職業(yè)心理素質(zhì)的提升(參考版)
2025-05-16 12:48本頁面
【正文】 ? 挫折的分類 ? 挫折的容忍力：挫折閾限 ? 影響挫折的因素：健康狀況；能力與技能水平；教育程度；挫折經(jīng)歷；期望值；遺傳特質(zhì)；宣泄途徑；參照標(biāo)準(zhǔn)。 誤用的進(jìn)取心。 二、正確地面對(duì)挫折與失敗 挫折 引起挫折的刺激可以是環(huán)境因素，也可以是人的自身因素。 情緒困擾是由不合理信念引起：絕對(duì)化要求；過分概括化；糟糕至極。 不要壓抑自己的情感，坦白一點(diǎn)，也就可以變得坦然一些。 啃酸蘋果 —— 正視恐懼。 克服恐懼心理的方法： 接受不可改變的事實(shí)。 要正確與人相比，不能貶低和否認(rèn)自己，特別是不要只拿別人的長(zhǎng)處比自己的短處。 自卑 軟弱在心理上最常見的表現(xiàn)就是自卑，源于心理上的一種消極的自我暗示。 做事有主見，有原則。 盲從 屈服于社會(huì)的壓力和輿論，在認(rèn)識(shí)和行為上盲目地趨向與別人的期望，單純地追求跟別人一致的社會(huì)心理跡象。 不要為人所動(dòng)。 不要再說那些引誘別人來欺負(fù)你的話。 軟弱 盲從和自卑的根源都是內(nèi)心軟弱。 ８、調(diào)整心態(tài)的８種方法 笑對(duì)生活 進(jìn)行冥想 簡(jiǎn)化法 隔離法 把積極態(tài)度給予他人 看好自己 體育鍛煉 目標(biāo)明確 ９、如何解決出入社會(huì)面臨的幾個(gè)心理適應(yīng)問題 羞怯 原因：害怕拒絕；缺乏自信；缺乏特殊的社交技巧；害怕親近的關(guān)系；
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