[經(jīng)管營銷]如何掌控自己的時(shí)間和生活(參考版)
2025-02-23 01:43本頁面
【正文】 拉金 （ Alan Lakein） 著劉祥亞 譯PPT作者： Louiechot完成時(shí)間： 2022526博客： 第 1章 第 23章第 8章 第 15章[上 ] [中 ] [下 ]?！?追求成功 ” 的幸福感高于 “ 避免失敗 ” 。第三步不斷延長關(guān)電視的時(shí)間；最終可以完全控制自己的行為。第一步思考是否可以在廣告期間關(guān)閉電視聲音。記憶并不斷調(diào)整，堅(jiān)持培養(yǎng)意志力。下次怎樣做得更好意志力培養(yǎng)練習(xí)Chapter 22從簡單的任務(wù)開始培養(yǎng) ——急于求成往往導(dǎo)致失敗。?切斷自己的逃避路線，把精力放回重要工作上。在完成 A1任務(wù)后適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)自己，可以 “ 誘騙 ” 自己推進(jìn)工作。02:0002:00 01:30 01:00 00:30 00:1001:3001:0000:3000:10學(xué)會(huì)強(qiáng)調(diào)收益強(qiáng)調(diào)收益 amp。拖拉的真正代價(jià)壓力的負(fù)面作用Chapter 19有的人會(huì)很享受在拖拉結(jié)束之后，在壓力下短時(shí)間完成任務(wù)的快感。當(dāng)恐懼無法控制的時(shí)候，放飛恐懼，設(shè)想最壞情況。當(dāng)恐懼大些的時(shí)候，嘗試包容恐懼的存在，與恐懼劃清界限。不妨慢下來，找出逃避的原因，面對(duì)并解決它們。但是需要警惕信息過剩 ——事先計(jì)算好這些有趣的變化需要的時(shí)間和精力。嘗試新的方式，保持對(duì)工作的熱情如何完成任務(wù)，不斷地 “ 計(jì)劃下一步 ” 。我 愛足球如何找一些短期內(nèi)可以完成的任務(wù)嘗試誘導(dǎo)任務(wù)Chapter 15利用誘導(dǎo)任務(wù)、排除干擾等促使自己開始工作。哪怕是 5分鐘的事情。學(xué)學(xué)瑞士奶酪?guī)熑绾伍_始令人不快的 A1任務(wù)？Chapter 14不能因?yàn)?C任務(wù)容易就首先執(zhí)行 C任務(wù)。 ??學(xué)學(xué)瑞士奶酪?guī)熌愕?A1任務(wù)選對(duì)了嗎？Chapter 14再好的計(jì)劃都需要執(zhí)行。 ”拉金式問題什么時(shí)候應(yīng)該追求完美，什么時(shí)候不？Chapter 13如果不確定自己是不是在毫無疑義的追求完美，暫時(shí)停下。商品推 銷確 認(rèn) 稿件接待客人收 發(fā)郵 件接聽 電話出席會(huì) 議拉金式問題學(xué)會(huì)提出拉金式問題Chapter 13不斷的問自己 “ 我現(xiàn)在最應(yīng)該作什么？ ”不斷提問，提醒自己不斷優(yōu)化行動(dòng)計(jì)劃。干擾不斷，無法工作中 …… 排除干擾
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