冬季體育運(yùn)動國旗下講話稿：冬季鍛煉強(qiáng)身健體5篇(更新版)
【正文】 。有些同學(xué)一到冬天，就連課間操也懶得做了，這樣不僅影響健康，對學(xué)習(xí)也是極為不利的。我們的身體也是這個道理，適應(yīng)能力和抵抗能力是可以在體育鍛煉中逐漸提高的。同時結(jié)合團(tuán)員實(shí)際，在每班設(shè)立“共青團(tuán)員示范崗”，發(fā)揮模范作用，在學(xué)校各項(xiàng)活動中進(jìn)一步增強(qiáng)團(tuán)員意識。不在走道、梯間及校園危險地帶追逐打鬧，以防碰撞事故發(fā)生，上下樓道靠右行，不擁擠、不打鬧，嚴(yán)防踩踏事故發(fā)生。新的學(xué)期開學(xué)了，希望同學(xué)們要盡快把心收回到學(xué)校的學(xué)習(xí)生活中來，遵守校規(guī)校紀(jì)，發(fā)揚(yáng)過去的優(yōu)良傳統(tǒng)和作風(fēng)，糾正過去的不良習(xí)氣和行為。，要有循序漸進(jìn)的過程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。堅(jiān)持對項(xiàng)目的綜合要求進(jìn)行各種活動，使身體各部分都能得到鍛煉，從而平衡發(fā)展。如果你離開一個健康的身體，一切都會沒有。同學(xué)們，現(xiàn)在是在12月，冬天已經(jīng)悄然來到我們這邊同時我們也發(fā)現(xiàn)，這一次發(fā)燒和發(fā)熱學(xué)生逐漸增加，這是我們的物理抵抗減少的結(jié)果。那么，如何科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉活動？請學(xué)生記住三點(diǎn)：首先，體育鍛煉應(yīng)該是漸進(jìn)的。體育鍛煉健身效果不是兩次，一天兩天可以得到，要經(jīng)過很長時間鍛煉，才能得到切實(shí)的效果。大家完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。我們的校園又充盈著同學(xué)們朗朗的笑聲、洋溢著全體師生燦爛的笑容。注重食品衛(wèi)生安全，不在校外攤點(diǎn)買“三無”食品嚴(yán)防食物中毒事件的發(fā)生。孩子們，希望你們從今天開始從身邊的小事做起，當(dāng)好學(xué)校的主人，做好個人的清潔，愛護(hù)校園環(huán)境衛(wèi)生，不亂扔、亂畫；節(jié)約每一滴水，每一度電。用我們高尚的師德和高超的教學(xué)水平贏得學(xué)生的敬重。這是什么原因呢？這就是因?yàn)槿藗儗涞倪m應(yīng)能力不同。所以，在這個冬天，希望同學(xué)們不要畏懼寒冷，勇敢的從溫暖的被窩里爬出來、不睡懶覺，丟掉你的帽子和手套在太陽下好好的玩?zhèn)€痛快！同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。冬季的到來，給南方的天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機(jī)。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。注重運(yùn)動前的準(zhǔn)備活動。運(yùn)動量過大會造成身體疲勞，抵抗力下降，便會引起感冒等疾病的發(fā)生。一般在運(yùn)動后要通過捏、拍打、抖動肌肉等按摩方法來放松肌肉。請讓我以奧林匹克運(yùn)動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運(yùn)動吧！”謝謝！
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