花樣跳繩訓(xùn)練計(jì)劃(參考版)
2025-05-17 03:07本頁(yè)面
【正文】 3．以科研為先導(dǎo)，進(jìn)一步提高跳繩訓(xùn)練的實(shí)效性。 六、訓(xùn)練總體思路 1．重點(diǎn)抓好校跳繩隊(duì)的訓(xùn)練，為今年花樣跳繩隊(duì)的打好扎實(shí)的基礎(chǔ)。 五、訓(xùn)練時(shí)間安排 每周不少于4次的訓(xùn)練。 ② 結(jié)合信息技術(shù)，加快訓(xùn)練的實(shí)效性。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的科學(xué)訓(xùn)練。 ③ 組建中年級(jí)組的跳繩隊(duì)。 2．后備梯隊(duì) 在全校范圍內(nèi)開(kāi)展形式多樣的跳繩活動(dòng)，具體是： ① 四、具體工作 1．業(yè)務(wù)培訓(xùn) 為提高教師的業(yè)務(wù)素質(zhì)，在組內(nèi)開(kāi)展教研活動(dòng)，能者為師，相互學(xué)習(xí)和探討。 3．因人而異，既考慮整體，又要有意識(shí)的培養(yǎng)有潛力的學(xué)生。 三、發(fā)展規(guī)劃： 1．繼續(xù)加強(qiáng)學(xué)生的課堂紀(jì)律，養(yǎng)成良好的常規(guī)習(xí)慣。 2．進(jìn)一步貫徹陽(yáng)光體育精神，樹(shù)立健康第一的指導(dǎo)思想，重點(diǎn)抓好跳繩項(xiàng)目的訓(xùn)練?，F(xiàn)在建校不久學(xué)生的后備力量不足，高年級(jí)班級(jí)不多，學(xué)才方面受到限制。校內(nèi)實(shí)施也有相當(dāng)順利，學(xué)校體育和跳繩傳統(tǒng)項(xiàng)目都處于上升的通道之中，場(chǎng)地和器材齊備。 基礎(chǔ)練習(xí)（初出茅廬） 雙腳前跳 雙腳后跳
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