(dāng)?shù)挠?jì)劃。 十一、如果你的目標(biāo)是多方面的,那就太棒了,然而要注意的是,這所有的目標(biāo)對(duì)你都得有整體性的意義。如果增強(qiáng)所定目標(biāo)的過(guò)程你做不來(lái),別忘了我們先前所談過(guò)的“飆換”方式,借助新圖像與舊圖像的瞬間替換,你可以建立起強(qiáng)烈的成功儲(chǔ)憶。請(qǐng)你把這幅圖像放在剛剛那幅圖像的旁邊,并使它放大、鮮明、清晰,看看你有什么感覺(jué)。好好記下你放置圖像的位置,是在左還是右,在上還是在下。在第六章里,你學(xué)會(huì)了如何運(yùn)用自己的腦子,如何控制自己運(yùn)用次感元化消極為積極,請(qǐng)你就把這些技巧好好地用在目標(biāo)的追求上吧! 請(qǐng)你回想過(guò)去曾有過(guò)的重大成功事跡。 到此為止,你一直在傳送一些信號(hào)給你的腦子,讓它能形成一個(gè)清楚、明確的目標(biāo)。如何確定您的人生目標(biāo)(下) -   現(xiàn)在你已很清楚地知道該往何處去了,并且也知道跟著成功者的腳步前行,不但能節(jié)省時(shí)間和精力,且可避免走錯(cuò)路。 在前面我們說(shuō)過(guò)卡耐基希望能成為一位富有、成功的生意人,因而向洛克菲勒學(xué)習(xí);斯皮爾博格在還沒(méi)受雇于環(huán)球制片公司之前,便向里面的工作人員學(xué)習(xí)。這些重點(diǎn)可能包括應(yīng)避免的路障,突破限制的方法,應(yīng)注意的地方,應(yīng)尋求的事物。從你周圍或從名人當(dāng)中找出三五位在你目標(biāo)領(lǐng)域中有杰出成就的人,簡(jiǎn)單地寫下他們成功的特質(zhì)和事跡。 還記不記得,追求卓越最穩(wěn)當(dāng)?shù)姆椒楹文兀磕蔷褪窍蛞堰_(dá)成跟你有相同目標(biāo)的人學(xué)習(xí)。你知道自己的個(gè)性,那一種能助你前進(jìn),那一種會(huì)扯你后腿。別忘了,從你的目標(biāo)往回定步驟,并且自問(wèn), 我第一步該如何做,才會(huì)成功?或者,目前是什么因素妨礙了我前進(jìn)呢?我該如何改變自己呢?一定要記得你的計(jì)劃得包含今天你可以做的,千萬(wàn)不要好高騖遠(yuǎn)。 就你在第七條中所找出的資料做為你設(shè)計(jì)未來(lái)計(jì)劃的參考,如果你不敢確定未來(lái)的計(jì)劃,不妨問(wèn)問(wèn)自
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