學(xué)生關(guān)于冬季鍛煉國旗下的講話稿(參考版)
2025-03-27 00:43本頁面
【正文】 鍛煉中，應(yīng)循序漸進(jìn)、量力而行，運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間不宜過長?！ ≌莆者m宜的運(yùn)動(dòng)量?！ 『粑椒毜卯?dāng)。這時(shí)在室外運(yùn)動(dòng)就不如在室內(nèi)活動(dòng)了。 避免在大風(fēng)、大寒、大雪、霧露中鍛煉。 注意預(yù)防感冒、氣管炎等常見病?！ ◇w育老師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生適當(dāng)穿得暖和些，戴上帽子和手套，如果風(fēng)太大，要戴上口罩。準(zhǔn)備活動(dòng)要做到渾身發(fā)熱，這樣開始活動(dòng)，便會覺得四肢有力，精神飽滿，寒冷也不足懼了。在這種情況下，若立即開始鍛煉，有可能造成肌肉拉傷或關(guān)節(jié)損傷，而且由于心跳加快，還可能引起惡心、嘔吐等不適應(yīng)癥狀?！ ⊥瑢W(xué)們，下面 尤老師就說說在冬季鍛煉注意事項(xiàng)： 冬季鍛煉充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，做到渾身發(fā)熱。冬季常到室外鍛煉，體溫調(diào)節(jié)能力就會加強(qiáng)，御寒能力也隨之提高。 我們小學(xué)生冬季在室外進(jìn)行鍛煉，身體經(jīng)常受到寒冷的刺激，可以增強(qiáng)人體對感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力。同時(shí)，由于大腦皮質(zhì)興奮性增強(qiáng)，有利于靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫?！ ⊥瑢W(xué)們，轉(zhuǎn)眼間冬天快要到了，冬天可是個(gè)鍛煉身體的好時(shí)候。只有健康的身體，才有健全的精神。最后，我把奧林匹克運(yùn)動(dòng)創(chuàng)始人的名言送給大家：“你想健康嗎?你想聰明嗎?請運(yùn)動(dòng)吧!” 學(xué)生關(guān)于冬季鍛煉國旗下的講話稿篇3 同學(xué)們：大家早上好 今天我演講的題目是《冬季鍛煉 強(qiáng)盛健體》，同學(xué)們，我們?nèi)丝梢該碛幸磺忻篮玫氖挛?，可以擁有金錢、權(quán)力、地位、愛情等，但這一切都是以健康的身體為前提的?！ ⒓佣惧憻捯?
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