初中心理健康教育課教案(參考版)
2025-05-14 23:58本頁面
【正文】 。對自己的人生設(shè)計，少的十多條，多的七十多條。戈達(dá)德特別是馬克思、毛澤東等偉人身上汲取了向上的動力，也從他們平凡的心理老師身上看到了腳踏實(shí)地所帶來的人生回報。 這是一堂給學(xué)生帶來極大的心理滿足、使學(xué)生難以忘懷的心理輔導(dǎo)課。 “啊，我感到快樂，感到幸福，感到人生是多么地美好……” 九、擴(kuò)展活動 回家調(diào)查父母或親戚朋友年輕時的理想是什么?現(xiàn)在是否實(shí)現(xiàn)?怎樣實(shí)現(xiàn)的?如果沒有實(shí)現(xiàn)，是什么原因阻礙他實(shí)現(xiàn)的? 我慶幸自己少年時確立了志向，慶幸自己不斷朝這個目標(biāo)努力，才有這樣的成長和收獲。我正在慢慢地接近這個目標(biāo)。” ” 導(dǎo)語：“每一個人都從過去走過來，又從現(xiàn)在走向未來。 在悠揚(yáng)的音樂背景下，聽著引導(dǎo)語，漸漸地進(jìn)入時間隧道，看自己的“未來”。 請同學(xué)們找一個舒適的坐姿，閉上眼睛，身體放松，情緒放松，靜心，呼吸平穩(wěn)。 步驟：購買吃了不會發(fā)胖的食物；不要像過去一樣無節(jié)制地飲食；計劃在第一星期后減輕體重一公斤；堅持每天跑三千米；把自己較瘦時的照片貼在床頭。 目標(biāo)：減肥。 七、行為訓(xùn)練 3．小組討論：對“立志”的三個心理過程的理解。夢開始時總是可望不可及的，惟有不斷地自我激勵才能獲得成功。每個人都能通過暗示或自我暗示激勵自己。 暗示成功——相信夢想能實(shí)現(xiàn)。如“我要考上某某大學(xué)”、“我要在初二年級加入共青團(tuán)組織”等等。 動機(jī)斗爭——確立目標(biāo)。 ”如果你想為祖國的繁榮富強(qiáng)大干一番事業(yè)，那就應(yīng)該早早確 立自己遠(yuǎn)大的理想?？茖W(xué)史上許多大科學(xué)家，也都是在中學(xué)時代立下攀登科學(xué)高峰的宏偉志愿，為人類作出了杰出的貢獻(xiàn)。馬克思就是在中學(xué)時代立下了選擇“最能為人類福利而勞動的職業(yè)”的遠(yuǎn)大理想，并為此奮斗了終生。理想是人生的燈塔，志向是生活的路標(biāo)。 六、“心理透析”：分享將夢想變成現(xiàn)實(shí)的策略，設(shè)計實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的計劃或方案 鄭重寫上自己的姓名、班級、學(xué)號與日期，作為送給老師的珍貴禮物。 (教師介紹小時候的夢想、對未來的設(shè)計以及人生格言) 4．請學(xué)生靜靜地回顧自己的人生，思考自己的未來，寫自己《一生的志愿》及人生格言。戈達(dá)德是怎樣為自己確立目標(biāo)的，又是怎樣付諸行動的?你聽了約翰戈達(dá)德常說的話就是“我決不輕易放棄任何一個目標(biāo)，一有機(jī)會到來，我總是準(zhǔn)備就緒”。他說下一個目標(biāo)就是游覽中國的長城?，F(xiàn)在約翰表上列著：“到尼羅河、亞馬遜河和剛果河探險，登上珠穆朗瑪峰、乞力馬扎羅山和麥特荷思山；駕馭大象、駱駝、鴕鳥和野馬；探訪馬可他出生在洛杉磯，從小就充滿了幻想。戈達(dá)德的故事： 約翰 2．你認(rèn)為哪些成功了?哪些失敗了? 3．原因是什么? 4．交流分享“問卷”的前兩個問題。 沒有目標(biāo)，生活就是盲目的，人就不會運(yùn)用和發(fā)揮自己的智慧才能，就會無所事事、庸庸碌碌、虛度光陰。經(jīng)過一段時間的實(shí)驗(yàn)，有目標(biāo)的一組與無目標(biāo)的一組出現(xiàn)了明顯的差異。 三、情景討論：目標(biāo)是海上航行的燈塔 1．出示材料：在一個跳高實(shí)驗(yàn)中，實(shí)驗(yàn)對象被分成兩組，第一組，教練不作任何技術(shù)指導(dǎo)，只根據(jù)每個人的特點(diǎn)和差異，每天確定不同的跳高目標(biāo)。人生的意義不在于過去，也不在于未來，而在于人的現(xiàn)實(shí)活動，在于對現(xiàn)實(shí)的突破和超越。一個恰當(dāng)?shù)娜松繕?biāo)應(yīng)當(dāng)介于理想和現(xiàn)實(shí)之間。 目標(biāo)有理想目標(biāo)(長期目標(biāo))和現(xiàn)實(shí)目標(biāo)(階段目標(biāo))之分。每個同學(xué)看到的景象并不一樣，因?yàn)槊總€人的理想是不同的，實(shí)現(xiàn)的程度也不一樣。 3．教師點(diǎn)評、歸納 同學(xué)們對未來的夢想或設(shè)想即是每個人的人生目標(biāo)。
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