健康養(yǎng)生培訓講師ppt課件(參考版)
2025-01-11 04:22本頁面
【正文】 ? 謝謝大家！ ? 最后；衷心感謝各位中老年朋友對我們工作的支持！ 國 際 最 新 “ 三通療法 ” 是改善心腦血管療病的最新方法 。 八是身體壯，毛病少，健康生活好。 六是葷素平，重保健，預防最重要。 四是愛溝通，少生氣，愉快沒煩惱。 二是吃得好，八分飽，不能肥胖了。尤其是 FDA認證機構(gòu)的 jec的愛人服用后治好了多年的便秘和失眠癥；真正承認了中醫(yī)中藥對慢性疾病的康復治療是最有效的。 ? 三月腦通： ? 腦通：頭腦清醒，記憶增強；反應(yīng)靈敏，情緒穩(wěn)定；避免癡呆，永葆尊嚴。 ? 兩天腸通： ? 解決便秘，消除肥胖；排出毒素，凈化血液；降低血脂，促進血通。所以，各位如果悲傷，眼淚必須 彈 出來，留著沒有任何好處。長時間不 彈 出來會得腫瘤、癌癥的。笑有那么多好處，我們?yōu)槭裁床恍δ兀? 還有個邏輯： 男兒有淚不輕彈 。笑促進腦下垂體，產(chǎn)生腦內(nèi)胚，它是天然麻醉劑。你鍛煉上肢，鍛煉下肢，什么時候鍛煉腸胃呀？沒機會，只有笑才能鍛煉腸胃。 ? 還有，經(jīng)常笑對呼吸道、消化道特別好。得了偏頭痛別著急，哈哈一笑就好了，不信你可以實驗。 ? 第一不得偏頭痛， ? 第二不得后背痛，因為笑的時候微循環(huán)旺盛。哈哈一笑，皺紋沒了?，F(xiàn)在中央領(lǐng)導都改變了，你看胡主席笑得多好。笑口常開，健康常在。古代說：笑一笑，十年少。但人類還不好好利用它。 良好的心態(tài)；世界上最寬闊的東西是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的心胸。 ? 對待生氣要采用躲避、轉(zhuǎn)移、適放（與別人談?wù)劊┮A、要自我控制的方法來對待。 三、心態(tài)健康； ? 不能生氣，一生氣血流量慢，容易得腫瘤，心態(tài)要好。晨練不能劇烈，晚上運動最好，但不能安排在睡覺前。散步最佳時間：飯后 45分鐘右。開窗最佳時間 911時，下午 24時。 ? 國際標準 ； 二、有氧運動： ? 起床最佳時間： 6點，此時精神好。喝的涼
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