【正文】 那么，你就是世界上最偉大的推銷員了。 ②每天都背誦一遍，并寫下每天的心得體會；甚至加上每天的自省和反思。 “我從此領(lǐng)司了人類情緒變化的奧秘，對于自己等待中變?nèi)f化的個性，我不再聽之任之，我知道，只有積極主動地控制情緒，才能掌握自己的命運。我不再只憑一面之交來判斷一個人，也不再因一時的怨恨與人絕交。我寬容怒氣沖沖的人，因轔他尚未懂得控制自己的情緒。 縱情享受時，我要記得挨餓的日子。自輕自賤時，我想想自己的目標。窮困潦倒時，我想象未來的財富。自卑時，我換上新裝。病痛時，我加倍工作。每天醒來當我被悲傷、自憐、失敗的情緒包圍時，我就這樣與之對抗： “沮喪時，我引吭高歌。 “我今天要學(xué)會控制情緒。如果我為客戶帶來風雨、憂郁、黑暗和悲觀，那么他們也會報之以風雨、憂郁、黑暗和悲觀，而他們什么也不會買。 “今天我要學(xué)會控制情緒。這就好比花兒的變化，今天綻放的喜悅也會變成調(diào)謝時絕望。昨日的快樂變成今日的哀悉，今日的悲傷又轉(zhuǎn)為明日的喜悅?！? “今天我要學(xué)會控制情緒。 ?特別訓(xùn)練 背誦奧格 得分如果在 40~50分之間，說明你是典型的狂躁者； 得分在 30分 ~40分之間，說明你有嚴重狂躁傾向； 得分在 20分 ~30分之間，說明你在這一方面的情緒還可以，但有輕度狂躁傾向。 A B C 獨處時，感覺到無聊乏味，又不想看書或做其他該做的事。 A B C 看書或?qū)懽謺r，總想不時地停下來，轉(zhuǎn)一會兒或找人閑聊一會兒。 A B C 今天想做這件事，明天又想做那件事，結(jié)果什么事也沒做成。 A B C４、與人交談，總愛和人抬杠、爭執(zhí)，甚至拂袖而去。 A BＣ ２、有時做事越急越亂，有發(fā)瘋的感覺。 做以下試題，每題只選一項?？裨暾咝惺氯狈l理與分析，只圖一時的沖動。那人覺得有點熱，開始放松衣服，太陽逐步加溫，那人一邊擦汗，一邊解衣，最后他干脆脫了衣服涼快。風累了，最終退下陣來。風說完就氣勢洶洶，猛勁地朝一個行路的人吹去。有這樣一則寓言故事： 風與太陽打賭，風說它最厲害，太陽說它最厲害。 狂躁類型的人通常丁是丁，卯是卯，過于認真，又缺乏恒心，對一點小事往往心存芥蒂，耿耿于懷，人際關(guān)系往往不佳，容易受他人的言行刺激。 特訓(xùn)第十八日 狂躁之人的致命弱點是自我感覺太好和缺乏足夠的恒心。 他在今天里感到安全，能夠說： “不管明天會怎么糟，我已經(jīng)過了今天。 合理化建議： 抑郁時背誦這首詩： 這個人很快樂，也只有他能快樂。 第三步：想辦法改善最壞的環(huán)境。 借鑒卡耐基的“走出抑郁法” 第一步：問你自己，可能發(fā)生的最壞情況是什么？ 第二步：如果你必須接受的話，就準備接受它。精神上要充實，物質(zhì)上則簡樸些。 ②保持滿足感，想想比起那些倒霉的人，自己多么幸福。 因此，一個人的心理問題不論大小，只要他不再從他的記憶銀行取出消極的想法，而單單取出積極的想法 ，病情就痊愈了。如果你發(fā)現(xiàn)你正在想一些消極的念頭時，就要完全停止你的思想。 不要制造心理怪物 要拒絕從你的記憶銀行里取出不愉快的想法。其實，如果你想到與其到兩個小時后才積極，為什么不現(xiàn)在就積極呢？只要你這么想，你已經(jīng)開始積極了。 第四，要設(shè)定你憂郁的期限。 第二，要明白很少有不可彌補的情況。 ?特別訓(xùn)練 抑郁時要振奮精神 “沒有人因倒下或沮喪而失敗，只有他們一直倒下或消極才會失敗。每周見面一次，跟她一起仔細檢討一周的作業(yè)。六個月后，她的心理狀態(tài)開始有所改進。大部分人都說這是日出，但那些抑郁者幾乎都會說那是日落。這幅畫可以理解為日出也可以理解為日落。她說“可怕的雷”。由于她一個人對過去的回憶左右她現(xiàn)在所看到的色彩，所以她只能悲觀地看到黑暗。她患有嚴重的抑郁癥，覺得生命中和每一件事都是不愉快的經(jīng)驗。