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月子餐最忌諱(參考版)

2025-04-15 02:45本頁(yè)面
  

【正文】 而且果蔬中擁有眾多營(yíng)養(yǎng)元素,不但能保證順利排便,對(duì)新媽媽的身體恢復(fù)很有好處。  產(chǎn)后不能吃水果蔬菜  這個(gè)觀點(diǎn)是片面的,中醫(yī)認(rèn)為食物有寒、熱、溫、涼之分,新媽媽需少吃寒性和涼性蔬菜和水果,多選擇溫?zé)嵝允卟撕退霭璨藰O易滋生細(xì)菌,誘發(fā)消化道疾病,建議產(chǎn)婦不要吃?! ‘a(chǎn)后應(yīng)忌生冷食物  產(chǎn)婦在生產(chǎn)過(guò)程中消耗大量體能,胎兒脫離母體后,產(chǎn)婦體內(nèi)的激素水平下降,新陳代水平也降低,體質(zhì)由內(nèi)熱變成虛寒。  產(chǎn)后要多喝水  產(chǎn)后要多喝水,這樣可以加強(qiáng)排毒。  月子餐應(yīng)注意什么  產(chǎn)后宜多喝湯  產(chǎn)后要多補(bǔ)充水分,可以喝點(diǎn)清淡的蛋湯、魚(yú)湯等,但不要著急喝催乳湯,因?yàn)樾聥寢尩娜橄俟苓€未完全通暢,提前催奶會(huì)增加疼痛?,F(xiàn)代月子餐的概念來(lái)自臺(tái)灣,每一天吃的餐數(shù)、每餐吃的食物都有嚴(yán)格的講究。至于所謂減肥產(chǎn)品,這個(gè)時(shí)候吃,更不是時(shí)候,立即該注意,放過(guò)自己?! 〖芍M回奶的食物  一切可能導(dǎo)致女性回奶的食物,整個(gè)哺乳期都不能吃,一點(diǎn)都不要碰?! 〖芍M滋補(bǔ)過(guò)度  營(yíng)養(yǎng)不是一日就能進(jìn)補(bǔ)得來(lái)的
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