【正文】 讓它成為你正在發(fā)展中的一部分。這可能需要一個(gè)過程，而非你能簡單的坐下就完成的事情。 你愿意其他人使用什么隱喻來看你身為領(lǐng)導(dǎo)者時(shí)的身份？比方說，它或許是周恩來，或者是諸葛 孔明，或者是張飛？其次，對(duì)于你想成為的領(lǐng)導(dǎo)者的隱喻是什么？什么可以捕捉到你在領(lǐng)導(dǎo)能力方面想做的改變或者你想怎么樣被人記??？你的新隱喻做得越充分，越有利于保持你對(duì)自己領(lǐng)導(dǎo)力的洞察力。在這個(gè)練習(xí)里，我們將設(shè)計(jì)一個(gè)隱喻 ，用于保存你想成為的那種類型的領(lǐng)導(dǎo)者的信息。那個(gè)圖標(biāo)就是一個(gè)你想進(jìn)入的某一個(gè)文件的符號(hào)。我們將使用這個(gè)練習(xí)來設(shè)計(jì)“你想成為的領(lǐng)導(dǎo)者”的隱喻。我和高層管理人員們會(huì)一起設(shè)計(jì)這個(gè)隱喻，不僅針對(duì)他們已經(jīng)是怎樣的領(lǐng)導(dǎo)者，同時(shí)也包括未來他們 想成為怎樣的領(lǐng)導(dǎo)者。 NLP 專業(yè)教練課程 Rev .06/09/14 32 身份發(fā)展的隱喻 杰夫斯塔斯 Jeff stags 杰夫斯塔斯 Jeff stags ,MCC:” 這個(gè)是我與我的大多數(shù)當(dāng)事人一同使用的練習(xí)，無論他們是高層管理人員還是一般的當(dāng)事人。1988 卡羅爾你的人生精力是一種資源，你可以利用它或者像對(duì)待其他資源一樣把它浪費(fèi)掉。研究這個(gè)清單。 作為一位教練，你可以把當(dāng)事人消耗或流失能量和精力的生活模式找出來。熟悉的運(yùn)用強(qiáng)有力問題產(chǎn)生器會(huì)使你成為非常專業(yè)的教練。” “過去你有什么經(jīng)歷對(duì)你所要達(dá)到的效果會(huì)有幫助？” “十年后再回來看這件事情，會(huì)是怎樣的？” 綜合性的問題 “其他人認(rèn)為你現(xiàn)在的狀態(tài)是怎樣的？” “對(duì)方在十年 后會(huì)怎樣看待這件事情？” “其他人會(huì)認(rèn)為這件事情的重要性是什么？” “對(duì)方有了什么能力就會(huì)有所改變或不同？” “過去對(duì)方在你的心目中是怎樣的人？” “十年后其他人會(huì)怎樣看這件事情？” “你做些什么，對(duì)方就會(huì)有所改變？” 你會(huì)發(fā)現(xiàn)上述三者的結(jié)合可以使你問出許多強(qiáng)有力的問題。這個(gè)圖表可以用來產(chǎn)生那些強(qiáng)有力的問題。一個(gè)人所面對(duì)的任何挑戰(zhàn)都可以用這些要素來定義?！? B. 回到你所了解的 ，并問一個(gè)深層需要的問題。” “我辦公室內(nèi)所發(fā)生的一切事情都是我的責(zé)任。 NLP 專業(yè)教練課程 Rev .06/09/14 28 探測“深層需要”的問題 1. “ 擁有它將能讓你得到（或?yàn)槟阕觯┦裁矗俊? 2. “擁有它會(huì)帶給你什么？” 3. “那對(duì)你來說有怎么樣的價(jià)值？” 4. “你做它的目的是什么？” 5. “那會(huì)允許你做到什么？” 6. “那會(huì)讓你擁有什么？” 7. “那會(huì)使你成為怎樣的人？” 8. “那會(huì)使你的人生有什么不同？” 練習(xí)： A. 設(shè)定一種情景或目標(biāo)（要的效果） 情景的事例： “我正打算絕食減肥。 重復(fù)這個(gè)過程至少 56 次。 ” 備注：循環(huán)穿過每個(gè)空間，回憶每個(gè)空間的信息。是具備可能性的 ４． 說： “移動(dòng)到＃４的空間并描述你新的有效信念。是整體平衡的（你不能持有這個(gè)有效信念而帶來一個(gè)負(fù)面的結(jié)果） 是一個(gè)信念而非一個(gè)行為 是以正面詞語描述的 NLP 專業(yè)教練課程 Rev .06/09/14 27 確定它是一個(gè)滿足下列條件而形成的信念?！澳愕纳钍鞘裁礃拥?？” ??在他們回來了以后，說，“ 此刻看一下你真實(shí) 的未來，觀察在完全改變了這個(gè)舊的限制性信念之后的自己?！?在當(dāng)事人向你展示以后，讓當(dāng)事人注意這條時(shí)間線的左邊，并說， “創(chuàng)建一個(gè)‘虛假的未來。 ” （當(dāng)那個(gè)人正在描繪他 /她與那個(gè)限制性信念有關(guān)的舊行為時(shí)停頓一下。 ） d） （找 出相反的例子。 ） b） 說：“ 向一邊邁一步，然后回頭看一下你自己－ 關(guān)于那個(gè)舊的信念你會(huì)說什么？它是否在客觀上是 真實(shí)的 ？ ” c） 說：“ 想起某個(gè)你很敬佩的人。現(xiàn)在就此放棄它??并向前跨一步到空間 3＃上， 一旦他們站在空間３＃上就用一種肯定的語調(diào)說。 “實(shí)現(xiàn)那個(gè)信念將 會(huì)為你帶來什么？” （在這個(gè)寫下答案）： 然后說： “花點(diǎn)時(shí)間來肯定正面的意義并欣賞這個(gè)正面的意義。檢查一下，確保當(dāng)事人的舊信念已經(jīng)松動(dòng)。 圖形 8－中間向上 前前后后 圍著一個(gè)途徑然后再轉(zhuǎn)到另一個(gè) 注意當(dāng)事人眼睛轉(zhuǎn)動(dòng)中的任何輕微的“故障”或中斷。確 定，交叉的動(dòng)作是向上的。 ”（確定，當(dāng)他的眼睛正在追隨你的手指動(dòng)時(shí)，這個(gè)人的頭要保持著不動(dòng)。 ”如果，有不愉快的感覺存在，那么采用下面的過程處理它們： NLP 專業(yè)教練課程 Rev .06/09/14 25 處理：快速眼球脫敏法 說： “ 看到的畫面，心里想著舊信念的文字，還有你心中不愉快的感覺都在我指尖上。注意這些感覺位于你身體中什么位置。確認(rèn)你所能體會(huì)到的任何感覺，把這些感覺放在身體里面。 說， “ 站在那個(gè)舊信念的空間里。把它寫下來。 通過用下面所示的四種 空間１＃ 空間 2＃ 空間 3＃ 空間 4＃ 舊的 正面意義 重新定義 新的 限制性信念 有效信念 標(biāo)記符號(hào)在地上建立一個(gè)用于改變的空間心錨： １． 確定這個(gè)限制性信念。 “你是否有資格？” 7. 可能性 它使什么成為可能？ 它使什么成為不可能？ 8. 重新定義信念 從相反意義開始 試驗(yàn)相反的例子 運(yùn)用所敬佩的人的角度 信念產(chǎn)生的行為 9. 成熟的信念是： 正面詞語的陳 述 天真的語言 簡短的 描述的是一個(gè)過程，而不是一個(gè)最終的結(jié)果 選擇－賦予可能性的 保持舊有信念的正面意義 NLP 專業(yè)教練課程 Rev .06/09/14 24 改變信念技巧的次序 在開始之前，教練可以花一點(diǎn)時(shí)間和當(dāng)事人就這個(gè)練習(xí)設(shè)定一個(gè)意愿。 “你是誰？” 1 為“不是很確定”而 5 是“非常確定”。 1. 確定“現(xiàn)在”的現(xiàn)況（至少是哪里 /什么時(shí)候 /怎么樣） 確定“理想”的狀態(tài)（使用現(xiàn)有的條件）。如果回答是，你知道是因?yàn)? 7. 你對(duì)于成功的最大擔(dān)心是 8. 你 不可能擁有一個(gè)成功的事業(yè)和一個(gè)美滿的家庭生活 是 不是 9. 如果你不自己去做某件事情，這件事情就不會(huì)正確地完成 是 不是 10. 只有通過大量艱苦的工作，你才能獲得成功 是 不是 11. 工作是辛苦的 是 不是（或者，賺錢需要投入大量辛苦的工作 是 不是） 12. 你將永遠(yuǎn)也不會(huì)成功 是 不是 13. 生意（或生意的某些組成部分）是艱辛的 是 不是 14. 很難找到合適的員工 是 不是 15. 我不是個(gè)商人 是 不是 16. 成功是屬于他人的；不屬于我 是 不是 17. 如果我賺很多錢的話，將會(huì)有不好的事情發(fā)生 是 不是。 是 不是 3. 如果它沒有發(fā)生，它將永遠(yuǎn)不會(huì)發(fā)生。確定了以后，教練就可以用改變信念的技巧，幫助當(dāng)事人找到支持他 /她達(dá)到目標(biāo)的信念。一個(gè)信念的成立必須有其他信念的支持，我們稱為信念群。 “它怎么樣 成了一個(gè)問題？”（如果你對(duì)事情不清楚的話） ”或者“再多講一些你剛才所說的。 “為什么？”或者“為什么對(duì)你來說是真實(shí)的？” “對(duì)你來說，它意味著什么 ？”（重復(fù)這個(gè)句子。 “在你剛才所說的話里，你覺得你假設(shè)了什么？” 你可以 通過問以下的問題，弄清楚那些是支持性的信念，那些是限制性的信念： ”這些話里面包含了一些有趣的假設(shè)?！?。 簡單的鼓勵(lì)用語 “ Mmmm” “還有呢 ?? ” “啊 ?? ” “是的 ?? ” 開放式問題 “告訴我關(guān)于??” “怎么樣??” “什么??？” 傾聽、復(fù)述式的配合語調(diào) “因此，對(duì)你來說??” “當(dāng)??時(shí)，你感覺??” “你看它的角度??” “聽起來好像??” 開放式的解決方案 當(dāng)你的當(dāng)事人處在不是整體平衡的問題時(shí)，用另一個(gè)人的事件帶出三個(gè)可以整體平衡的方式，并緊跟著問一個(gè)“怎么樣”的問題。當(dāng)你與當(dāng)事人講話的時(shí)候，稍微地向當(dāng)事人傾斜過去。 對(duì)于拖延的教練問題 —— 等待帶給了你什么好處？ 你正在花費(fèi)多大的精力來回避這項(xiàng)工作？ 對(duì)它將占用的時(shí)間的具體評(píng)估是什么？ 你想要安排怎樣的時(shí)間線來完成這件事？ 有沒有你可以把這件事情授權(quán)出去的人選？ 如果這是一項(xiàng)進(jìn)行中或周期性的工作，你能否雇傭某人來做這件事？ NLP 專業(yè)教練課程 Rev .06/09/14 17 幫助技巧 空間心理、親和感和配合 ? 反映出肢體的姿勢和手勢：與呼吸和聲音的節(jié)奏相配合。幫助當(dāng)事人設(shè)定開始完成任務(wù)的一份成就感的心錨。通常，一旦邁出了第一步，當(dāng)事人就會(huì)繼續(xù)完成他們已開始的工作。讓他們選擇邁出比較輕而易舉的一小步。 如果拖延的情況不改變，當(dāng)事人是怎樣維持著這個(gè)模式的？他們是否知道逃避那項(xiàng)工作的代價(jià)是什么？他們是否曾經(jīng)探索過完成了那項(xiàng)工作 的好處是什么？ 讓當(dāng)事人承諾負(fù)起實(shí)踐的責(zé)任可能是處理拖延的好辦法。問一下“為什么？” 造成當(dāng)事人拖延的那些原因的積極動(dòng)機(jī)是什么？有時(shí)候拖延后面是有一個(gè)充分的理由的。我還從來沒有遇見過有人能夠完全控制住拖延的情況，但是，我們是有辦法使其減少的。他們會(huì)決定對(duì)某 些事情承擔(dān)去實(shí)踐的責(zé)任，但是之后，他們并不去做那些事情。一次是我們將所有的精力花在回避這項(xiàng)工作，另外一次是我們實(shí)實(shí)在在的去完成這項(xiàng)工作。事實(shí)上，我們拖延一件事經(jīng)常比做這件事情本身消耗更多的精力?！?亨利” 教練可用的換框方式會(huì)是：“清楚你目前的處境是有益的，這樣你就可以超越它?！? 教練可用的換框方式是：“我很確定，你能從各種反饋中發(fā)現(xiàn)有用的東西。“教練可能的換框方式是：“我確信你用自己所需要的所有資源去應(yīng)對(duì)這個(gè)挑戰(zhàn)（或去冒這個(gè)險(xiǎn)）。感覺尷尬是一個(gè)不知道如何是好的一個(gè)子集。批評(píng)是反饋的一個(gè)子集。換句話說，“什么是一個(gè) _________的詞或短語的 范例？”短語“看起來很愚蠢”是什么的范例？或許，“冒一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)“批評(píng)”是什么的范例？或許，“反饋“。 ” 2. 使用一個(gè)更具有肯定意義、適用更寬泛（時(shí)間、人和空間上）的背景來為這個(gè)詞換框。” 或??“我讓自己停下來了，因?yàn)槲铱雌饋砗苡薮馈? 1. 讓當(dāng)事人結(jié)束他的陳述 “我讓自己停下來，因?yàn)槲?______. 例如：那個(gè)當(dāng)事人說“我讓我自 己停下來，因?yàn)槲也幌氡粍e人批評(píng)。