20xx年處暑節(jié)氣養(yǎng)生飲食原則處暑要注意什么(參考版)
2025-01-26 00:59本頁面
【正文】 蘿卜主下氣,此時人的中氣不足,吃蘿卜易傷中氣。喜歡吃紅棗、桂圓的人,早晨可吃幾顆。有飲酒習(xí)慣的人,可適量少喝點酒,其中白酒、黃酒一定要加溫。
飲食提示:可吃溫補食物。
防病提示:在秋分之前,氣候變數(shù)較大,雨前氣溫偏熱,雨后氣溫偏涼,易引發(fā)風(fēng)寒或風(fēng)熱感冒。
睡覺提示:應(yīng)關(guān)好門窗,腹部蓋薄被,防止秋風(fēng)流通,使脾胃受涼。因為熱往外“走”時,必有寒氣交換進去。
處暑要注意什么
穿著提示:不宜急于增加衣服。
制法:雪梨和馬蹄洗凈后去皮切粒,放入鍋中,倒入椰漿和適量清水,大火煮開后改中火煮5分鐘,最后加入冰糖即可。
功效:滋陰養(yǎng)顏、清熱潤燥,適合陰液偏虛或兼有肺熱陰傷、肺燥干咳之人。腐竹用水泡開后切段,雞蛋打散備用。
白果腐竹糖水
材料:白果75克,
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