20xx年泰強(qiáng)化工公司情緒管理內(nèi)部培訓(xùn)課件(31頁(yè))-石油化工(參考版)
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【正文】 。 2020/9/18 32 被稱為 “ 情緒物質(zhì) ” 的腎上腺素，在人的情緒變化劇烈時(shí)，它在尿中的含量就高。在情緒發(fā)生的時(shí)候又總是伴隨一系列軀體的生理生化的變化，如血壓升高、呼吸加速、脈搏加快、血糖升高、肌肉緊張等。只有找到正確的做法，才能正確管理自己的情緒。 2020/9/18 14 １、現(xiàn)代人有極大的選擇力 ? 選擇力大，造成的破壞就大； ? 用理智來指導(dǎo)情緒； （ 不可能完全、格物致知 ） ? 反復(fù)思考才做出反應(yīng)； 2020/9/18 15 ２、人們經(jīng)常無意識(shí)的選擇 ? 人們一直做出選擇； ? 最好是有意識(shí)的選擇； ? 新的選擇力很重要； （ 學(xué)習(xí)、人生觀價(jià)值觀、觀念 ） ? 人類意識(shí)的演變； （ 適應(yīng)能力、尊重自然 ） 2020/9/18 16 四、改善自己，改變情緒 人們應(yīng)該堅(jiān)信自己是情緒的主宰，只有無條件的接納自己、肯定自己，才會(huì)進(jìn)一步改善自己、改變情緒。 ? 控制型性格； “ 我做對(duì)了嗎？我聰明嗎？我堅(jiān)強(qiáng)嗎？ ” ? 競(jìng)爭(zhēng)型性格； 2020/9/18 11 人類獲得的毒性教條 ? 家庭常見的毒性教條； 不合理的家庭規(guī)則、家人貌合神離有隔閡、 “家合萬事興”的緊箍咒 ? 學(xué)校里的毒性教條； ? 社會(huì)上的毒性教條； ? 人心理上的毒性教條； 勝者優(yōu)敗者劣、只能贏不能輸 、 2020/9/18 12 ４、如何排解情緒的負(fù)債 ? 明白生活的意義在于 富有理想 ； ? 改變自己，擺脫情緒的壓力； 不要壓抑、不過分控制
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