健康保健與美容時(shí)尚(參考版)
2025-04-17 00:45本頁(yè)面
【正文】 謝 謝 ! 麥凱伊效應(yīng) 。 轉(zhuǎn)基因食品安全嗎 轉(zhuǎn)基因食品 生態(tài)食品 無(wú)毒無(wú)害的純天然食品。 轉(zhuǎn)基因食品 轉(zhuǎn)基因食品 ?現(xiàn)今有兩種針鋒相對(duì)的觀點(diǎn) ?迄今為止 ， 在世界范圍內(nèi)尚未發(fā)現(xiàn)一例確鑿的事例以證明轉(zhuǎn)基因食品存在安全缺陷 ， 有的只是可能性的推測(cè) 。 陽(yáng)光早餐不馬虎 早 食 ? 午餐的熱量應(yīng)占全天總量的 40％ 午餐要吃飽 早 食 晚餐太遲弊端多多 ? 遲吃會(huì)引起代謝紊亂 冷 食 轉(zhuǎn)基因食品 ? 將某些生物的基因轉(zhuǎn)移到另一些動(dòng)植物物種中去 ， 使其出現(xiàn)原物種不具有的 ， 對(duì)人類有用的性狀和品質(zhì) 。 你會(huì)喝豆?jié){嗎 ？ 稀 食 早 食 ? 早食型：三餐都早 ， 早餐 6— 6點(diǎn)半 ， 午餐 11～ 12點(diǎn) ， 晚餐 18～ 18點(diǎn)半； ? 晚食型：三餐都晚 ， 早餐 8點(diǎn) ， 午餐 13點(diǎn) ， 晚餐 20點(diǎn)或更晚； ? 中間型 ， 介于早 、 晚食型之間 。 你會(huì)喝豆?jié){嗎 ？ 稀 食 ?豆?jié){雖好 ， 并非人人皆宜 豆?jié){性偏寒而清利 ， 從中醫(yī)學(xué)的角度看 ， 平時(shí)有胃寒者 ， 飲后有悶脹 、 反胃 、 噯氣 、 冒酸者， 脾虛腹瀉 、 腹脹者 ， 夜尿次數(shù)多 、 遺精腎虧者， 均不宜飲豆?jié){ ， 否則會(huì)加重病情或影響治療 。 你會(huì)喝豆?jié){嗎 ？ 稀 食 ? 喝豆?jié){忌放紅糖 紅糖里有機(jī)酸多 ， 如醋酸 、 乳酸等 ， 極易與豆?jié){中的蛋白質(zhì) 、 鈣質(zhì)結(jié)合 ， 產(chǎn)生不易被人體吸收的乳酸鈣 、 醋酸鈣等塊狀物 ， 不僅影響豆?jié){的營(yíng)養(yǎng) ， 也影響對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收 。 飲豆?jié){同時(shí)應(yīng)吃些面包 、 面點(diǎn)等淀粉類食品 ， 可使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)被充分吸收利用 。 使蛋白和豆?jié){均失去原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 。 煮透的標(biāo)準(zhǔn)是等泡沫消失后 ， 再燒 35分鐘 ， 此時(shí)有毒有害物徹底分解消失了 。 ?保胃腸 ， 促食欲 ?防胖減肥 ?防病 、 防癌 節(jié)食的益處 節(jié) 食 “ 節(jié)食療法 ” 可以用于： 胃下垂、慢性胃炎、潰瘍病、結(jié)腸炎、哮喘、糖尿病、高血壓、動(dòng)脈硬化、腦血管疾病，肥胖病以及習(xí)慣性便秘等疾病的治療。 節(jié)食可以有效地延長(zhǎng)端?？s短的時(shí)間，從而延長(zhǎng)壽命。約少了 25％，含脂量不足 10％，卻產(chǎn)生了有益于身體的良好效果： 體重 減輕 (男降 16％，女降 11％ )， 血壓 降低(降 18％ )， 膽固醇 下降，由原來(lái)的 200多 mg／ L降至130mg／ L(下降 35％ )。 “ 生物圈 2號(hào) ” 設(shè)置于美國(guó)西南部亞利桑納州， 1993年科學(xué)家發(fā)出關(guān)于頭 6個(gè)月試驗(yàn)的第一份科學(xué)報(bào)告說(shuō)：“ 限制飲食有益于身體健康。 約少了 25％，含脂量不足 10％，卻產(chǎn)生了有益于身體的良好效果： 體重減輕 (男降 16％，女降 11％ )，血壓降低 (降 18％ )，膽固醇下 降，由原來(lái)的 200多毫克／升降至 130毫克／升 (下降 35％ )，節(jié)食 對(duì)減肥很有效，而肥胖可導(dǎo)致短壽。 ） “ 飲食約而精 ， 園蔬愈珍饈 ” —— 朱柏廬 《 朱子治家格言 》 節(jié) 食 ? 節(jié)食 = 保證基本營(yíng)養(yǎng)需要 + 少食； 節(jié) 食 ? 麥凱伊效應(yīng) ：飲食與壽命的負(fù)相關(guān)關(guān)系 ； 節(jié) 食 項(xiàng)目 骨架生長(zhǎng) 壽 命 心血管疾病 腎臟疾病 自由飲食組 175d 2y 多 多 限食組 1000d 少 少 分組 人類的壽命可以延長(zhǎng)至 120歲？ ? “ 生物圈 2號(hào) ” 的節(jié)食效應(yīng) 節(jié) 食 設(shè)置于美國(guó)西南部亞利桑納州的 “ 生物圈 2號(hào) ” 于 1993年發(fā) 出關(guān)于頭 6個(gè)月試驗(yàn)的第一份科學(xué)報(bào)告說(shuō)： “ 限制飲食有益于身體 健康。 ? 海藻 海藻 類 食物多呈 堿 性，所以和鮮果汁有同 樣 作用，而且 它的 膠 原 質(zhì) ，也可使堆 積 在人 體 內(nèi)的放射性物 質(zhì)隨 排泄 物一同出來(lái)，可有效 地 防治高血 壓 和 心臟病 等放射性疾病。 ?新鮮果汁 食用足量的新鮮果汁 后 ，可以使血液呈 堿 性，也有 讓 血 液細(xì)胞毒素溶解的功用。它 會(huì)讓 不利 于 身 體 的有害 物質(zhì) 統(tǒng)統(tǒng)『死光光』。 ? 油 條 油條中的明 礬 ，是含 鋁 的 無(wú)機(jī) 物， 如經(jīng)常 食用， 鋁 就很 難 由 腎臟 排出， 進(jìn) 而 對(duì) 大 腦 及 神經(jīng) 細(xì)胞 產(chǎn)生 毒害，甚至 因而引 發(fā) 老年性 癡呆 癥。 ? 烤 肉 在 燻烤過(guò)程 中， 會(huì)產(chǎn)生 如「苯」等有害 物質(zhì) ， 是 誘發(fā) 癌的因子。 ? 菠 菜 菠菜 營(yíng)養(yǎng)豐富 ，但因含有草酸，致食物中 寶貴 的元素 鋅與鈣 結(jié)合而被排出 體 外，引起人 體鋅與鈣 的缺乏。 同時(shí)又 會(huì)揮發(fā) 大量 鹽 基氮，以及硫化 氫 等；這些都是 蛋白質(zhì)分解的腐敗 物質(zhì) ， 對(duì) 人 體 有害 。 一 、 主動(dòng)排毒的要訣 主動(dòng)排毒 有八 種 食物，少吃 為 妙！ ? 皮 蛋 會(huì) 引起 鉛 中毒， 并 造成身 體 內(nèi) 鈣質(zhì) 的流失。 ?凌晨 79點(diǎn) / 小 腸 大量 吸收營(yíng)養(yǎng)的時(shí)間 ： 應(yīng) 吃早餐！ ?半夜至凌晨 4 點(diǎn) / 脊椎造血 時(shí)間 :必須熟睡 ,不宜熬夜。 ?晚 間 11 凌晨 1點(diǎn) / 肝 的排毒 時(shí)間 ： 需在熟睡中 進(jìn) 行！ ?凌晨 13點(diǎn) /膽 的排毒 時(shí)間 ： 人的排毒 過(guò)程 ?凌晨 35點(diǎn) /肺 的排毒 時(shí)間 ： 咳嗽的人在 這 段 時(shí)間 咳得最 劇烈 ；因排毒 動(dòng) 作已走到 肺 經(jīng) ，不 應(yīng) 用止咳 藥 ，以免抑制 廢積物 的排除。 ?兒童 “ 孤獨(dú)癥 ” 和智力下降 。 ?強(qiáng)堿性：葡萄 ,茶葉 ,葡萄酒 ,海帶芽 ,海帶等 ,尤其是天然綠藻 四 、 典型酸性食品與堿性食品 人體 PH值 ? 熬夜； ? 常吃宵夜 ； ? 不吃早餐 ； ? 精致食物 。
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