20xx年小寒養(yǎng)生如何養(yǎng)腎防寒(參考版)
2025-01-25 22:28本頁(yè)面
【正文】
4 。
合理安排性生活次數(shù)，避免縱欲過(guò)度。
少吃辛辣或者刺激性食物。
(3)“事后”重恢復(fù)原則：在消耗大量的體力與精氣以后，男人一定要及時(shí)補(bǔ)腎，讓腎中的精氣與元?dú)獾靡约皶r(shí)的修復(fù)與補(bǔ)充，以備后用，從而避免“飲鴆止渴”、“油盡燈枯”的誤區(qū)。所以，在平日里，男人一定要注重對(duì)腎的調(diào)養(yǎng)，補(bǔ)腎生精，讓腎中精氣，精源旺盛，以備“適時(shí)之需”。當(dāng)歸枸杞燉羊肉可補(bǔ)陰壯陽(yáng)，補(bǔ)益心脾。桂圓補(bǔ)益心脾，可去羊肉膻味。
制法：羊肉切塊，加生姜用開(kāi)水稍煮，水漂瀝干，加入各藥、上湯，隔水燉熟，飲湯吃肉。忌一切寒涼之物，如冰激凌、生冷食品。以上食物均有補(bǔ)脾胃、溫腎
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