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正文內(nèi)容

體育課耐久跑教學(xué)反思-wenkub.com

2024-11-15 23:46 本頁面
   

【正文】 開始積極主動(dòng)地練習(xí)耐久跑了。通過對(duì)比分析,讓學(xué)生深切體會(huì)到,耐久跑練習(xí),確確實(shí)實(shí)鍛煉了身心,增強(qiáng)了體質(zhì)。這樣,學(xué)生便有更多的時(shí)間參加耐久跑活動(dòng)的練習(xí)。該內(nèi)容包括:小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、蛙跳、蹲跳等,學(xué)生可自由選擇。為了克服這一難題,在耐久跑的教學(xué)訓(xùn)練中,除采用常規(guī)的訓(xùn)練方法之外,我還采用跑、走交替,定時(shí)跑、計(jì)時(shí)跑、重復(fù)跑等形式,以改變練習(xí)的環(huán)境條件,提高學(xué)生對(duì)耐久跑的興趣。各種主動(dòng)激勵(lì)將學(xué)生的情緒鼓動(dòng)起來了,學(xué)生參與練習(xí)的主動(dòng)性和積極性明顯提高。我還強(qiáng)調(diào)學(xué)生自己給自己鼓勁兒,在途中跑時(shí)為自己下達(dá)積極的暗示詞:“我行!我行!”“我能堅(jiān)持到終點(diǎn)!”“我會(huì)成功的!汗水不會(huì)白流!”邊暗示邊向前跑進(jìn)。因此如何調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性,激發(fā)學(xué)生的熱情,成了上好耐久跑教材的關(guān)鍵問題。老師可以在陽光大課間和課堂上讓學(xué)生多進(jìn)行練習(xí),對(duì)學(xué)生的綜合素質(zhì)也會(huì)有很多的提升。結(jié)束部分:組織:原地站好。要求 : 動(dòng)作準(zhǔn)確,認(rèn)真有力。五、跑走交替。 進(jìn)行練習(xí)。組織:如圖 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○教法:教師講解 示范配樂進(jìn)行練習(xí)。難點(diǎn):呼吸自然、節(jié)奏。培養(yǎng)學(xué)生較長時(shí)間奔跑的能力,建立正確跑姿的概念。第三,在教學(xué)實(shí)踐中,采取按能力分組的教學(xué)形式,來提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。當(dāng)然這不能排除客觀的場(chǎng)地條件因素,最主要的還是學(xué)生主觀的能動(dòng)性。三:在教學(xué)實(shí)踐中,采取按能力分組pk的教學(xué)形式,來提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。當(dāng)然這不能排除客觀的場(chǎng)地條件因素,最主要的還是學(xué)生主觀的能動(dòng)性。如何調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性,激發(fā)學(xué)生的熱情,成了上好耐久跑教材的關(guān)鍵問題。b、仰臥起坐 (次數(shù) 1020次3)動(dòng)作要求:兩手抱后腦,肩觸墊,屈體肘關(guān)節(jié)觸膝關(guān)節(jié)。其次,通過一些跑的輔助練習(xí)和途中跑,來提高學(xué)生的速度素質(zhì)。如:設(shè)定任務(wù)要求、分組討論、自行設(shè)計(jì)跑動(dòng)路線、自由組合、獎(jiǎng)勤罰懶等環(huán)節(jié),開發(fā)學(xué)生的體育能力,體現(xiàn)學(xué)生的主體地位,為學(xué)生終身鍛煉打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。因此,本課確立兩個(gè)教學(xué)目標(biāo):(1)技能目標(biāo):使學(xué)生掌握耐久跑時(shí)兩步一呼,兩步一吸的有節(jié)奏呼吸方法,并發(fā)展學(xué)生保持勻速跑的能力。例如:腹痛等,告知學(xué)生耐久跑中正確的呼吸方法《耐久跑》教學(xué)反思7耐久跑是一項(xiàng)較長距離的周期性運(yùn)動(dòng),既要求一定的速度,又要能跑得持久,屬于田徑運(yùn)動(dòng)中的中長跑項(xiàng)目。 指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的身體狀況及身體素質(zhì)選擇練習(xí)項(xiàng)目。二、“搬運(yùn)輕傷員”練習(xí)方法:由1—2名同搬運(yùn)一位傷員(只是腳部受傷的輕傷員),由甲到乙地 (30m),搬運(yùn)傷員者留在乙地,傷員從甲地快速跑回乙地的隊(duì)伍后,第二組搬傷員者起動(dòng),依次進(jìn)行。6分鐘跳長繩練習(xí)方法:學(xué)生8—10人為一組,兩人搖繩(或請(qǐng)見習(xí)的同學(xué)幫忙),其他同學(xué)成一路縱隊(duì)站立于一搖繩同學(xué)的一側(cè),跳躍過繩跑道另一搖繩同學(xué)的一側(cè),依次進(jìn)行“8”跑動(dòng)。引導(dǎo)學(xué)生分組并參與游戲活動(dòng)。 通過自由引導(dǎo),拓展學(xué)生思維能力和創(chuàng)造才能。建議:師生互動(dòng)環(huán)節(jié)較少,教師的語言應(yīng)更有針對(duì)性;音樂的選取更應(yīng)適合學(xué)生特點(diǎn),游戲必須有結(jié)果;小組合作學(xué)習(xí)應(yīng)更深入些;身心放松不需要意念放松。情景教學(xué)運(yùn)用的突出,特別是在主體部分的學(xué)習(xí)中,教學(xué)組織多樣,方法靈活、新穎、創(chuàng)新性強(qiáng),有自己獨(dú)到的見解。因此如何調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性,激發(fā)學(xué)生的熱情,教師怎樣調(diào)整自己的教學(xué)手段和方法,成了上好耐久跑教材的關(guān)鍵問題。還有學(xué)生的評(píng)價(jià),要及時(shí)中肯到位,教師給與學(xué)生以信心和語言上的激勵(lì),最大程度上的調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和主動(dòng)性。第二,由于緊張導(dǎo)致自己的教態(tài)太死板,不是很自然。從本節(jié)課選擇的幾個(gè)游戲內(nèi)容來看,效果不錯(cuò),能吸引學(xué)生參與,但也有不足的地方,即教具數(shù)量太多,準(zhǔn)備工作比較復(fù)雜。對(duì)傳統(tǒng)的耐久跑教學(xué)模式的改變使學(xué)生從心理上不再害怕這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,還對(duì)它形成一個(gè)新的認(rèn)識(shí),即:改變了在以往的教學(xué)中,教師剛一宣布本課內(nèi)容是耐久跑,就有一部分學(xué)生拿出請(qǐng)假條申請(qǐng)見習(xí),找出各種理由不參加耐久跑練習(xí)的現(xiàn)象。另外,還采用流水作業(yè)法、比賽法和游戲法來提高學(xué)生對(duì)耐久跑的興趣。第二,選用節(jié)奏明快,催人奮進(jìn),鼓舞斗志的音樂用于耐久跑教學(xué),誘發(fā)學(xué)生的無意注意。此外,我還讓學(xué)生之間相互激勵(lì),因?yàn)橐粋€(gè)班級(jí)就是一個(gè)集體,營造一種相互鼓勵(lì)、勇于拼搏、積極進(jìn)取的團(tuán)隊(duì)氛圍是十分重要的,它能有效地排除彼此間消極情緒的干擾,轉(zhuǎn)消極為積極,并付諸練習(xí)之中。積極性和自覺性。當(dāng)然這不能排除客觀的場(chǎng)地條件因素,最主要的還是學(xué)生主觀的能動(dòng)性。在教學(xué)內(nèi)容的安排和選擇上,做到了有計(jì)劃、有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生身體和心理進(jìn)行全面的訓(xùn)練,同時(shí)結(jié)合體育基礎(chǔ)知識(shí)和體育理論內(nèi)容的教學(xué),提高了須生的體育文化修養(yǎng),幫助學(xué)生掌握更多的體育鍛煉方法和手段,培養(yǎng)了學(xué)生的體育興趣和自覺運(yùn)用體育理論知道體育實(shí)踐的能力,為繼續(xù)進(jìn)行體育學(xué)習(xí)和終身體育鍛煉奠定基礎(chǔ)。耐久跑練習(xí)單調(diào)、枯燥無味,且持續(xù)時(shí)間長,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大,十分艱苦。體育教學(xué)中應(yīng)多用比賽手段、游戲形式,采用有效的多種教法和手段,教法學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,營造愉快、和諧、寬松的課堂氣氛,重視學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的探究與分析,讓學(xué)生學(xué)有興趣,學(xué)有所樂、學(xué)有所獲,很好的確保學(xué)生的主體地位,這樣我們的教學(xué)工作才真正落到實(shí)處。在各種練習(xí)中,教師適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo),給學(xué)生以足夠的發(fā)展空間,培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維。因此,本課確立了三個(gè)教學(xué)目標(biāo),(1)技能目標(biāo):使學(xué)生掌握耐久跑時(shí)兩步一呼,兩步一吸的有節(jié)奏的呼吸法,并發(fā)展學(xué)生保持勻速跑的能力。耐久跑是一種較長距離的周期運(yùn)動(dòng),既要求一定的速度,又要能跑的持久,屬于田徑運(yùn)動(dòng)中的中長跑項(xiàng)目。通過這樣一些改進(jìn),學(xué)生的練習(xí)興趣有所提高,教學(xué)目標(biāo)也更好的完成,相信他們會(huì)更好的鍛煉身體的。接著在進(jìn)行練習(xí)的時(shí)候,我又采用了自由分組的方法,讓關(guān)系好的同學(xué)互相幫助,互相鼓勵(lì),形成互助小組。總的負(fù)荷不能太大,1000米跑時(shí),一開始應(yīng)是勻速跑,在300和400米時(shí)開始沖刺。但單純練長跑容易制成慢定型,這就要求我們變換練習(xí)方法和內(nèi)容,采用短、中、長距離練習(xí),有利于提高速度耐力,克服無氧和有氧代謝練習(xí)所造成的不利因素。采用短跑、中跑和超長段跑(包括野跑)以及其它形式的練習(xí)。第四篇:《耐久跑》教學(xué)反思《耐久跑》教學(xué)反思《耐久跑》教學(xué)反思1小學(xué)體育教學(xué)反思,耐久跑是周期性的大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,能培養(yǎng)持久奔跑能力和速度耐力。這樣學(xué)生的練習(xí)熱情很高,課堂氣氛十分活躍,充分發(fā)揮了學(xué)生的主體作用,絕大多數(shù)
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