醫(yī)學(xué)]肌力訓(xùn)練技術(shù)(參考版)
2025-01-07 03:22本頁面
【正文】 高難度：用較深顏色的彈力治療帶 注意事項 20220329 111 ? 物理治療師的目標(biāo) 增強肩屈肌力量 物理治療師的指令 病人站立，肩和肘關(guān)節(jié)伸展；調(diào)節(jié)彈力治療帶，使其拉力對抗肩關(guān)節(jié)屈曲方向，指示病人做肩關(guān)節(jié)屈曲動作，保持肘關(guān)節(jié)伸直 20220329 112 20220329 113 20220329 114 20220329 115 20220329 116 20220329 117 20220329 118 20220329 119 20220329 120 20220329 121 20220329 122 20220329 123 20220329 124 20220329 125 20220329 126 20220329 127 20220329 128 20220329 129 20220329 130 20220329 131 20220329 132 20220329 133 20220329 134 20220329 135 20220329 136 20220329 137 20220329 138 20220329 139 20220329 140 20220329 141 20220329 142 20220329 143 20220329 144 20220329 145 令 令20220329 146 20220329 147 20220329 148 20220329 149 20220329 150 20220329 151 20220329 152 20220329 153 20220329 154 20220329 155 20220329 156 20220329 157 20220329 158 20220329 159 20220329 160 20220329 161 20220329 162 20220329 163 20220329 164 20220329 165 20220329 166 思考題 “ tens” 原則 、等長、等速訓(xùn)練的優(yōu)缺點 FITT原則 20220329 167 167。高難度：按照肌力訓(xùn)練原則遞進(jìn) 20220329 108 物理治療師的目標(biāo) 增強肩屈肌 /伸肌力量 物理治療師的指令 病人側(cè)臥，用懸吊系統(tǒng)將手臂支撐在肩關(guān)節(jié)屈曲、肘關(guān)節(jié)伸展位臵；指示病人屈曲、伸展肩關(guān)節(jié) 進(jìn)展和變化 按照肌力訓(xùn)練原則遞進(jìn) 20220329 109 ? 物理治療師的目標(biāo) 增強肩屈肌力量 物理治療師的指令 病人仰臥，肩、肘關(guān)節(jié)伸直；調(diào)節(jié)治療帶，使其拉力對抗肩關(guān)節(jié)伸展方向；指示病人屈曲肩關(guān)節(jié)，保持肘關(guān)節(jié)伸直 進(jìn)展和變化 低難度：用較淺顏色的彈力治療帶。 6．骨折后只行石膏外固定、骨折斷端尚未形成牢固骨痂時不宜進(jìn)行肌肉長度有改變的訓(xùn)練。 4．肌力訓(xùn)練會加劇局部疼痛的，如 :肌肉、骨骼外傷后術(shù)后早期的患者不宜進(jìn)行肌力訓(xùn)練。 2．患有嚴(yán)重的心臟疾病，如快速性心律失常、心力衰竭等情況。 20220329 101 缺點 ?必須提供較昂貴的等速儀器，不宜普及；訓(xùn)練時花費時間較多；治療師需花一定的時間進(jìn)行儀器的使用培訓(xùn)等。 ? 可同時訓(xùn)練主動肌和拮抗肌，使關(guān)節(jié)穩(wěn)定性增強。 ? 具有較高的安全性和效率。 ，為各種韌帶損傷時共同的安全練習(xí)范圍 20220329 100 等速運動優(yōu)缺點 優(yōu)點 ? 運動速度相對穩(wěn)定，不會產(chǎn)生加速運動 ? 在 ROM的每一點上都能向肌肉提供合適的阻力，使肌肉保持合適的張力和收縮力 ? 保持張力和收縮力的平衡，使肌肉得到充分收縮，較好地增強肌力。 ? 膝屈曲 20176。 ，后叉韌帶為 20176。 ，前叉韌帶為 20176。 ，外側(cè)副韌帶為 20176。 ／ s為 1組 ? 每組 10次的運動，共作 100次運動為一個訓(xùn)練單位 ? 每組間休息 60s，一個 VSRP之后休息 5～ 6min ? 每次訓(xùn)練可酌情進(jìn)行 1～ 3個 VSRP ? 每周練習(xí) 2~3次 20220329 98 運動幅度 ? 等速練習(xí)一般以大幅度或全關(guān)節(jié)活動度（ FROM）進(jìn)行 ? 短弧等速練習(xí)（ short arc isokiic exercise，SAI） ? 痛點兩側(cè)無痛區(qū)域進(jìn)行短弧等速練習(xí) ? 關(guān)節(jié)韌帶損傷早期愈合，在限定的 ROM內(nèi)進(jìn)行等速練習(xí) 20220329 99 運動幅度 ? 膝內(nèi)側(cè)副韌帶屈曲為 20176。 ／ s、 60176。 ／ s、 120176。 ／ s、 90176。 ? 速度譜練習(xí)方案： ? 30176。 ? 快速、次大收縮強度以及多次重復(fù)收縮的訓(xùn)練。 為 1組 ? 每組 10次的運動，共作 100次運動為一個訓(xùn)練單位 ? 每組間休息 30 s，一個 VSRP之后休息 3 min ? 每次訓(xùn)練可酌情進(jìn)行 1～ 3個 VSRP ? 每周練習(xí) 2~3次 ? 主要是針對康復(fù)治療的早期和中期，以訓(xùn)練肌力為主 20220329 94 功能適應(yīng)性訓(xùn)練運動速度譜訓(xùn)練 ? 訓(xùn)練的速度接近日常生活或競技運動時的收縮速度（ 300176。 ／ s、 90176。 ／ s、 150176。 ／ s、 180176。 ／ s、 120176。 ? 運動強度 ? 運動幅度 20220329 93 速度譜練習(xí)方案（ velocity spectrum rehabilitation program,VSRP） ? 速度譜練習(xí)方案 ? 60176。 /s~1000176。 /s~300176。 /s~180176。 /s） ? 低速 60 176。 ? 可根據(jù)需要提供不同速度的訓(xùn)練 ? 一次訓(xùn)練即可完成對主動肌和拮抗肌的訓(xùn)練 ? 向心 /離心的方式進(jìn)行針對性訓(xùn)練 ? 晚期康復(fù) ? 速度恒定，順應(yīng)性阻力 ? FROM提供最大阻力 ? 作為運動員重新獲得功能性活動的標(biāo)準(zhǔn) 20220329 91 等速運動的訓(xùn)練方法 ? 等速向心肌力訓(xùn)練 ? 等速離心肌力訓(xùn)練 20220329 92 等速訓(xùn)練 ? 等速訓(xùn)練方案三要素 ? 運動速度（角速度 0176。 ? 我國于 80年代初開始引進(jìn)這一技
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