健康行為干預(yù)ppt課件(參考版)
2025-01-11 04:25本頁面
【正文】 selfmonitoring). Jeanne knows that she tends not to study at home, so she decides to go to the library each night to study (selfimposed stimulus control). Jeanne reminds herself of her mitment to study each day as she drives home from school (selfinstruction). 68 四、社會認(rèn)知理論基本步驟 ① 確定擬改變的行為及希望達(dá)到的結(jié)果 ② 根據(jù) SLT， 確定相應(yīng)的干預(yù)措施 、 方法 ，鑒定出在 SLT中能影響該行為改變的變量 （ 概念 ） ③ 將理論的措施 、 方法落實為實用的 、 有意義的 、 能在實際生活中起作用的干預(yù)措施 69 為了健康和快樂多吃蔬菜水果 ??? 美國的一個為幫助小學(xué)四 、 五年級的學(xué)生多吃蔬菜水果的學(xué)校健康教育項目 ??? 研究目的：將學(xué)生每日蔬菜水果食用量由 份提高到 5份 （ 美國飲食指南建議為 59份 ） ??? 環(huán)境 、 個人 、 行為都對兒童不愿吃蔬菜水果有影響 a) 低收入家庭中難于保證供應(yīng) ， 其他家庭不易隨意取得 b) 個人對水果蔬菜不喜歡 ， 對口味方面沒有積極的預(yù)期 c) 兒童缺乏選擇蔬菜水果和食譜的能力 ??? 找到相應(yīng)的辦法和策略并轉(zhuǎn)變?yōu)閷嶋H的措施 70 具體措施 ① 環(huán)境改善：家中獲得蔬菜水果的條件 ， 父母參與 ， 學(xué)校支持 ② 行為能力：提高學(xué)生制作 FaSST食譜和在家中和快餐店中主動要求蔬菜水果的能力 ③ 結(jié)果預(yù)期：讓學(xué)生明白多吃水果蔬菜能增強在學(xué)校的活動能力并得到同學(xué)的尊重 ④ 自我控制：讓學(xué)生制訂多吃蔬菜水果的目標(biāo) 71 ⑤ 觀察學(xué)習(xí)：學(xué)生觀察老師如何為自己制訂改善飲食習(xí)慣的目標(biāo) ⑥ 強化：對實現(xiàn)目標(biāo)的學(xué)生給予精神和物質(zhì)鼓勵 ⑦ 自我效能：通過角色扮演讓學(xué)生增強獲得水果蔬菜的信心 ⑧ 相互決定論：學(xué)生要求家中多買蔬菜水果；而當(dāng)家中蔬菜水果多了以后 ， 學(xué)生就能因為方便而多吃；增加了對水果蔬菜的接觸又會使學(xué)生更喜歡吃它們 72 Thanks for your attention! 。 Pn). 4. SelfImposed Stimulus Control Creating or selecting environments that promote a desired behavior or diminishes an undesired behavior 67 ?? Jeanne desires to study more, so she sets about to change her own behavior (selfcontrol). She examines her own behavior for a week and determines that she only studies 30 minutes a day, usually late at night (selfobservation). She decides to study an hour a night(goal setting), and to reinforce herself with ice cream when she does (selfreinforcement amp。s own behavior. 3. SelfReinforcement amp。s own behavior in light of their personal standards and goals. 4. SelfReaction Selfreinforcement and selfpunishment based on meeting or not meeting one39。s behavior. 2. SelfObservation Observing oneself in life. Determining if one39。 62 63 提高自我效能的途徑和方法 可從四個方面來提高一個人的自我效能 : 1. 成功地完成過某行為 (過去的成功經(jīng)驗 ) 2. 間接經(jīng)驗 (觀察其他人執(zhí)行某行為 ) 3. 口頭勸說 (―你能完成這項活動” ) 4. 情感激發(fā)（激發(fā)出積極的情感） 64 觀察學(xué)習(xí) (Observational learning) 1. Attention The observer of the model must attend to the relevant characteristics of the model. 2. Retention The observer must encode verbal and/or visual representations of the model. 3. Motor Reproduction The observer must be physically able to reproduce the behavior of the model. 4. Motivation The observer must want to perform
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