【正文】 檢查的簡(jiǎn)易方法是：目側(cè)脊型和觀察耳朵的外耳道口。 (4)平背：又稱直背。(2)脊柱后凸：又稱駝背。嚴(yán)重的甚至形成不良體態(tài)妨礙內(nèi)臟器官的發(fā)育，影響體力和身體健康。脊柱變形后，導(dǎo)致身體不能平衡，而為了保持身體平衡，腰背肌肉便經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，很容易疲勞并引起腰背酸痛等癥狀。這三個(gè)生理性彎曲在青春期后才基本定型。 1．脊柱的組成： 脊柱共有24塊推骨，1塊髓骨，1塊尾骨，每塊推骨內(nèi)還有推內(nèi)盤及推內(nèi)軟骨，這些推骨組成脊柱還靠周圍韌帶和不同走向的肌肉附著加固。因此人的習(xí)慣把脊柱稱作“脊梁骨”。題目防止脊柱彎曲日期第二學(xué)期第十九周教 學(xué) 目 的使同學(xué)了解脊柱的三個(gè)生理彎曲和發(fā)育過程，懂得如何教 學(xué) 重 點(diǎn)防止脊柱彎曲。要學(xué)會(huì)洗手，要知道洗手是為了預(yù)防疾病。其實(shí)，這不是講衛(wèi)生，而是強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)，即強(qiáng)迫性地重復(fù)一些不必要的行為，如反復(fù)洗手、反復(fù)檢查等，屬于心理障礙的一種，應(yīng)盡早去看心理醫(yī)生，接受心理治療和藥物治療。此外，還可使用0．2％過氧乙酸水溶液0．1％新潔爾滅、3％碘伏等消毒液，一般用2—3毫升．擦洗后任其自干，使皮膚濕潤(rùn)狀態(tài)保持較長(zhǎng)時(shí)間更為有效。這種方法主要用于接觸傳染病患者及其物品以后。有報(bào)道表明：洗手后用公共毛巾擦手，手上的細(xì)菌數(shù)可比原來增加10倍以上。雖然此法不能將手上全部暫居菌除去，但卻能將細(xì)菌數(shù)量減少到感染所需量之下。機(jī)械清潔法是指流水、肥皂洗手。洗手的價(jià)值就在于能有效減少或消滅細(xì)菌。暫居菌和常駐菌能相互轉(zhuǎn)化，如果長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)行手部皮膚的清潔，暫居菌就會(huì)進(jìn)入毛囊、汗腺、皮脂腺內(nèi)，變成常駐性細(xì)菌。在暫居菌中有一部分是 致病菌，主要是大腸桿菌和葡萄球菌等，這些細(xì)菌在皮膚上的存活時(shí)間一般不足24小時(shí)，用肥皂洗手時(shí)可將其清除。手部皮膚上的細(xì)菌，除寄生于皮膚表面外，還存在于皮膚的汗腺、毛囊、皮脂腺內(nèi)，根據(jù)細(xì)菌寄生深度不同，通常皮膚上的細(xì)菌分為兩類：一類為暫居菌，另一類為常駐菌。因此，飯前使后、接觸傳染病人或撫摸過寵物后，洗手是必須的一道“工序”。一項(xiàng)研究顯示：人在1小時(shí)內(nèi)至少會(huì)有3次用手去碰自己的鼻子、眼睛、嘴等部位。在日常生活中，我們的雙手與各種物品接觸的機(jī)會(huì)最多，故手被視為病原微生物最直接的傳播媒介。洗手的重要性可見一斑。洗完手，先別走，對(duì)著水池甩甩手，摘下毛巾擦干凈，一點(diǎn)兒沒濕衣袖口。課時(shí) 教學(xué)過程及內(nèi)容卷起兩個(gè)小袖口，輕輕擰開水龍頭，我把小手伸出來，洗洗我的一雙手。教學(xué)重點(diǎn)讓學(xué)生掌握洗手的方法，達(dá)到減少疾病傳播的機(jī)會(huì)。教 學(xué) 小 結(jié)通過本課教學(xué)，使學(xué)生懂得吸煙是一種有害物質(zhì)，它可以從多方面影響青少年的身心健康，教育學(xué)生杜絕吸煙，勸阻他人吸煙，為自己創(chuàng)造一個(gè)良好的生活環(huán)境，提高身體素質(zhì)，同時(shí)還要認(rèn)識(shí)到，全社會(huì)都要關(guān)心、支持、參與控?zé)煿ぷ鞯目責(zé)熁顒?dòng)。3．廣泛開展全民健康教育：動(dòng)員全社會(huì)關(guān)心、支持、參與控?zé)煿ぷ骱涂責(zé)熁顒?dòng)，學(xué)校衛(wèi)生課充實(shí)煙害知識(shí)內(nèi)容，使吸煙危害健康知識(shí)家喻戶曉，為青少年創(chuàng)造一個(gè)良好的生活環(huán)境。《煙草專賣法》中規(guī)定，勸阻青少年吸煙，禁止中小學(xué)生吸煙。二、全社會(huì)努力杜絕青少年吸煙：控制青少年吸煙是一項(xiàng)社會(huì)工程，需要各級(jí)政府重視和社會(huì)各界共同努力。2．影響體能：吸煙者生長(zhǎng)發(fā)育差，肺部和心臟的發(fā)育也受到影響，直接影響體育3．影響智能：煙霧中的CO與血紅蛋白結(jié)合，剝奪了Hb與O2的結(jié)合，降低了血液的含氧量，影響了大腦氧的供應(yīng)，長(zhǎng)此下去，損害腦細(xì)胞，使記憶力下降，反應(yīng)不靈敏。1．呼吸系統(tǒng)受影響：從解剖學(xué)看，青少年的支氣管比較直，煙霧微粒和有害物質(zhì)容易達(dá)到細(xì)支氣管和肺部，因而毒性物質(zhì)一吸收，組織損傷嚴(yán)重。主動(dòng)放棄或勸阻他人吸煙教 學(xué) 重 點(diǎn)通過教學(xué)，闡明吸煙的危害，使學(xué)生明道理，預(yù)防和制止學(xué)生吸煙，使學(xué)生能拒絕吸煙和勸阻他人吸煙。認(rèn)識(shí)貧血發(fā)生的原因，掌握預(yù)防方法，了解貧血的臨床表現(xiàn)，特別是女同學(xué)一是有月經(jīng)過多，而且經(jīng)常過多，又有頭暈等癥狀，要隨時(shí)到醫(yī)院確診。只有當(dāng)貧血較為明顯時(shí)才能到醫(yī)院去就診治療，遵照醫(yī)生的要求服用補(bǔ)血的藥物，如果某些同學(xué)貧血來得很突然，又十分嚴(yán)重，伴有發(fā)熱，其他部位出血，甚至關(guān)節(jié)腫痛等，很可能是因?yàn)槠渌难翰∷鸬募膊。瑧?yīng)及早治療，以免延誤病情。只有在飲食上不偏食、不挑食，才能保證我們對(duì)鐵蛋白質(zhì)、維生素B12的需求量，防止缺鐵性貧血。一般來說，含鐵較豐富的食物是動(dòng)物的肝臟、雞蛋及瘦肉等，而且這些食品中含蛋白質(zhì)、維生素B12也較多，對(duì)造血大有好處。現(xiàn)在，隨著人們的物質(zhì)生活水平的提高，營(yíng)養(yǎng)狀況發(fā)生了根本的變化，因營(yíng)養(yǎng)不良引起的死亡已徹底改變。在青春期，由于人體迅速生長(zhǎng)發(fā)育，身體迫切需要補(bǔ)充更多的鐵，以滿足旺盛的機(jī)體代謝，尤其是女同學(xué)在月經(jīng)來潮后，每次月經(jīng)都因失血會(huì)造成體內(nèi)的鐵不斷丟失，需通過造血過程來進(jìn)行補(bǔ)充。當(dāng)中學(xué)生正處在青春期發(fā)育的最旺盛階段時(shí)，隨著我們的身體的生長(zhǎng)，血容量也要增加，這時(shí)對(duì)造血“原料”的需求量也比一般成人多。據(jù)有關(guān)人員調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在中學(xué)生中確有不少的人患有貧血。課時(shí)宣傳教 學(xué) 過 程 及 內(nèi) 容 貧血是青少年很常見的一種慢性疾病，它是指在我們的血液中，血紅蛋白的含量低于正常值。教 學(xué) 重 點(diǎn)讓學(xué)生認(rèn)識(shí)有偏食、挑食或愛吃糖果糕點(diǎn)等零食的學(xué)生，更容易患有缺鐵性貧血，了解含鐵豐富的飲食有哪些。 教學(xué)小結(jié)： 通過本課教學(xué)，使學(xué)生了解在參加劇烈運(yùn)動(dòng)后必須要注意六大要點(diǎn)，只有掌握了注意點(diǎn)，才不至于發(fā)生不良反應(yīng)，才會(huì)使身體得到很好的鍛煉。 不可吸煙解疲 運(yùn)動(dòng)后吸煙會(huì)使人體新陳代謝加快，體內(nèi)各器官處于高水平工作狀態(tài)，而使煙霧大量進(jìn)入體內(nèi)，還會(huì)因運(yùn)動(dòng)后的機(jī)體需要大量氧氣又得不到滿足，而更容易受一氧化碳、尼古丁等物質(zhì)的危害。長(zhǎng)期如此可引發(fā)脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃潰瘍、癡呆癥等等疾病。因此，劇烈運(yùn)動(dòng)后最好多吃一些含維生素B 1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。故運(yùn)動(dòng)后不可過量過快飲水，更不可喝冷飲，否則會(huì)影響體溫的散熱，引起感冒、腹痛或其他疾病。這樣既降低胃液的殺菌作用，又妨礙對(duì)食物的消化。所以，劇烈運(yùn)動(dòng)后一定要休息一會(huì)再洗浴。 不可馬上洗浴劇烈：運(yùn)動(dòng)后人體為保持體溫的恒定，皮膚表面血管擴(kuò)張，汗孔張大，排汗增多，以方便散熱，此時(shí)如洗浴冷水浴會(huì)因突然刺激，使血管立即收縮，血液循環(huán)阻力加大，同時(shí)機(jī)體抵抗力降低，人就容易生病。此時(shí)如立即停下來休息，肌肉的節(jié)律性收縮也會(huì)停止，原先流進(jìn)肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟，造成血壓降低，出現(xiàn)腦部暫時(shí)性缺血，引發(fā)心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白，甚至休克昏倒等癥狀。教學(xué)難點(diǎn)劇烈運(yùn)動(dòng)后，身體機(jī)能產(chǎn)生的一系列生理變化，這種變化如果不注意調(diào)整，可能將會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一些病理現(xiàn)象。 題目劇烈運(yùn)動(dòng)之后六不宜日期第二學(xué)期第十一周教學(xué)目的讓學(xué)生掌握劇烈運(yùn)動(dòng)后必須注意六不宜，使學(xué)生在上體育課 或參加校運(yùn)動(dòng)會(huì)后，不會(huì)發(fā)生意外情況。這種孩子需要去找醫(yī)生，醫(yī)生有辦法治療這些疾病，使這種男孩的身體產(chǎn)生正常的青春期變化。先天性甲狀腺素缺乏：俗稱呆小癥，除身體矮外，尚有智力低下．先天促性腺激素缺乏：主要是性器官發(fā)育不良。一般身高發(fā)育和青春期開始，比同齡兒童晚了３～４年。因?yàn)?，青春期延遲的原因很復(fù)雜，有先天遺傳方面的，也有后天的營(yíng)養(yǎng)和疾病因素等。青春期延遲的男孩，由于不發(fā)達(dá)的肌肉和矮小的身材，常造成社會(huì)心理問題，而女孩這種影響則不很明顯。如男性在１４歲時(shí)睪丸還不發(fā)育，或在１６歲時(shí)還不出現(xiàn)骨骼生長(zhǎng)突增，女性到了１４歲乳房還不發(fā)育，或到１５歲還未出現(xiàn)骨骼突增，則可認(rèn)為青春期延遲。青春期延遲是指：身高較正常同年齡的孩子矮小，第二性征及性器官成熟程度緩慢。其實(shí)，晚進(jìn)入青春期通常并不是說，你的身體有問題。 許多男孩子來信說覺得自己發(fā)育比別人慢，擔(dān)心自己長(zhǎng)不成真正的男子漢。青春期常常被認(rèn)為是一個(gè)混亂的時(shí)期。營(yíng)養(yǎng)狀況對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有直接影響。環(huán)境因素包括氣候、營(yíng)養(yǎng)、體育運(yùn)動(dòng)等多方面。不同種族的少女，其初潮年齡可相差6歲，而同一家族的女孩初潮年齡僅相差十幾個(gè)月。 而進(jìn)入青春期的年齡又受許多因素的影響，一般分為兩大類，即遺傳和環(huán)境因素。教學(xué)難點(diǎn)了解青春期延遲，與先天遺傳方面因素，后天的營(yíng)養(yǎng)和疾病因 素有關(guān)。題目你的發(fā)育是否正常日期第二學(xué)期第九周教學(xué)目的讓學(xué)生知道自己的身體是否發(fā)育正常，了解進(jìn)入青春期的年齡 及進(jìn)入青春期的表現(xiàn)有哪些，正確認(rèn)識(shí)青春期。為了保證充足的睡眠時(shí)間及睡眠深度，必須創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。而睡眠是其中最好的休息方式，睡眠使生長(zhǎng)激素明顯則增高，對(duì)消除大腦疲勞促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育十分重要。因此“開夜車”是不好的學(xué)習(xí)方法，不會(huì)收到好的效果，有時(shí)即使會(huì)取得一點(diǎn)好的成績(jī)，但時(shí)間一長(zhǎng)，必然要失敗的，因?yàn)闀?huì)休息的人才會(huì)學(xué)習(xí)、工作。二：勞逸結(jié)合：大腦有個(gè)特性，當(dāng)腦細(xì)胞出現(xiàn)疲勞時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生抑制現(xiàn)象，如：頭昏、注意力不集中、伸懶腰，這是大腦疲勞的信號(hào)，也就是告訴我們，大腦需要休息了。另外，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)人類大腦皮層細(xì)胞對(duì)數(shù)學(xué)、英語(yǔ)、語(yǔ)文等不同的科目引起的興奮灶不一樣。興奮和抑制是大腦神經(jīng)的基本過程，興奮能激發(fā)或加強(qiáng)神經(jīng)活動(dòng)，抑制能停止或削弱神經(jīng)活動(dòng)，學(xué)習(xí)時(shí)，管聽、看、寫、思考的大腦皮層區(qū)域興奮（在緊張工作），而其他區(qū)域則處于休息狀態(tài)；體育活動(dòng)時(shí)管運(yùn)動(dòng)功能的區(qū)域在工作（興奮），其他區(qū)域則相對(duì)處于休息狀態(tài)，如果長(zhǎng)時(shí)間聽課、做功課，管學(xué)習(xí)的一些大腦皮層就容易疲勞，影響學(xué)習(xí)效果，因此做1小時(shí)功課后，要休息活動(dòng)一會(huì)兒，這就是課間要休息10分鐘的道理。下面從兩個(gè)方面說明怎樣科學(xué)用腦：一. 各項(xiàng)活動(dòng)交替進(jìn)行：大腦由兩個(gè)大腦半球組成，大腦半球的表層（大腦皮層），它是神經(jīng)細(xì)胞體的集中部分，約含140億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞的細(xì)胞體。課時(shí)教學(xué)過程及內(nèi)容睡眠是恢復(fù)疲勞的最好休息方式，這個(gè)道理大家都知道，但在日常的各項(xiàng)活動(dòng)中還是應(yīng)該預(yù)防疲勞的，比如學(xué)習(xí)時(shí)要科學(xué)用腦，那該怎樣科學(xué)用腦呢？首先介紹一下大腦的功能：大腦是人體的最高“司令部”，大腦每個(gè)部分都有獨(dú)特的功能，嚴(yán)格的分工，分成幾個(gè)區(qū)域，如：運(yùn)動(dòng)中樞、視覺中樞、書寫中樞、聽覺中樞，當(dāng)我們看書、聽課、寫字思考時(shí)，大腦分管聽、看、寫、思考的腦細(xì)胞，開始緊張的工作，而其他的則在休息。教學(xué)重點(diǎn)怎樣做到科學(xué)用腦。題目科學(xué)用腦日期第二學(xué)期第七周教學(xué)目的使學(xué)生知道科學(xué)用腦能使學(xué)習(xí)取得事半功倍的效果，以及做到科學(xué)用腦的具體方法，從而使學(xué)習(xí)和休息安排合理。對(duì)于風(fēng)疹，可先用酒精將皮膚擦干，然后涂上1%的氨水；有水泡的，不可因癢而用手去抓，可用燒過的針將水泡刺破，將血擠出，然后涂上1%的氨水?！　∽⒁馐马?xiàng)　　，出現(xiàn)頭痛、眩暈、嘔吐、發(fā)熱、昏迷等癥狀時(shí)，應(yīng)立即去醫(yī)院。　　。　　。蜇傷如在四肢，可在傷部上方纏止血帶，拔出毒鉤，將明礬研碎用米醋調(diào)成糊狀，涂在傷口上。蝎子尾巴上有一個(gè)尖銳的鉤，與一對(duì)毒腺相通。然后涂上較濃的堿水或3%的氨水。蜈蚣的毒液呈酸性，用堿性液體就能中和。六、毒蟲咬傷急救法　　?！　、輰?duì)癥治療。　?、鄢霈F(xiàn)神志昏迷不清者可針刺人中、中沖等穴位。對(duì)呼吸、心跳均已停止者，立即在現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行人工呼吸和胸外心臟按壓。切斷電源的方法一是關(guān)閉電源開關(guān)、拉閘、拔去插銷；二是用干燥的木棒、竹竿、扁擔(dān)、塑料棒、皮帶、掃帚把、椅背或繩子等不導(dǎo)電的東西撥開電線。如果呼吸不勻或微弱時(shí)，可進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸進(jìn)行搶救；如果呼吸和心跳都已停止，可在現(xiàn)場(chǎng)做人工呼吸和胸外心臟按壓，即使在送醫(yī)院途中，也要堅(jiān)持搶救。如果拖延時(shí)間較長(zhǎng)，昏迷可能會(huì)受到不可逆的大腦損傷。一般1—2小時(shí)即可恢復(fù)。如果中毒癥狀較輕，可給他喝些熱濃茶，這樣不但可抑制惡心，而且有助于減輕頭痛。三、煤氣中毒后如何急救 如果發(fā)生煤氣中毒時(shí)，首先要冷靜沉著，采取相應(yīng)的急救措施。若還有發(fā)熱，體溫高于38℃，面色潮紅，皮膚灼熱，或面色蒼白，惡心嘔吐，血壓下降，皮膚濕冷，脈搏細(xì)弱者，為輕度中署，這時(shí)應(yīng)迅速將病人移至陰涼通風(fēng)處，給予清涼含鹽、含鉀飲料及解署藥，同時(shí)查刮痧或針刺合谷、人中、太沖、大椎、風(fēng)池等穴位；伴有高熱者可給予物理降溫。F、帶解署藥如人丹，十滴水等，高溫作業(yè)人員應(yīng)供給含鹽、含鉀清涼飲料，也可遠(yuǎn)用中藥藿香，佩蘭，香薷，荷葉等煎湯代茶飲，以驅(qū)署解熱。二、中暑周璇，為3040年代我國(guó)著名的電影演員，素有“金嗓子”之稱，1957年９月，周璇因中暑高熱，導(dǎo)致中暑性腦病，引起周圍循環(huán)衰竭而死亡，年僅38歲。在心跳停止前禁用強(qiáng)心劑。有條件時(shí)直接給予氧氣吸入更佳； C、在就地?fù)尵鹊耐瑫r(shí)，盡快呼叫醫(yī)務(wù)人員或向有關(guān)醫(yī)療單位求援。在未切斷電源或觸電者未脫離電源時(shí)，切不可觸摸觸電者； B、對(duì)呼吸和心跳停止者，應(yīng)立即進(jìn)行拳擊復(fù)蘇或口對(duì)口的人工呼吸和心臟胸外擠壓，直至呼吸和心跳恢復(fù)為止。六、常用急救方法外傷止血法心肺復(fù)蘇術(shù)（錄象）教學(xué)小結(jié)通過本課教學(xué)，使學(xué)生了解：急救基礎(chǔ)知識(shí)；懂得心肺復(fù)蘇術(shù)。燒傷病人不宜喝開水，急性壞死性胰腺炎應(yīng)禁食禁水，尤其是神志不清病人，更不能硬灌飲料，那樣容易灌進(jìn)氣管引起嗆咳、窒息七戒一律平臥：并非所有急重病人都要平臥，如失去意識(shí)的病人應(yīng)讓其平臥，頭偏向一側(cè)；心性哮喘病人讓其取坐位，腿下垂，略伏在椅子背上更好；急性腹痛者讓其屈膝以減輕疼痛；胸腔積水病人取半坐位。如急性腹痛，過量服用止痛藥會(huì)掩蓋病情，妨礙正確診斷。 四戒舍近求遠(yuǎn)：急救之時(shí)，時(shí)間就是生命，應(yīng)該就近送醫(yī)院，特別是病人呼吸心跳瀕臨停止時(shí)，更不宜送較遠(yuǎn)處的大醫(yī)院，要相信小醫(yī)院完全有能力進(jìn)行初期急救，急救后病情相對(duì)穩(wěn)定再轉(zhuǎn)送上級(jí)醫(yī)院。三戒隨意搬動(dòng)：萬一發(fā)生意外，家人往往心情緊張，亂叫病人，猛推猛搖病人，搬來拖去。 二戒因小失大：遇到危重病人，先看病人是否還有心跳呼吸，瞳孔和神志情況如何。如慌慌張張用手拉拽觸電者，只能連自己也觸電。重患者呼吸運(yùn)動(dòng)極為微弱，甚至不易見到胸廓明顯起伏，這時(shí)可見薄紙片或小草、樹葉、棉花絲等放在患者鼻孔旁，看這些小物體是否來回飄動(dòng)，即可判定呼吸是否存在。 （2） 呼吸：正常人呼吸均勻而規(guī)則，成年人每分鐘16～20次，小兒每分