20xx年霜降養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)原則_霜降養(yǎng)生有哪些需要特別注意(參考版)
2025-03-15 03:38本頁(yè)面
【正文】
霜降時(shí)節(jié)早晚溫差大，冷熱失常，賊風(fēng)常會(huì)乘虛而入，使人生病，此時(shí)嚴(yán)防賊風(fēng)也是保養(yǎng)身體的一環(huán)，這對(duì)于體質(zhì)較弱的人，有呼吸道慢性病史、心腦血管疾病病史、骨關(guān)節(jié)疾病患者及“笑傲秋風(fēng)”吝惜加衣的青年人來(lái)說(shuō)更應(yīng)有所警覺，不可掉以輕心。保證休息，避免勞累。當(dāng)然，一些生活細(xì)節(jié)也當(dāng)有所注意，比如晨練不要起得過(guò)早，再早也別早過(guò)太陽(yáng)，理想的時(shí)間是等太陽(yáng)出來(lái)后一小時(shí)再出門。像近幾日的降溫讓人感覺格外冷，其實(shí)查看相關(guān)氣象資料可以發(fā)現(xiàn)，并非是本市出現(xiàn)了極端天氣，讓冷的感覺突出的原因是天氣時(shí)陰時(shí)晴，氣溫忽上忽下，特別是降溫常常驟然發(fā)生，這種時(shí)候呼吸道尤易受傷，因此，呼吸道疾病
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