經(jīng)絡(luò)與養(yǎng)生講ppt課件(參考版)
2025-01-20 08:03本頁面
【正文】 2022/2/10 謝謝大家！ 。 ? （前）、陽關(guān)（后）：相對應(yīng)互拍 30下，（出氣 時拍，用手掌）。 ? （或肩井）： 10下。 ? ： 10下。右側(cè)的經(jīng)絡(luò)疏導(dǎo)完畢，然后換手，還是同樣的方法，用右手來拍打左側(cè)的三焦經(jīng)，拍完后再按揉陽池穴 3分鐘。拍完之后，再用食指按揉手腕背面，腕橫紋中點小窩里的陽池穴 3分鐘。 2022/2/10 亥時（晚上 9點 — 晚上 11點）－－三焦經(jīng)旺 ? 此時段是人體內(nèi)分泌自我調(diào)整和修復(fù)的時間 ,也是免疫淋巴系統(tǒng)排毒時間 ,不要有太大的運動 ,情緒也不要太大的波動 ,應(yīng)安靜或聽音樂 ,喝杯牛奶 ,溫水泡腳等 ,是要向睡眠過度的時間 . —— “三焦通百脈”、通調(diào)水道 ? —— 男歡女愛，暢享激情；進入夢鄉(xiāng)，安身定神 ? ：拍打三焦經(jīng)；按陽池穴。平時常拍還能防治各種心臟疾病，調(diào)降血壓，大大減少心臟病的發(fā)生。 ? 保養(yǎng)小動作 。 2022/2/10 戌時 (晚上 7點 — 晚上 9點 )—— 心包經(jīng)當(dāng)令 ? 撥心包經(jīng)的方法：就是用大指掐在腋窩的底下，里面有一根心包經(jīng)，這個大經(jīng)一撥的時候，這兩個小手指發(fā)麻就算對了。 2022/2/10 戌時 (晚上 7點 — 晚上 9點 )—— 心包經(jīng)當(dāng)令 心包經(jīng)的保健 —— 按勞宮穴 撥心包經(jīng) ? 現(xiàn)在每個人把手自然握拳，很自然握住的時候，你的中指所停留的那個地方是人體一個非常重要的穴位，人體氣體最敏感的穴位 —— 勞宮。 它的支脈從胸中分出，沿脅肋向上至腋窩下，沿上肢內(nèi)側(cè)中線入肘，過腕部，入掌中（勞宮穴），沿中指橈側(cè)，出中端橈側(cè)端（中沖穴）。 ,一直到發(fā)熱為止 ,約 3分鐘 。100下 。 ? 補養(yǎng)腎經(jīng) ,増強免疫力小動作 。 2022/2/10 酉時 (下午 5點 晚上 7點 )—— 腎經(jīng)當(dāng)令 ? —— 泡腳揉按 涌泉穴 補腎強身 按 太溪 調(diào)補腎氣、通利三焦、強健腰膝 ? 涌泉穴： 位于前腳掌心凹陷處。 ? 2 最佳補腎時間 ? 腎陽虛者在下午五六點補腎陽最為有效，酉時喝雞湯、喝羊肉湯是很靈驗的補腎陽方法，還可以吃金匱腎氣丸。 ? 直行線：從腎向上，穿過肝臟，上經(jīng)橫膈，進入肺中，沿著喉嚨，上行夾舌根兩側(cè)。 小動作排毒 。 點按穴位，每次 3分鐘即可，平時可以每天 1次 (申時最佳 )，疼痛嚴重時可以增加到每天 2～ 3次 . 膀胱經(jīng)輔助排毒 。 2022/2/10 申時（下午 3點 — 下午 5點） —— 膀胱經(jīng)當(dāng)令 2022/2/10 申時（下午 3點 — 下午 5點） —— 膀胱經(jīng)當(dāng)令 ? —— 小腿抽筋、后腦疼痛、記憶力減退 ? —— 喝水 ? 申時人體還有一個重要的任務(wù)，就是新陳代謝，應(yīng)多喝水促進尿液排泄，喝水應(yīng)該以單純的白開水為主，或是淡茶水 (少放一點茶葉 )，千萬不要把各種飲料、啤酒、牛奶等當(dāng)開水喝，只有白開水才是最好的“膀胱清洗劑”。腰部一支：從腰中 (腎俞 )分出，夾脊旁，通過臀部，進入腘窩中 (殷門、委中 )。在午后進行 . 用一條毛巾手握兩頭 ,與肩同寬 ,23分鐘 ,毛巾不要碰到頸椎 ,左右 拉伸 12分鐘 . 兩手在身后拉伸毛巾盡量往后伸 12分鐘 . 雙臂抬高 ,要比心臟高 ,雙手小魚際相叩擊 . 2022/2/10 申時（下午 3點 — 下午 5點） —— 膀胱經(jīng)當(dāng)令 ? 膀胱經(jīng)是足太陽經(jīng)，它起始于內(nèi)眼角，往上經(jīng)過額部，直達頭頂百會穴 ? 直行的主干線：從頭頂入腦，返出來至頸后天柱穴，分出下行。 2022/2/10 未時（下午 1點 — 下午 3點） —— 小腸經(jīng)當(dāng)令 ? —— 養(yǎng)老穴用于老人保健 ? 養(yǎng)老穴在手腕的背面，掌心向下，用另一手的食指按在手腕背部外側(cè)的高骨點上，然后旋轉(zhuǎn)手腕，掌心朝向胸部，另一手的食指會自動滑落到剛才所按的高骨點旁邊的小窩里，這就是養(yǎng)老穴。 ? 小腸吸收食物里的營養(yǎng)，并輸送到了血液，你這個時候必須要喝一杯空腹水，或者是茶也行，用來稀釋你的血液。 2022/2/10 未時（下午 1點 — 下午 3點） —— 小腸經(jīng)當(dāng)令 ? 小腸經(jīng)為手太陽經(jīng)脈，起始于小指尖外側(cè)指甲角 (少澤 )，沿手背尺側(cè)過腕部，出尺骨小頭部
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