【正文】 學習參考。你必須努力，當有一天驀然回首時，你的回憶里才會多一些色彩斑斕，少一些蒼白無力。4. 歲月是無情的，假如你丟給它的是一片空白，它還給你的也是一片空白。既糾結(jié)了自己，又打擾了別人。用一些事情，總會看清一些人。2. 若不是心寬似海，哪有人生風平浪靜。結(jié)束部分3分鐘?；静糠?5分鐘 分組競賽，分為女子組和男子組 兩組同時進行比賽，一對一淘汰賽，以先得11分為勝者。 二 準備活動。；宣布下次課內(nèi)容。：場地上擊高遠球練習。：場地上發(fā)高遠球練習。教師個別和集體糾正。注意殺球順勢回動，舉拍搶網(wǎng)。基本部分35分鐘一 殺上網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)術(shù)要點：先在后場輕殺球，落點選擇場地兩邊，使對方回球被動。 二 準備活動。：按考試標準復(fù)習。；宣布下次課內(nèi)容。教師巡回指導(dǎo)，個別糾正。組織教法： 。：場地上發(fā)高遠球練習。教師巡回指導(dǎo)，個別糾正。：（1）多球練習：一拋網(wǎng)前球，一挑直線后場球。組織教法：1講解示范：講清要點。二 發(fā)高遠球復(fù)習鞏固、定型，提高質(zhì)量。一做后場固定吊直線，一中場上步挑直線。：（1）振臂運動8*2；（2）擴胸運動8*2；（3）體側(cè)運動8*2；（4）體轉(zhuǎn)運動8*2；（5）髖部運動8*2；（6）腹背運動8*2；（7）壓腿運動8*2；（8）踢腿運動8*2；（9）活動腕、踝。部分時間內(nèi)容組織教法準備部分7分鐘一 集合整隊，點名，課堂常規(guī)，宣布本課內(nèi)容和任務(wù)。：復(fù)習鞏固、定型，提高質(zhì)量。；宣布下次課內(nèi)容。教師巡回指導(dǎo)，個別和集體糾正。（1）教師領(lǐng)做，學生聽口令集體練習。組織教法：：講清步法及回動。（2）發(fā)、撲、接殺放網(wǎng)組合練習。教師巡回指導(dǎo)，個別和集體糾正。（2）正、反手接殺放網(wǎng)：殺、放多球練習。組織教法：：強化防守意識，講清手法，挑后場或放網(wǎng)完整示范。二 正、反手撲球復(fù)習，強化撲球意識，結(jié)合腳步能熟練運用?；静糠?5分鐘一 正、反手接殺球動作要點：接殺球主要有挑后場和放網(wǎng)兩種形式。：（1）振臂運動8*2；（2）擴胸運動8*2；（3）體側(cè)運動8*2；（4）體轉(zhuǎn)運動8*2；（5）髖部運動8*2；（6）腹背運動8*2；（7）壓腿運動8*2；（8）踢腿運動8*2；（9）活動腕、踝。部分時間內(nèi)容組織教法準備部分7分鐘一 集合整隊，點名，課堂常規(guī)，宣布本課內(nèi)容和任務(wù)。2. 正、反手撲球：強化撲球意識，結(jié)合腳步能熟練運用。，宣布下次課內(nèi)容。教師巡回指導(dǎo)，個別和集體糾正。組織教法：：鞏固、熟練技術(shù)。（2）隔網(wǎng)拋球，正、反手撲球。場上完整示范。擊球時，前臂伸直外旋帶動手腕內(nèi)收至外展拇指頂壓加速揮拍撲球?；静糠?5分鐘一 正、反手撲球動作要點：正手撲球時，當對方擊出網(wǎng)前球，在球剛越到網(wǎng)頂，右腳蹬步上網(wǎng)，身體右側(cè)前傾，手舉球拍與右肩上方。：（1）振臂運動8*2；（2）擴胸運動8*2；（3）體側(cè)運動8*2；（4）體轉(zhuǎn)運動8*2；（5）髖部運動8*2；（6）腹背運動8*2；（7）壓腿運動8*2；（8）踢腿運動8*2；（9）活動腕、踝。部分時間內(nèi)容組織教法準備部分7分鐘一 集合整隊，點名，課堂常規(guī)，宣布本課內(nèi)容和任務(wù)。第十一課時教學內(nèi)容和任務(wù)、反手撲球：建立撲球的概念，充分利用手腕和手指的力量來控制球拍。結(jié)束部分3分鐘。先練正手，熟練后聽哨聲再練反手。（1）兩人一組網(wǎng)前對搓，熟練手法。教師口頭提示，巡回指導(dǎo)，進行個別與集體糾正。（2）吊、挑結(jié)合練習：一方吊網(wǎng)前球，另一方用挑球技術(shù)將球還擊到對方后場區(qū)，互相循環(huán)選擇吊、挑技術(shù)練習。場地上示范。練習者必須繞過標志物向兩邊上步，進行正、反手搓球。腳制動與搓球、搓球與回動連貫順暢。二 正、反手搓球復(fù)習鞏固提高技術(shù)，要求手臂更放松，手法更輕巧，結(jié)合步法，完整動作示范。肘為軸心稍抬高，臂帶手腕向上挑。二 準備活動1..繞球場慢跑2周。、反手搓球：鞏固技術(shù)，手臂更放松，手法更輕巧，結(jié)合步法。（上網(wǎng)步法）。結(jié)束部分3分鐘。教師巡回指導(dǎo)，個別和集體糾正。組織教法：。相互糾正。：（1）無球模仿練習：教師領(lǐng)做，學生集體練習。重點強調(diào)握拍放松，動作舒展、輕柔、小巧。二 正、反手發(fā)網(wǎng)前球復(fù)習，鞏固技術(shù)，增強手感，提高發(fā)球質(zhì)量三 上網(wǎng)步法復(fù)習，要求移動快而合理，接擊球動作連貫。球拍隨著手臂前伸向右前上方斜舉。：貼膏藥。二 準備活動：1..繞球場慢跑2周。：移動快而合理，接擊球動作連貫。重難點放松切、搓。；宣布下次課內(nèi)容。教師巡回指導(dǎo)，個別和集體糾正。：“過腰”、“過手”、“腳移動”、“踩線”。組織教法：：講清站位、持球，發(fā)力，掌握小臂前帶，放松閃腕切送。注意腳步調(diào)整，倒、揮環(huán)節(jié)清楚。組織教法：：：