冬季體育運(yùn)動(dòng)國旗下講話稿：冬季鍛煉強(qiáng)身健體5篇-wenkub.com
2024-11-04 01:37 本頁面
【正文】 待身體充分休息后再進(jìn)食。運(yùn)動(dòng)后的飲食。所以當(dāng)這類天氣出現(xiàn)時(shí)，盡量不要在室外進(jìn)行鍛煉。注意天氣變化。調(diào)控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量。往往會(huì)因此造成運(yùn)動(dòng)損傷或達(dá)不到運(yùn)動(dòng)的目的。并做好準(zhǔn)備活動(dòng)，待身體發(fā)熱后再將衣服脫掉進(jìn)行鍛煉。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)810倍。俗話說：“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。“生命在于運(yùn)動(dòng)”，沒有運(yùn)動(dòng)也就沒有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)生命也是短暫的。身體是知識(shí)的載體，有了健康的體魄，才能更好地學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕寒冷的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。所以，冬季堅(jiān)持戶外鍛煉，讓我們精神煥發(fā)，精力充沛。我們在教室里學(xué)習(xí)，冬天門窗緊閉，室內(nèi)空氣不新鮮，在這種環(huán)境下呆久了，就會(huì)使人頭昏腦脹，學(xué)習(xí)效率下降。自然界的生命物質(zhì)都是在運(yùn)動(dòng)中發(fā)生和發(fā)展的，如果運(yùn)動(dòng)停止了，生命也就結(jié)束了。同學(xué)們，新學(xué)期，你們的父母在關(guān)注著你們，我們的每一位老師都在期待著你們，盼望你們能在新學(xué)期里取得優(yōu)異的成績來向你們的父母匯報(bào)。真正使團(tuán)員的先鋒模范作用充分展現(xiàn)出來，使全體學(xué)生的文明行為得到加強(qiáng)和提高。這一學(xué)期，校團(tuán)總支將開展“我是團(tuán)員我光榮 我為團(tuán)旗添光彩”為主題的系列活動(dòng)。同學(xué)們，我們要嚴(yán)格按照《中學(xué)生日常行為規(guī)范》來要求自己，爭做文明向上的好學(xué)生。不乘坐三無車輛，更不能在公路上追逐，戲耍，防止交通事故。在這里，我有幾點(diǎn)想法想與大家共勉?；厥淄拢覀儩M懷豪情。同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，軹有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高身體各器官的運(yùn)動(dòng)水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。參加冬季體育鍛煉，還可以加快血液循環(huán)，增加大腦氣氛的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力、提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。學(xué)生們，讓我們用健康的身體來迎接更加激烈的挑戰(zhàn)和困難，為了你的健康，為了能夠更好地學(xué)習(xí)，讓我們在冬天一起工作，身體健康。體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)該豐富多彩，你可以跑，跳，打籃球，足球，排球等，甚至游戲可以用作鍛煉內(nèi)容。參加體育鍛煉，一 有必要做運(yùn)動(dòng)從小到大，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度從小到大，技術(shù)難度從容易到困難隨著運(yùn)動(dòng)時(shí)間的延續(xù)，你可以逐漸增加運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。只有健康的身體，有健全的精神。一千多年前，在古希臘巖石和巖石刻有這樣的座右銘：如果你想要聰明，運(yùn)行它，如果你想要堅(jiān)強(qiáng)
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