學(xué)生關(guān)于冬季鍛煉國旗下的講話稿-wenkub.com
2025-03-21 00:43 本頁面
【正文】 冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣情況和個人的身體健康狀況來合理安排運動量。另外，還要注意不要在凍實的河、池、坑、渠內(nèi)滑冰，以防止傷害事故的發(fā)生。對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經(jīng)常搓、擦以促進局部血液循環(huán)外，還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷?！ 《惧憻挻┲m當，并保護好露外皮膚?！ 《練鉁氐停眢w發(fā)僵，人從室內(nèi)到室外，溫度驟然降低，會使皮膚和肌肉 立即收縮，關(guān)節(jié)和韌帶僵硬，體內(nèi)的代謝放緩。冬季在室外接受陽光的照射，陽光中的紫外線可促進人體的造血機能，對治療和預(yù)防貧血有積極作用?！ 嵺`證明，冬季到戶外參加體育活動，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動加快，呼吸加深，體內(nèi)新陳代謝加強，身體產(chǎn)生的熱量增加。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。冬季天氣比較冷，鍛煉時著裝要合理，鍛煉后要及時穿衣保暖?！ ∨懿綍r，眼睛看好前面的同學(xué)，不要盯著地上。跑步、武術(shù)、球類、跳繩、踢鍵子、跳橡皮筋等，都是很好的體育活動?！ ∽詈螅堊屛乙詩W林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!” 學(xué)生關(guān)于冬季鍛煉國旗下的講話稿篇2 冬天來了，天氣越來越冷了，因為怕冷，許多小朋友都不愿意多動?！ 《惧憻捯⒁忸A(yù)防感冒。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項目。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育
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