[高等教育]生物美容論文(參考版)
2025-01-21 12:55本頁面
【正文】 如果你想變得更漂亮,就要改善自已不規(guī)則的作息時間,在飲食上下功夫,注意營養(yǎng)搭配,這樣才能達(dá)到美容的效果。醋中含有多種氨基酸和有機(jī)酸,消除疲勞的作用非常明顯,也可以幫助睡眠。晚飯后用大棗煮湯喝,能加快入睡時間。 此外,大棗、蜂蜜、醋和全麥面包也是有助于睡眠的食物。 $ U6 v5 W% ^: D% p7 v樂清上班族社區(qū)|樂清上班族論壇|我愛樂清社區(qū)|我愛樂清論壇葵花子：葵花子含多種氨基酸和維生素,可調(diào)節(jié)新陳代謝,改善腦細(xì)胞抑制機(jī)能,起到鎮(zhèn)靜安神的作用。 z% Z3 l: x k樂清上班族社區(qū)|樂清上班族論壇|我愛樂清社區(qū)|我愛樂清論壇核桃：在臨床上,核桃被證明可以改善睡眠質(zhì)量,因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。此外,小米含有大量淀粉,吃后容易讓人產(chǎn)生溫飽感,可以促進(jìn)胰島素的分泌,提高進(jìn)入腦內(nèi)的色氨酸數(shù)量。對于由體虛而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的人,牛奶的安眠作用更為明顯。 T39。 k* A Aamp。在這方面,作用最明顯的食物有以下4種?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里曾有“胃不合則臥不安”的說法；臨床營養(yǎng)學(xué)家也指出,導(dǎo)致睡眠障礙的原因之一,就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。第三,如果頭腦在想事情,睡不著,那就不要在床上輾轉(zhuǎn)反思,這樣最耗神
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