代謝綜合癥-wenkub.com
2024-10-03 10:37 本頁面
【正文】 P最多的是茄子，每百克中含維生素 P750毫克。簡稱 2024年 CDS建議，具備以下三項或三項以上者：。 以上僅就代謝綜合癥的根本常識學習介紹如上，如有時機和興趣我們再分別學習和和分享代謝綜合征及八高癥的其它根本知識。 二級干預 ? 如糖尿?。盒枋紫瓤刂骑嬍?，增加運動，減低體重；降低胰島素抵抗，二甲雙胍和過氧化物酶增殖物激活受體 γ 〔 PPARγ 〕沖動劑即噻唑烷二酮類物〔 TZDS〕都是臨床常用的增加胰島素敏感性的藥物， TZDS對代謝綜合征的作用部位是脂肪組織，它通過逆轉(zhuǎn)肥胖使體內(nèi)游離脂肪含量下降近 50%。 ? 如高脂血癥，甘油三酯＞ 可選用貝特類〔非諾貝特、苯扎貝特等〕，他汀類〔普伐他汀、阿托伐他汀〕、煙酸類〔煙酸脂醇脂類、阿昔莫司〕，或中藥血脂康；防治血粘稠，如腸溶阿司匹林，氯比格雷〔波立維〕廣泛應用。 一級干預 〔 4〕 心理平衡： 有人認為心理平衡作用超過一切保健措施的總和，每一個長壽老人第一條都是心胸開闊、性格隨和、心地善良。有氧運動特點是強度低、有節(jié)奏、不中斷和持續(xù)，時間長。 第三十二頁，共四十頁。 一級干預 〔二〕戒煙限酒 ①煙內(nèi)含有 CO、尼古丁等 30多種有害物質(zhì)，百害無一益，理應戒除。 P最多的是茄子，每百克中含維生素 P750毫克。 B2最多的是羊肝，每百克中含維生素 B2357毫克。 ? 各種肉類、蛋類、奶制品、各種油、海鮮、酒精飲料、軟飲料都不含纖維素；各種嬰幼兒食品的纖維素含量都極低 ? 糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麥、小麥皮〔米糠〕和麥粉〔黑面包的材料〕等雜糧； ? 此外，根菜類和海藻類中食物纖維較多，如牛蒡、胡蘿卜、四季豆、紅豆、豌豆、薯類和裙帶菜等。其余含纖維素較多的有：蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜 第二十九頁，共四十頁。常見食品的纖維素含量如下： ? 麥麩： 31% ? 谷物： 410%，從多到少排列為小麥粒、大麥、玉米、蕎麥面、薏米面、高粱米、黑米。 第二十六頁，共四十頁。 ②低糖：進食高碳水化合物易患糖尿病，糖尿病主食量控制在 200300g/天。 防治措施 不可否認 MS確實隨著物質(zhì)的豐富、經(jīng)濟的開展、生活的提高，而發(fā)病率和檢出率逐年增多，更深層次上應和人們的精神文明缺失，生活方式不健康密不可分，息息相關(guān)，應該而且必須抓好精神文明建設，加強健康理念的教育，提出科學的生活方式〔電腦、網(wǎng)絡、汽車等生活方式〕，建立文明科學實用的生活方式，可總結(jié)為四句話十六個字：合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡，又稱維多利亞宣言和健康四大基石。 第二十三頁，共四十頁。腰圍男＞90cm，女＞ 85cm；腰圍 /臀圍，男＜ ，女＜，體重指數(shù)＞ 30㎏ /㎡， ﹛ 體重指數(shù) =體重〔㎏〕 /身高〔㎡〕 ﹜ ，肥胖之所以作為 MS的首條，有學者認為人類面臨四大醫(yī)學問題〔肥胖、艾滋病、吸毒、酗酒〕，人類死亡五重奏〔肥胖、高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、腦卒中〕。但內(nèi)容和條件都大同小異，相差無幾。有人形象的比喻，高血壓 悄悄兇手；高血脂 無聲的兇手；糖尿病 甜蜜兇手。 第十八頁，共四十頁。通過對心血管病流行病基地 3323名男女〔平均 52歲〕的 8年的調(diào)查資料顯示； 〔 1〕代謝綜合征為糖尿病的預告指標 ——
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