體態(tài)禮儀與形體訓練(ppt75頁)(參考版)
2025-01-02 12:22本頁面
【正文】 （２）另一條腿膝蓋著地，腳掌著地支撐身體。 １．練習交叉式蹲姿 ２．練習高低式蹲姿 有些情況下需要我們下蹲較長時間，這會造成不適，此時較適合采用半跪式蹲姿。男子兩腿間則可有適當距離。其中，交叉式蹲姿只適用于女生。例如客房服務員、商場里某些商品的銷售人員，甚至是空乘服務人員以及會務服務人員，都會在某些情況下用到蹲姿。 第一節(jié) 站姿、坐姿、走姿、蹲姿的禮儀 （四）走姿訓練 1．擺臂訓練 2．步位步幅訓練 3． 頂書行走練習 4． 行走綜合練習 第一節(jié) 站姿、坐姿、走姿、蹲姿的禮儀 （五）蹲姿 第一節(jié) 站姿、坐姿、走姿、蹲姿的禮儀 （四）蹲姿也優(yōu)雅 第一節(jié) 站姿、坐姿、走姿、蹲姿的禮儀 在我們的日?；顒又校玖?、行走、坐是常用動作，很少用到蹲。 （ 6）雙手反背于背后。 （ 4）左顧右盼，重心后坐或前移。 （ 2）體位失當，搖頭、晃肩、扭臀。 當我們穿著不同的服裝時應當如何保持優(yōu)雅的走姿呢？ （１）穿著西裝時的行走姿態(tài) 。 第一節(jié) 站姿、坐姿、走姿、蹲姿的禮儀 側身步 ２．著裝不同時我們的行走姿態(tài)也要不同 我們在強調走姿的時候還應注意著裝問題。髖部朝向前行的方向，上身稍向右轉體，左肩稍前，右肩稍后，側身向著來賓，與來賓保持兩三步的距離。 轉體時要先轉身體 ， 頭稍候再轉 。 第一節(jié) 站姿、坐姿、走姿、蹲姿的禮儀 正確的走恣 （二）變向時的行走規(guī)范 1．后退步 向他人告辭時 ， 應先向后退兩三步 ， 再轉身離去 。 （ 5）步幅適度。 （ 3）軀挺。 第一節(jié) 站姿、坐姿、走姿、蹲姿的禮儀 （一）正確的走姿要求 （ 1）頭正。走姿是展現(xiàn)人的動態(tài)美的重要形式。 （ 14）不要把腳架在椅子或沙發(fā)扶手上，或架在茶幾上。 （ 12）不要腳跟落地、腳尖離地。 （ 10）雙手不要放在兩腿中間。 第一節(jié) 站姿、坐姿、走姿、蹲姿的禮儀 （五）坐的注意事項 （ 8） 與人談話時不要用手支著下巴。 （ 6）腿、腳不停抖動。 （ 4）不可將大腿并攏，小腿分開，或雙手放于臀部下面。 （ 2）雙腿不可過于叉開，或長長地伸出。 （ 3）一手放在扶手上，另一手仍放在腿上或雙 手疊放在側身一側的扶手上，掌心向下。 第一節(jié) 站姿、坐姿、走姿、蹲姿的禮儀 第一節(jié) 站姿、坐姿、走姿、蹲姿的禮儀 男士正確坐姿 女士正確坐姿 （二）雙
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