【正文】 。而養(yǎng)生保健就是為人的生命健康長壽保駕護航的, 大學生在校期間以及畢業(yè)以后走上工作崗位, 怎樣進行自己的養(yǎng)生保健，十分重要。心理學會提出了5個避免生氣的方法：一是躲避；二是轉移，人家罵你，你去下棋、釣魚，沒聽見；三是釋放，但要注意，人家罵你，你再去罵別人不叫釋放，是找知心朋友談談，釋放出來，要不然擱在心里要得病的；四是升華，就是人家越說你，你越好好干；五是控制，這是最主要的一個方法，就是你怎么罵我不怕。如果心理狀態(tài)不好，那就白吃白鍛煉了，這是很重要的。當然了，大學一般都是要折騰到熄燈才會睡覺，只能盡量做到不要過於熬夜，這對每個人都不好，保持每天11點左右入睡，然后早上6點左右起床，休息好了，一天精神都會好，合理利用時間進行學習和娛樂，當然不是說上網(wǎng)打游戲就是娛樂，可以慢跑，練習游泳，籃球等室內外有氧運動，對身體也有好處。再來，自己克制一點一般不要喝酒抽煙，年輕時覺得很酷，其實以后當你有了煙癮很難戒掉的時候就難受了，早飯要吃，對胃有好處，這對你以后也有好處，當然了，夜宵之類的，就盡量少吃了，飲食呢也不能過于辛辣，要根據(jù)當?shù)氐沫h(huán)境，選擇最合適的飲食。作為大學生要養(yǎng)生的話，首先是“食有時”。總的來說，養(yǎng)生保健要從這些方面入手。后來經(jīng)過身邊同學的游說及他自己的認真反思，他開始做出改變，在飲食、睡眠和運動等各方面做出調整，進行養(yǎng)生保健，改善了自己的生活狀態(tài)。我身邊就有這么一個同學，從上大學開始就很懶惰，每天晚上熄燈睡覺還玩手機，到深夜兩三點，第二天沒課的話就睡到10點多，有課的話就在課堂上趴著睡，吃飯不按時，喜歡吃宵夜，不愛運動，就賴在宿舍。大學生，年輕氣盛，不會重視養(yǎng)生保健。養(yǎng)生是經(jīng)濟日益發(fā)展過程中勞動者身心健康的需要。健康是生命力的基礎, 只要身體健康, 即使青春已逝, 也會“竹葉青青不肯黃, 枝條楚楚耐嚴霜。衣食足而思體健,“老人要長壽, 中年要健康, 青年要健壯, 少兒要健腦, 婦女要健美, 兒童要健長。相信做好了這3方面，不僅在大學里能很好的做到養(yǎng)生保健，以后參加了工作也會有一個健康的體魄和良好的心態(tài)第五篇：大學生如何養(yǎng)生保健大學生如何養(yǎng)生保健常言說得好,“人的生命中有兩種東西喪失后才能發(fā)現(xiàn)它的價值———青春與健康”。要保持好的心理狀態(tài)就千萬不要生氣。第三心理問題保健的第三個里程碑是心理狀態(tài)問題。國際上規(guī)定了，飯后45分鐘再運動。第二有氧運動關于有氧運動有一個很原則的經(jīng)驗，千萬不要早上鍛煉。下面分別談談這3方面該注意什么：第一平衡飲食首先是飲：國際會議上定出了6種保健品：第一綠茶；第二紅葡萄酒；第三豆?jié){；第四酸奶（人家不提牛奶請注意）；第五骨頭湯；第六蘑菇湯。國際上在維多利亞開會有個宣言，這個宣言有三個里程碑，第一個叫平衡飲食，第二個叫有氧運動，第三個叫心理狀態(tài)。主要是措施要落實并且持之以恒。做到以上四點就可以有個好身體和心理狀態(tài)了。大概意思就是要順應天時，結合運動，飲食科學適度，起居要有規(guī)律，不要過于疲勞。第四篇：大學生如何養(yǎng)生保健大學階段的養(yǎng)身保健我們從高中上到大學，除了學習方式改變了，生活方式野改變了，很多同學可能來自不同的地區(qū)，不同的省份，所以氣候環(huán)境也會有所不同。三人：唉?。ǔ┪易罂从铱瓷峡聪驴矗瓉砻總€女孩都莫名其妙，我想了又想，猜了又猜，女孩們的心事還真奇怪，啦。小春子：那臺詞有沒問題？小草：沒問題，我審查了三十多遍。小玲：混蛋。小春子：假如昭君復生，在你面前也會黯然失色，自嘆不如，只能遠避邊塞，從此不敢再回中原。小雨：你的美麗勝如楊貴妃，如果楊貴妃在生，她會不做皇妃而去做尼姑。小草：（唱）沒有花香，沒有樹高，我是一根無人知道的小草，我是小草。三人一起走到小玲面前小雨：小玲，你好，我們想加進你們的舞蹈掃盲班，你美如天仙的容貌讓我們如癡如醉，你婀娜多姿的舞步讓我們著迷，我們非常想加入你們的隊伍中去。（上前幾步又退了回來）還是一起去吧，我雖是男子漢大丈夫，但也難免害羞的。小草：有點像，小春子，交給你啦，發(fā)揮你男人的魅力吧。（我愛你，愛著你，就像肥貓愛老鼠、）女清潔工：白癡、肥貓：啊，唉！我看我還是做和尚，泡尼姑去。肥貓：fill，你爺爺我泡妞你還沒出世呢？小雨：那邊有個女清潔工，是你發(fā)揮的好時機，上吧，走，我們走。肥貓：嚇，說我一世單身，告訴你，我肥貓可是全校清潔工中最帥的。小雨：少啰嗦，這些道理誰都懂，將來賺了錢給回他們就是。小草：聽說管理系開了個舞蹈掃盲班，里面有許多美女，我們打算加進去。哼校道小草、小雨、小春子三人背書包上學去，在宿舍樓底遇上肥貓拖地，三人繞路走。小林：讓什么，兩個一起睡，再吵，我就起來開音樂，大家一起沒得睡。小草：不，你睡著了我再睡。小草：你先睡。走到床前，小草和小春子撞上了小草：你先上。小春子：臭美，在哈佛大學撿破爛就有你份，睡覺啦，很困啦。小林：我睡著了，你們自己到愛情世界旅游去吧，唉！現(xiàn)在的大學生真不害羞，開口閉口“I love you”，滿腦子都是美女，學習的人都被當作白癡了，中國教育將到末日啦。小草：就是嘛，讀大學就是要完成人生三件大事：一是 來一場轟轟烈烈的戀愛，二是 來一場干脆磊落的失戀，三是 老老實實拿個畢業(yè)證。小林：不要廢話啦，明天還要考試，后天要考級呢。小春子、小雨、小草：我吐。小雨：就是嘛，雖然我人比你帥，但你也不要太過自愧啊?！逗脻h歌》你們瘋夠沒有，現(xiàn)在都一點鐘啦，你不睡別人可要睡啊。小春子：繼續(xù)。小春子：還小啊。（唱：看我流淚，你頭也不回，哭過了淚干了心變成灰，你要的錢，我還不想給，畢竟我還要用來泡妞，用來泡妞）《別問我的眼淚你沒所謂》小雨：來點感情的。（唱：沒有蚊香，沒有雪糕，我是一個沒有錢財?shù)墓夤鳎缎〔荨犯陌娓柙~小春子：不行不行，來點潮流的。小雨：過時啦，看我的。除