合理宣泄情緒ppt課件(參考版)
2025-05-09 18:12本頁面
【正文】 讓人一步，海闊天空。 唱一唱 ：唱首優(yōu)美動聽的抒情歌，一曲歡快輕松的舞曲或許會喚起你對美好過去的回億，引發(fā)你對燦爛未來的憧憬?；蛟S會有個更清晰的認識，更合理周密的打算。不因小敗而失去信心，不因小挫而傷銳氣。 比一比 ：與同事、同鄉(xiāng)、同學(xué)、好友相比．雖說比上不足．但比下有余。你會發(fā)現(xiàn)自己也可以逗自己笑，笑起來的自己其實也很可愛，不開心的情緒也就不見啦 ≈≈≈≈ 旅游 歸納總結(jié) 傾訴型：聊天、心理咨詢、寫日記 運動型：打球、游泳、跑步 破壞型：摔東西、打架 摧殘型：吸煙、喝酒、狂吃狂睡 歸納總結(jié) 合理宣泄： 不違法、不違反道德規(guī)范、不傷害自己和他人，適當(dāng)、適時、適地宣泄。另外，心理學(xué)家指出一味壓抑自己的情緒是心理變態(tài)的根源。 ” 自我壓抑，情緒得不到宣泄，會影響身心健康，出現(xiàn)頭疼、失眠、記憶力減退、
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