【正文】 只有你自己才能把歲月描畫成一幅難以忘懷的人生畫卷。歲月是有情的，假如你奉獻給她的是一些色彩，它奉獻給你的也是一些色彩。努力過后，才知道許多事情，堅持堅持，就過來了。有時候覺得自己像個神經(jīng)病。在紛雜的塵世里，為自己留下一片純靜的心靈空間，不管是潮起潮落，也不管是陰晴圓缺，你都可以免去浮躁，義無反顧，勇往直前，輕松自如地走好人生路上的每一步3. 花一些時間，總會看清一些事。 這時對方就迅速跑過中線轉(zhuǎn)身進行防守1. 若不給自己設(shè)限，則人生中就沒有限制你發(fā)揮的藩籬。 但發(fā)動進攻必須在本半場開始。運球接力賽方法：將學(xué)生分成四組，各組在中圈內(nèi)站成四路縱隊成十字形，并面向圈外，游戲開始時，排頭控球站在中圈線上做好準備，當聽到教師哨聲后，快速按順時針或逆時針方向運球，當運到原起始線時把球交給第二人，第二人再圍中圈運球，依次類推，看哪組運球最快2. 教學(xué)比賽的形式很多，可以是單項的，也可以是綜合的。通過教學(xué)比賽的形式，促進基本技術(shù)的學(xué)習(xí)和掌握，增強對抗因素。 運用“二過一”配合時，應(yīng)注意以下幾點：① ，然后快速超越對手接回傳球，傳球距離不可過近或過遠② 接應(yīng)隊員在允許的條件下，應(yīng)直接把球敲傳到同伴跑向的空當③ 如果是突破最后一名防守隊員時，應(yīng)注意避免越位④ 比賽中出現(xiàn)“二過一”配合的時機是短暫的，應(yīng)該是發(fā)現(xiàn)時機就果斷地進行配合 松動盯人的隊員要注意人球兼顧，既要注意對手的活動意圖，又要注意保護門前危險地區(qū)(2) 在場地的任何位置防守，都要根據(jù)要里不要外、要中不要邊、要后不要前的原則選位，并在選位的同時要做到人球兼顧，切不可只顧球不盯人，或者相反，全都是不對的盯人是緊逼盯人還是松動盯人，應(yīng)根據(jù)場上的活動情況靈活運用。個人防守戰(zhàn)術(shù)包括選位與盯人、搶截戰(zhàn)術(shù)(1) 運球過人可以多練，但要使學(xué)生明確傳球比運球快得多 也為本隊其他隊員制造射門得分機會要想突破對手的防守，需要掌握全面技術(shù)，特別是快速起動和運球過人的技術(shù)。一側(cè)進攻受阻，應(yīng)采取長傳球轉(zhuǎn)移進攻方向多向前傳、多向空當傳，多傳直線球，多打長傳球，長傳與短傳結(jié)合應(yīng)該學(xué)會隱蔽自己的傳球意圖，使對手難以捉摸 總之，傳球要準確、及時教學(xué)中應(yīng)使學(xué)生明確： 向空當傳球要注意力量和落點，力量要適當，做到人到球到。 向腳下傳球的力量可大些，這樣用力傳球不易被對方搶斷，同伴還可直接出球。 另外，每名隊員不應(yīng)只做一種一次性的跑位，而是要根據(jù)比賽實際不斷調(diào)整、改變跑位的目的、方向和位置② 傳球傳球在比賽中運用得最多，傳球和跑位是構(gòu)成集體進攻戰(zhàn)術(shù)配合的基本條件。 跑向?qū)Ψ角蜷T是最有威脅的。 跑位方向要因場區(qū)而異，不可千篇一律。 向前跑是主要的、積極的，首先考慮能否向前跑，加快推進速度、其次才是向后、向兩側(cè)跑，接應(yīng)控球或扯拉空當。 所以跑位要在同伴可能傳球時，突然擺脫防守及時跑位。 不論哪種跑位，都要掌握好跑位的時機、方向和地點。個人戰(zhàn)術(shù)是指隊員為完成全隊戰(zhàn)術(shù)配合及取得比賽的勝利而采取的個人行動和方法(1) 這里主要將有關(guān)基本戰(zhàn)術(shù)的內(nèi)容作進一步分析說明，供教學(xué)中參考使用 根據(jù)課程標準的精神和要求，將技術(shù)、教學(xué)比賽、戰(zhàn)術(shù)、規(guī)則簡介、部分相互結(jié)合，相互促進，有利于對足球教學(xué)內(nèi)容的學(xué)習(xí)和掌握?；緫?zhàn)術(shù)及規(guī)則足球戰(zhàn)術(shù)分為進攻戰(zhàn)術(shù)和防守戰(zhàn)術(shù)兩大系統(tǒng)。 當傳球人向球門方向直傳地滾或手拋高球時，各組第一名立即起動追搶，搶到球者快速運球射門，沒有搶到者還可以設(shè)法搶球，直到射門完成為止( 另一組練習(xí)方法同樣，做一定時間各組相互輪換(6) 開始時在球場中間，后逐漸向兩側(cè)推移，不斷改變射門角度(5) 要求各環(huán)節(jié)銜接緊密，不斷改換方向和調(diào)整射門角度(4) 拾球后回到中圈二人交換，繼續(xù)練習(xí)(3)傳、射的組合練習(xí)練習(xí)方法二人一組相距6～8米從中圈開始做前進與后退一腳傳球練習(xí)。傳、接球的組合練習(xí)練習(xí)方法三人一組站成三角形，每人之間相距8～10米，用不同腳法做傳接球練習(xí)，開始時可按順或逆時針方向傳球，待熟練后可變?yōu)榕軇又谢蛟黾觽髑蚓嚯x，結(jié)合接球部位進行練習(xí)。 它是串聯(lián)基本技術(shù)和教學(xué)比賽的紐帶，是完成戰(zhàn)術(shù)的保證由于技術(shù)動作的組合千變?nèi)f化，條件不同、內(nèi)容不同可以形成不同的組合練習(xí)形式，而且可易可難，教師在實際教學(xué)中，可以學(xué)生實際掌握、運用技術(shù)的能力，在基本技術(shù)的教學(xué)中多以組合的練習(xí)形式出現(xiàn)，增強趣味性和競賽因素，促進基本技術(shù)的掌握。足球基本技術(shù)是指踢、停、運、頂、幾項單個技術(shù)動作。 要先向?qū)W生進行教育，特別要強調(diào)側(cè)面搶球時的沖撞要合理，不要抬腳過高搶球、以免在搶球時發(fā)生傷害事故教學(xué)建議在組織教學(xué)時，可先做模仿動作練習(xí)，正面搶球可做跨步搶球模仿動作。 方法不當?shù)目啥嘧鰮屒虻哪７戮毩?xí)。 選位不當可與運球人一起進行運球擺脫和站位阻截的練習(xí)，以提高選位意識。 因此，在教學(xué)中應(yīng)著眼于這兩個方面糾正方法：時機不準要從理論上講清楚，弄明白。 方法是一人做腳內(nèi)側(cè)模仿運球動作，一人跨步做腳內(nèi)側(cè)搶球，還可以結(jié)合觸球后的提拉動作② 兩人一球相對站立，相距3～4米將球放在中間，聽信號后，兩人同時上前伸腳拼搶③ 兩人一球，相距6～8米，一人向前運球，另一人上去做跨步搶球④ 將學(xué)生分成兩組，分別站在中圈的兩側(cè)，教師站在中圈內(nèi)向球門方向踢各種球，兩組第一人快速起動追搶，搶到球者做控球運球、沒搶到球的人設(shè)法將球從另外一個人腳下?lián)屜聛恚敝镣瓿缮溟T結(jié)束⑤ 二對二，三對三，五對五的盯人搶截練習(xí)(3) 動作方法是當與對手并肩跑動時，身體重心稍下降，同對方接觸的臂要緊貼身體，當對方靠近自己一側(cè)的腳離地時，用肘關(guān)節(jié)以上部位，沖撞對方相應(yīng)部位，使對方向外側(cè)倒斜而暫時失去身體平衡又離開了球，乘機將球搶過來(2) 對手運球前進，當腳觸球即將著地或剛著地時，支撐腳立即用力蹬地，搶球腳以腳內(nèi)側(cè)對正球并屈膝向球跨出，擋住球的正面。動作方法和要點：① 正面搶球正面搶球是對手運球從正面而來時所采用的方法。5搶截球 示范時要突出擺體、甩頭。 在射門練習(xí)時，應(yīng)重點體會在門前頂射兩側(cè)傳或拋來的球⑥ 示范時要輕松自如，以便消除學(xué)生頂球時的恐懼心理。 可先采取原地頂?shù)跚蚧蛲槭滞信e的球，著重體會用力順序，觸球點及觸球時間④ 加助跑頂球時，應(yīng)強調(diào)最后一步落地要展體，并略后仰。 先練習(xí)原地頂球，再練習(xí)跳起頂球③ 學(xué)生在初學(xué)頂球時，一般都有恐懼心理，閉眼、縮脖，不敢主動迎球，甚至低頭、球落在頭上。教學(xué)建議① 頂球技術(shù)的教學(xué)重點與難點應(yīng)放在上體的后仰、頂球的時機及頭觸球的部位、側(cè)擺、轉(zhuǎn)體、環(huán)節(jié)。易犯錯誤1：頂球點選擇不準，頂不到球或只用頭蹭到球糾正方法：先做助跑頂懸吊球，然后做助跑頂高拋球練習(xí)，或者做助跑頂樹葉練習(xí)，反復(fù)體會頂球時機，要求對球的運行路線判斷準確易犯錯誤2：頂球過早或過晚糾正方法：先做原地頂懸吊球練習(xí)，然后做一拋一頂練習(xí)，反復(fù)體會頂球用力時機易犯錯誤1：上體不后仰，只用頭側(cè)擺動，頂球無力糾正方法：將球懸吊在身后適當?shù)母叨?，用頭部觸球做頂球模仿練習(xí)。 學(xué)生站在罰球區(qū)的一側(cè)，跑動中頂教師從另一側(cè)拋來的球射門(3)8～10人一組，圍成半徑5～6米的圓圈。 一人拋，一人頂，一人接，反復(fù)練習(xí)④ 頭頂傳球練習(xí)。 主要體會擺體和甩頭的用力動作② 兩人一組，相距4～6米，互拋