月子餐最忌諱(參考版)
2025-04-15 02:45本頁面
【正文】 而且果蔬中擁有眾多營(yíng)養(yǎng)元素，不但能保證順利排便，對(duì)新媽媽的身體恢復(fù)很有好處?！ ‘a(chǎn)后不能吃水果蔬菜 這個(gè)觀點(diǎn)是片面的，中醫(yī)認(rèn)為食物有寒、熱、溫、涼之分，新媽媽需少吃寒性和涼性蔬菜和水果，多選擇溫?zé)嵝允卟撕退?。涼拌菜極易滋生細(xì)菌，誘發(fā)消化道疾病，建議產(chǎn)婦不要吃?！ ‘a(chǎn)后應(yīng)忌生冷食物 產(chǎn)婦在生產(chǎn)過程中消耗大量體能，胎兒脫離母體后，產(chǎn)婦體內(nèi)的激素水平下降，新陳代水平也降低，體質(zhì)由內(nèi)熱變成虛寒。 產(chǎn)后要多喝水 產(chǎn)后要多喝水，這樣可以加強(qiáng)排毒?！ ≡伦硬蛻?yīng)注意什么 產(chǎn)后宜多喝湯 產(chǎn)后要多補(bǔ)充水分，可以喝點(diǎn)清淡的蛋湯、魚湯等，但不要著急喝催乳湯，因?yàn)樾聥寢尩娜橄俟苓€未完全通暢，提前催奶會(huì)增加疼痛。現(xiàn)代月子餐的概念來自臺(tái)灣，每一天吃的餐數(shù)、每餐吃的食物都有嚴(yán)格的講究。至于所謂減肥產(chǎn)品，這個(gè)時(shí)候吃，更不是時(shí)候，立即該注意，放過自己?！ 〖芍M回奶的食物 一切可能導(dǎo)致女性回奶的食物，整個(gè)哺乳期都不能吃，一點(diǎn)都不要碰?！ 〖芍M滋補(bǔ)過度 營(yíng)養(yǎng)不是一日就能進(jìn)補(bǔ)得來的
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