[醫(yī)學(xué)]糖尿病飲食管理(參考版)
2025-03-25 09:09本頁面
【正文】 ? 視力減退或失明者，減少戶外運(yùn)動。 ? 周圍血管病變者，建議進(jìn)行間歇性鍛煉，“走路 休息 走路”的運(yùn)動方式。 ? 老年人鼓勵有氧運(yùn)動 ? 經(jīng)常坐著的患者低強(qiáng)度運(yùn)動開始 1型糖尿病患者的運(yùn)動方案 ? 低強(qiáng)度為宜，持續(xù)時間不超過 30分鐘 ? 若無嚴(yán)重并發(fā)癥，在胰島素控制血糖穩(wěn)定后方可運(yùn)動 ? 運(yùn)動時間選擇在注射胰島素和進(jìn)食后 1小時，每周不少于 3次，每次 1530 分鐘 ? 短時間輕微活動開始，逐漸延長，不超過中等強(qiáng)度。 誘發(fā)酮癥 血糖 誘發(fā)和加重心腦血管疾病 運(yùn)動系統(tǒng)的損傷 增加骨關(guān)節(jié)退行性病變 糖尿病合并周圍神經(jīng)病變、下肢血管 病變者易損傷、潰瘍、出血、壞疽 加重糖尿病其他慢性并發(fā)癥 2型糖尿病患者的運(yùn)動方案 ? 全面健康檢查，是否有潛在的慢性并發(fā)癥 ? 骨骼和肌肉功能隨年齡增長而減退，每周鍛煉四頭肌、背腹部肌肉 23次。 ? 中等強(qiáng)度運(yùn)動宜持續(xù) 2030分鐘 ? 低強(qiáng)度運(yùn)動宜持續(xù) 4560分鐘 ? 持續(xù)時間因人而異，如出現(xiàn)頭暈、胸悶、大汗應(yīng)自行停止。 ? 2型糖尿病肥胖者適宜快走慢跑、兵乓球、羽毛球、登山等。 ? 避免或限制：肥肉、全脂食品，花生油、及油炸食品，食物中膽固醇攝入量為 300mg/天。 脂 肪 ? 膳食中由脂肪提供的熱量不能超過飲食總熱量的 30%。 糖尿病患者飲食誤區(qū) 糖尿病人不能吃不能喝 糖尿病人無所謂：大吃大喝 南瓜、胡蘿卜有營養(yǎng)，要多吃 喝稀的比吃干的好 可以多吃肉少吃飯 在家庭唯有自己需控制飲食 脂肪碳水化合物蛋白質(zhì)脂肪：不超過 30% 碳水化合物： 55%60% 蛋白質(zhì)： 15%20% 碳水化合物含量與糖尿病發(fā)病率呈負(fù)相關(guān) 與 碳水化合物供能比 55%者相比 12% 22% 碳水化合物供能比在 55%~65%之間 糖尿病患病率減少 碳水化合物供能比 ≥65% 糖尿病患病率減少 王德隴：中國居民營養(yǎng)與健康狀況調(diào)查報告之一 2022綜合報告： 67. 蛋 白 質(zhì) ? 蛋白質(zhì)應(yīng)提供飲食總熱量的 15%20%，有微量白蛋白尿的患者每日攝入蛋白量應(yīng)限制在，有大量蛋白尿的患者蛋白攝入量宜限制在 。 ? 限量吃堅果類，如瓜子、花生、核桃等。 糖尿病人能否吃 ? 饑餓是糖尿病的一種癥狀，隨病
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