模特禮儀形體訓練方法(參考版)
2025-04-05 21:33本頁面
【正文】 因為練習本身沒有快樂，所有的訓練都是刻苦的，只是為了能舞臺上的一瞬輝煌。這些訓練本不復雜，但需要恒心去堅持，自然有效果。如果臀部松垮，經(jīng)過一月的嚴格練習，就會見到成效。因為在練習之前，很難找到本身完美的臀部，通過踢腿可以塑造一個很好的臀部，讓多余的肌肉在鍛煉中消失，提高臀部彈性，并在腿和臀之間畫出很明顯的分割線。這樣的情況下，壓腿成了最難過的一關。壓腿的目的時為了腿直、胯開。要不頂胯這一項很難過關。頂胯，頂胯在上面的基礎訓練之后，只有壓胯、勻胯、勻腰到位后才能練習頂胯。要求手自然前伸45度角，扶住壓桿，兩腳相隔一個腳面的寬度，定位
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