體態(tài)禮儀與形體訓練(參考版)
2025-03-11 15:37本頁面
【正文】 2023年 3月 28日星期二 5時 16分 54秒 05:16:5428 March 2023 ? 1一個人即使已登上頂峰，也仍要自強不息。 2023年 3月 28日星期二 上午 5時 16分 54秒 05:16: ? 1最具挑戰(zhàn)性的挑戰(zhàn)莫過于提升自我。勝人者有力，自勝者強。 :16:5405:16Mar2328Mar23 ? 1越是無能的人，越喜歡挑剔別人的錯兒。 , March 28, 2023 ? 閱讀一切好書如同和過去最杰出的人談話。 2023年 3月 28日星期二 5時 16分 54秒 05:16:5428 March 2023 ? 1空山新雨后，天氣晚來秋。 。 :16:5405:16:54March 28, 2023 ? 1意志堅強的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。 :16:5405:16Mar2328Mar23 ? 1世間成事，不求其絕對圓滿，留一份不足，可得無限完美。 , March 28, 2023 ? 很多事情努力了未必有結(jié)果，但是不努力卻什么改變也沒有。 2023年 3月 28日星期二 5時 16分 54秒 05:16:5428 March 2023 ? 1做前，能夠環(huán)視四周；做時，你只能或者最好沿著以腳為起點的射線向前。 。 :16:5405:16:54March 28, 2023 ? 1他鄉(xiāng)生白發(fā)，舊國見青山。 :16:5405:16Mar2328Mar23 ? 1故人江海別，幾度隔山川。 , March 28, 2023 ? 雨中黃葉樹，燈下白頭人。 （２）另一條腿膝蓋著地，腳掌著地支撐身體。 １．練習交叉式蹲姿 ２．練習高低式蹲姿 有些情況下需要我們下蹲較長時間，這會造成不適，此時較適合采用半跪式蹲姿。男子兩腿間則可有適當距離。其中，交叉式蹲姿只適用于女生。例如客房服務(wù)員、商場里某些商品的銷售人員，甚至是空乘服務(wù)人員以及會務(wù)服務(wù)人員，都會在某些情況下用到蹲姿。 （四）走姿訓練 1．擺臂訓練 2．步位步幅訓練 3． 頂書行走練習 4． 行走綜合練習 （五）蹲姿 （四）蹲姿也優(yōu)雅 在我們的日常活動中，站立、行走、坐是常用動作，很少用到蹲。 （ 6）雙手反背于背后。 （ 4）左顧右盼，重心后坐或前移。 （ 2）體位失當，搖頭、晃肩、扭臀。 當我們穿著不同的服裝時應(yīng)當如何保持優(yōu)雅的走姿呢？ （１）穿著西裝時的行走姿態(tài) 。 側(cè)身步 ２．著裝不同時我們的行走姿態(tài)也要不同 我們在強調(diào)走姿的時候還應(yīng)注意著裝問題。髖部朝向前行的方向，上身稍向右轉(zhuǎn)體，左肩稍前，右肩稍后，側(cè)身向著來賓，與來賓保持兩三步的距離。 轉(zhuǎn)體時要先轉(zhuǎn)身體 ， 頭稍候再轉(zhuǎn) 。 正確的走恣 （二）變向時的行走規(guī)范 1．后退步 向他人告辭時 ， 應(yīng)先向后退兩三步 ， 再轉(zhuǎn)身離去 。 （ 5）步幅適度。 （ 3）軀挺。 （一）正確的走姿要求 （
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